Aprender a manejar el estrés para vivir mejor

1. Título de la
presentación
El estrés es una parte natural de nuestras vidas cotidianas. Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande más de
Cuando enfrenta una situación estresante, su pulso se acelera, respira más rápido, los músculos se tensan y el cerebro usa más o
No siempre puede evitar el estrés en su vida, pero puede aprender a manejarlo mejor. Los Institutos Nacionales de la Salud recom
1.Establezca prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y qué cosas pueden esperar y aprender a decir no a tareas nuevas si
2.Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. Pida ayuda a los amig
3.Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
4.Evite pensar obsesivamente en los problemas. Enfóquese en lo que ha logrado, no en lo que no ha podido hacer.
5.Haga ejercicio con regularidad. Una caminata moderada de solo 30 minutos por día puede ayudar a levantarle el ánimo y red
6.Si siente que está consumiendo drogas o alcohol para sobrellevar el estrés o si está teniendo pensamientos suicidas, acuda a u

2. Agenda

3. Introducción

4. Tema uno

5. Gráfico
0
1
2
3
4
5
6
Categoría 1 Categoría 2 Categoría 3 Categoría 4
Título del gráfico
Serie 1 Serie 2 Serie 3

6. Tabla
Categoría 1 Categoría 2 Categoría 3 Categoría 4
Artículo 1 4.5 2.3 1.7 5
Artículo 2 3.2 5.1 4.4 3
Artículo 3 2.1 1.7 2.5 2.8
Artículo 4 4.5 2.2 1.7 7

7. La mejor
manera de
empezar es
dejar de hablar
y comenzar a
actuar.

8. Equipo

9. Escala de tiempo
Título
Para iniciar una presentación, vaya
a la pestaña Presentación con
diapositivas y seleccione
Desde el principio.
Título
Para mostrar la vista Moderador,
en la vista Presentación con
diapositivas, en la barra de control
de la parte inferior izquierda,
seleccione los tres puntos y, luego,
Mostrar vista Moderador.
Título
Durante la presentación, puede ver
las notas del orador en el monitor,
pero estas no son visibles para
el público.
Título
El Panel de notas es un cuadro que
aparece debajo de cada diapositiva.
Púlselo para agregar notas.
Título
Si no ve el panel de notas o está
minimizado por completo, haga clic
en Notas en la barra de tareas,
situada en la parte inferior de la
ventana de PowerPoint.

10. Contenido
SUBTÍTULO SUBTÍ TULO

11. Contenido 2
SUBTÍTULO SUBTÍTULO SUBTÍTULO

12. Resumen

13. Gracias