BC, VB y BM

Cuaderno de EDUCACIÓN FÍSICA / 5º curso de E. Primaria
C.E.I.P. MAESTRA DOLORES VELASCO
1
INICIACIÓN DEPORTIVA. BALONCESTO (5º)
¿QUÉ ES?
Es un deporte de equipo. (Por tanto es muy importante la cooperación)
Se juega con las manos.
TERRENO DE JUEGO Y MATERIALES NECESARIOS
DURACIÓN DEL PARTIDO
El partido tiene 4 tiempos de 10 minutos cada uno.
(4 tiempos de 12 minutos en la NBA)
Entre el 2º y 3º tiempo hay un descanso de 10 minutos.
Entre el 1º y 2º tiempo y entre 3º y 4º tiempo hay un
descanso de 2 minutos
JUGADORES
Juegan 5 jugador@s por equipo.
Además en el banquillo puede haber hasta 7 jugador@s de reserva.
¿CÓMO SE JUEGA?
El objetivo de este deporte es introducir el balón en la cesta del otro equipo
(canasta) y evitar que el contrario consiga encestar en nuestra canasta.
Hay canastas que valen 1 punto (tiro libre), otras 2 puntos y otras 3 puntos
(triple) (línea de 6,75 m. en FIBA) (línea de 7´24 m. en NBA)
Gana el equipo que consiga más canastas en el cesto contario.
Se juega en una cancha que es rectangular y lisa de 28 m. de largo x 15 m. de
ancho.
Tienen dos canastas, con su correspondiente tablero y cesto.
Se juega con un balón esférico cuyo tamaño varía en función de la
categoría.

2
Principales reglas del juego
Después de conseguir una canasta se saca desde la línea de fondo.
Si un jugador/a comete más de 5 faltas personales será descalificad@. ( hasta 6
faltas en la NBA)
Está permitido
Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo excepto voluntariamente con los
pies.
Quitarle el balón al contario sin cometer falta (empujar, zancadillear, dar
patadas, agarrar, …)
Botar el balón contra el suelo con una mano, pero si lo coges ya no lo puedes
volver a botar.
Dar dos pasos con el balón en las manos habiendo botado previamente.
Botar con una mano, pasar a un compañer@, lanzar a canasta.
Interceptar un pase.
Con el balón en las manos, mover un pie en cualquier dirección sin mover el
otro (pivotar).
No está permitido
Tocar el balón con los pies o piernas de forma intencionada (pies).
Dar más de dos pasos sin botar el balón, pasarlo o lanzar a canasta (pasos).
Andar antes botar el balón.
Botar por encima de la cadera (dobles).
Agarrar, golpear o empujar a un jugador/a contrari@ (falta personal) para
quitarle el balón.
Que cuando estés atacando el balón retroceda desde el campo contrario hasta
tu propio campo (campo atrás).
Pisar las líneas de fondo o de banda con el balón en las manos.
Permanecer más de 3 sg. en la zona restringida del equipo contrario (3 sg.).
Tener el balón más de 5 sg. sin botar, pasar o lanzar a canasta.
Dirigirse a los otr@s jugador@s o al árbitro de forma incorrecta (técnica).
Tardar más de 5 sg. en salir de tu campo tras realizar un saque.
Tardar más de 24 sg. en realizar un tiro a canasta.

3
SABÍAS QUE …
España ha conseguido (selección masculina hasta el año 2010):
 1 Medalla de oro en los Campeonatos del Mundo. (2.006)
 2 Medalla de plata en los Juegos Olímpicos (1.984 y 2.008).
 1 Medalla de oro en el Eurobasket y 6 de plata y 2 de bronce.
 2 medallas de oro en los Juegos del Mediterráneo y 4 de plata y 1 de bronce.
Investiga y contesta las siguientes preguntas:
¿Qué clasificación obtuvo la selección española femenina de Baloncesto en el
Eurobasket de 2.005? …………………………………….
¿Cómo se llama el equipo de tu ciudad que juega en la máxima categoría de la
liga española de Baloncesto? …………………………………….

