tarea de altletismo

1. Atletismo
Marcha Atlética o Caminata
Técnica de la marcha atlética
NOMBRE: JONATHAN ALEJANDRO GAITAN FLORES.
MATRICULA: 1506478
MAESTRO: José Felipe Márquez Aguilar

2. TECNICA DE LA MARCHA
Se divide en 4 partes:
• Doble apoyo: esta fase se da cuando ambos pies del atleta se
encuentran apoyados en el suelo. El pie retrasado tiene
apoyadas la parte superior del metatarso y las falanges, y el
adelantado, que va totalmente recto, tiene apoyado el tarso. La
cadera tiene que estar totalmente recta.

3. • Tracción: En esta fase de la técnica el atleta lleva las caderas
hacia adelante hasta que el centro de la gravedad coincide con
la vertical de la pierna de ataque (la cual ha de seguir
permaneciendo recta) y se inicia el movimiento de brazos.

4. • Relajación: es el momento en el cual las caderas se encuentran
sobre la vertical de la pierna adelantada, apoyada ya en la
totalidad de la planta del pie.

5. • Impulso: en esta fase en centro de gravedad rebasa la vertical
de la pierna de ataque. La pierna que ha realizado la fase de
tracción realiza un impulso marcando la extensión del tobillo,
mientras que la otra, acompañada de una rotación de cadera,
se lleva hacia adelante para volver nuevamente a la fase de
doble apoyo.