4
INICIACIÓN DEPORTIVA. VOLEIBOL (5º)
¿QUÉ ES?
Se juega con las manos y los equipos están separados por una red, por lo que no
hay contacto entre los jugador@s de diferentes equipos.
El partido se juega al mejor de 5 sets, ganando el primer
equipo que consiga 3 sets.
Gana el set el equipo que primero anota 25 puntos con una
ventaja mínima de 2 puntos.
Si hay empate 2 a 2, se jugará un 5º set al mejor de 15 puntos
con una ventaja mínima de 2 puntos.
JUGADORES
Juegan 6 jugador@s por equipo que deben cambiar su posición
frecuentemente (rotación). Serán 3 delanteros (cerca de la red) y 3 defensores
(cerca de la línea de fondo)
Hay variantes: Minivóley (3 contra 3, 4 contra 4), Vóley playa (2 contra 2).
Se juega en una cancha que es rectangular y lisa de 18 m. de largo x 9 m. de
ancho.
Hay una red sujeta por dos postes, que separa el terreno de juego en dos
partes iguales.
Cada mitad del terreno está dividida en dos zonas: ataque, cerca de la red, y
fondo o de rotación
La altura de esta red es de 2,43 m. (masculino) o 2,24 m. (femenino). Aunque
variará en función de la categoría.
Se juega con un balón esférico muy ligero.

5
¿CÓMO SE JUEGA?
El objetivo de este deporte es enviar el balón al terreno de juego del equipo
contrario por encima de la red intentando que toque el suelo e impidiendo que
el balón toque el suelo en nuestra parte del campo, pudiendo dar como
máximo 3 toques por equipo en cada jugada.
Después de conseguir recuperar el saque, es obligatorio realizar una rotación
de jugador@s.
No está permitido dar más de 3 toques por equipo (salvo si viene de un
bloqueo).
El balón debe pasar siempre por encima de la red.
No está permitido
Un jugador/a no puede dar dos golpes consecutivos al balón (salvo si viene de
un bloqueo) (2 toques).
Tocar la red (red).
Retener el balón (retención).
Dar 4 toques en la misma jugada (4 toques).
Invadir el campo contrario (invasión).
Dirigirse a los otr@s jugador@s o al árbitro de forma incorrecta.
SABÍAS QUE …
España ha conseguido: (selección masculina hasta el año 2010)
 Campeón de Europa 2007
 Campeón Liga Europea 2007

6
PRINCIPALES GESTOS TÉCNICOS
TOQUE DE DEDOS
Se utiliza principalmente para colocar el balón a otro compañer@, aunque también
puede servir para pasar el balón al campo contario.
Colocado en posición básica (alta o media) y con las rodillas
extendidas, se elevan los brazos sin juntar los codos, manteniendo
las manos arqueadas, con los dedos semiflexionados hacia arriba,
colocándolas casi enfrente una de la otra (formando el triángulo).
La pelota se toca con la punta de los dedos de ambas manos por
encima de la cabeza del jugador.
TOQUE DE ANTEBRAZOS
Se utiliza principalmente para recepcionar la pelota después de un saque o un
remate, aunque también puede servir para pasar el balón a un compañer@ o al
campo contario.
Colocado en un posición básica (media o alta) dependiendo de la altura de la
pelota. Los brazos permanecen firmes y estirados, con las manos agarradas. Con
los brazos inclinados hacia abajo, (el tronco acompaña a los brazos), se efectúa un
movimiento adelante-abajo-arriba.
La zona de los antebrazos con la que se toca la pelota, será a unos 10cms por
encima de la muñeca.

7
EL SAQUE
Se realiza desde el fondo de la pista y consiste en poner en juego el balón para
empezar la jugada. El balón debe pasar por encima de la red. Se pueden realizar
varios tipos de saque. Veamos algunos de ellos.
SAQUE DE MANO BAJA O CUCHARA
Colocado de frente al terreno de juego y con las piernas
ligeramente flexionadas, se adelanta el pie opuesto al brazo que
va a ejecutar el lanzamiento y con la pelota en la mano
contraria, se deja caer hasta la altura de la cintura.
El brazo que golpea la pelota efectúa un movimiento atrás-
abajo-adelante hasta tocar la pelota.
SAQUE DE TENIS
Colocado de frente al terreno de juego, se adelanta el pie opuesto
al brazo que va a ejecutar el lanzamiento. Este brazo debe estar
doblado y de lado. Con el brazo se realiza un movimiento de abajo
hacia arriba, lanzando la pelota al aire a una altura de 1 metro.
Los hombros efectúan una rotación y se estira completamente el
brazo para golpear con una mano la pelota lo más alto posible.
Existen más tipos de saque: flotante, de gancho, en suspensión,…
¿ QUÉ ES LA ROTACIÓN ?
Al iniciar una jugada con un saque, cada jugador/a ocupará
una zona determinada en el campo (orden de rotación), esta
posición deben mantenerla durante el saque, luego pueden
ocupar libremente la posición más conveniente
Cada vez que se recupere el servicio los jugador@s deben
rotar en el sentido de las agujas del reloj.
Esto hace que todos los jugador@s se vayan alternando en las
posiciones de defensa y ataque.

8
INICIACIÓN DEPORTIVA. BALONMANO (6º)
¿QUÉ ES?
Se juega con las manos.
El partido tiene 2 periodos de 30 minutos cada uno.
Entre los dos periodos hay un descanso de 10 minutos.
JUGADORES
Juegan 7 jugador@s por equipo (6 + el porter@).
¿CÓMO SE JUEGA?
El objetivo de este deporte es introducir el balón en la portería del otro equipo
(gol) y evitar que el contrario consiga marcar goles en nuestra portería.
Gana el equipo que consiga más goles en la portería contraria.
Se juega en una pista rectangular y lisa de 40 m. de largo x 20 m. de ancho.
Tienen dos porterías de 3 m. de largo.
Se juega con un balón esférico (más pequeño que el balón de Fútbol), y
según la categoría será de mayor o menor tamaño.

9
INICIACIÓN DEPORTIVA. BALONMANO (6º)
Después de marcar un gol se saca del centro del campo, y los jugador@s deben
estar en su propio campo.
En los saques de banda, el contrario debe mantener por lo menos 3 m. de
distancia.
Si te expulsan, la 1ª y 2ª expulsión serán de 2 minutos cada una, a la 3ª
quedarás descalificad@.
Si la falta se comete en una acción clara de gol, se pitará penalti (7 m.).
Está permitido
Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo excepto los pies.
Pasar el balón, botar, empujarlo, y lanzar a portería.
Lanzar el balón al suelo una vez y recogerlo con una o ambas manos.
Botar el balón con una mano.
Dar un máximo de 3 pasos con el balón en las manos sin botar.
No está permitido
Pisar el área de portería (6 m.), excepto el porter@, ni al atacar ni al defender.
Dar más de 3 pasos sin botar el balón.
Tocar el balón por debajo de las rodillas.
El “juego pasivo”.
Agarrar, sujetar, golpear, empujar a un jugador/a contrari@.
Tener el balón en las manos sin botar más de 3 sg.
Tocar el balón con los pies (excepto el porter@ en su propia área para
despejar el balón).
Pasar la pelota al porter@ dentro del área.
Botar el balón con las dos manos.
Dirigirse a los otr@s jugador@s o al árbitro de forma incorrecta.
SABÍAS QUE …
España ha conseguido hasta el año 2010
(Selección masculina):
 1 Medalla de oro en los Campeonatos del Mundo.
 1 Medalla de oro en los Juegos Mediterráneos.
 3 Medalla de plata en el Campeonato de Europa.
 3 Medalla de bronce en los Juegos Olímpicos.

BC, VB y BM

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (20)

Similar a BC, VB y BM

Similar a BC, VB y BM (20)

Más de jose coci coci

Más de jose coci coci (16)

Último

Último (20)

BC, VB y BM