1. MAYO 2015 JUNIO 2015
ALIMENTACIÓN A DIARIO
Alimentos como las frutas,
verduras y hortalizas, cereales,
productos lácteos, pan y aceite
de oliva deben ser la base de
la dieta y consumirse a diario.
También el arroz y la pasta
pueden alternarse.
ALIMENTACIÓN VARIAS
VECES A LA SEMANA
Pescados blancos y azules,
legumbres, huevos, carnes,
embutidos y frutos secos son
alimentos importantes que
pueden combinarse con otros,
debiendo consumirse varias
veces a la semana, aunque no
todos los días.
ALIMENTOS OCASIONALES
Hay productos que sólo
deberían tomarse de
forma ocasional, como
bollos, dulces, refrescos,
“chucherías”, patatas fritas o
similares.
Y todo esto acompañado
de ejercicio físico a diario.
Evita el sedentarismo, te
encontrarás mucho mejor.
Nuestros
consejos
Lunes 30 Martes 31 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3
VACACIONES VACACIONES VACACIONES
Lunes 6 Martes 7 Miércoles 8 Jueves 9 Viernes 10
VACACIONES
Macarrones
a la boloñesa
Filete de panga
a la andaluza
con lechuga
Melocotón
en almíbar
Acelgas
con patata
Salchichas
con tomate
Fruta fresca y pan
Lentejas con arroz
Pavo guisado,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema
de verduras
Jamoncitos de
pollo al horno con
patata panadera
y cebolla
Fruta fresca y pan
Lunes 13 Martes 14 Miércoles 15 Jueves 16 Viernes 17
Borraja
con patata
Hamburguesa
con tomate frito
Fruta fresca y pan
Potaje de
garbanzos con
huevo duro
Filete de merluza
en salsa verde,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Crema de
calabacín
Lomo de cerdo
en salsa de
almendras
Fruta fresca y pan
Paella de carne
Filete de palometa
en salsa de
tomate, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa de letras
con huevo duro
Ternera guisada,
con lechuga
Yogur sabores
y pan
Lunes 20 Martes 21 Miércoles 22 Jueves 23 Viernes 24
Espaguetis con
atún, tomate y
huevo
Filete de panga
en salsa marinera,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de
verduras
Pollo al chilindrón,
con tomate
natural
Yogur sabores
y pan
Judías blancas
con chorizo
Varitas de
merluza, con
lechuga
Fruta fresca y pan
DÍA DE
SAN JORGE
FIESTA
Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 1
Lentejas con
chorizo
Tortilla de patata,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Paella de verduras
Ternera guisada,
con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Acelgas
con patata
Pechugas de pollo
en salsa vinagreta,
con tomate
natural
Yogur sabores
y pan
Macarrones a la
boloñesa
Salmón, con
lechuga
Fruta fresca y pan
ABRIL 2015
Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 1
DÍA DEL TRABAJO
Lunes 4 Martes 5 Miércoles 6 Jueves 7 Viernes 8
Sopa maravilla
Lomo a la riojana,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Borraja
con patata
Canelones, con
tomate natural
Yogur sabores
y pan
Potaje de
garbanzos con
huevo duro
Filete de palometa
en salsa de
tomate
Fruta fresca y pan
Arroz blanco
con tomate
Jamoncitos de
pollo al horno con
patata panadera
Fruta fresca y pan
Judías verdes con
patata y sofrito
de cebolla
Salchichas con
tomate frito
Fruta fresca y pan
Lunes 11 Martes 12 Miércoles 13 Jueves 14 Viernes 15
Crema de
calabacín
Albóndigas
en salsa de
almendras, con
tomate natural
Fruta fresca y pan
Patatas guisadas
con carne
Filete de merluza
con calabacín y
cebolla al horno
Fruta fresca y pan
Lentejas
con arroz
Tortilla de patata
con lechuga
Yogur sabores
y pan
Espaguetis con
atún y tomate
Filete de panga
en salsa marinera,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Paella de
verduras
Ternera guisada,
con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Lunes 18 Martes 19 Miércoles 20 Jueves 21 Viernes 22
Judías blancas
con hortalizas
Sanjacobos
con lechuga
Fruta fresca y pan
Acelgas
con patata
Pavo guisado, con
tomate natural
Yogur sabores
y pan
Macarrones a la
boloñesa
Filete de palometa
en salsa verde,
con patatas
Fruta fresca y pan
Judías verdes
con patata y
zanahoria
Lomo en salsa
española
Fruta fresca y pan
Paella de carne
Filete de merluza
a la andaluza
con lechuga
Yogur sabores
y pan
Lunes 25 Martes 26 Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29
Potaje de
garbanzos con
huevo duro
Filete de merluza
en salsa vasca,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa castellana
Hamburguesa
con tomate frito,
con lechuga
Fruta fresca y pan
DÍA NACIONAL
DEL CELÍACO
Borraja con patata
Jamoncitos de
pollo en su jugo
con tomate natural
Yogur sabores y pan
Paella de verduras
Ternera guisada,
con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Macarrones
a la boloñesa
Filete de panga
a la andaluza,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Lunes 1 Martes 2 Miércoles 3 Jueves 4 Viernes 5
Judías verdes con
patata y sofrito
de cebolla
Lomo a la riojana
Fruta fresca y pan
Lentejas
con chorizo
Varitas de
merluza, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de
calabacín
Pechugas de
pollo en salsa
española, con
tomate natural
Fruta fresca y pan
Sopa de fideos
Albóndigas
en salsa de
almendras, con
lechuga
Yogur sabores
y pan
Paella de carne
Filete de merluza
en salsa marinera,
con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Lunes 8 Martes 9 Miércoles 10 Jueves 11 Viernes 12
Espaguetis con
atún, tomate
y huevo
Filete de panga al
horno con cebolla
y zanahoria, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de
verduras
Canelones con
tomate natural
Fruta fresca y pan
Judías blancas
con hortalizas
Filete de palometa
en salsa de
tomate, con
lechuga
Yogur sabores
y pan
Arroz blanco
con tomate
Pollo al chilindrón,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Acelgas
con patata
Lomo de cerdo
a la riojana
Fruta fresca y pan
Lunes 15 Martes 16 Miércoles 17 Jueves 18 Viernes 19
Sopa de
pescado
Salchichas
frankfurt con
tomate
Fruta fresca y pan
Paella de verduras
Filete de merluza
a la andaluza
con lechuga
Yogur sabores
y pan
Crema de
zanahoria
Pechugas de pollo
en salsa vinagreta,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Potaje de
garbanzos con
huevo duro
Ternera guisada,
con lechuga
Yogur sabores
Judía verde
con patata
Lomo en salsa de
champiñones, con
tomate natural
Fruta fresca y pan
Lunes 22 Martes 23 Miércoles 24 Jueves 25 Viernes 26
Borraja
con patata
Hamburguesa
con tomate frito
Yogur sabores
y pan
Macarrones
a la boloñesa
Filete de panga al
horno con cebolla
y zanahoria,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Lentejas
con arroz
Jamoncitos de
pollo en su jugo,
con lechuga
Fruta fresca y pan
EUROCATERING
OS DESEA
¡FELICES
VACACIONES
DE VERANO!
VACACIONES
Lunes 29 Martes 30 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3
VACACIONES VACACIONES
Todas tus dudas las puedes resolver poniéndote en contacto con nosotros en nuestro correo: nutricion@eurocatering.es, o a través de nuestra página web: www.eurocatering.es

2. MENÚ TRIMESTRAL
Come sano, vive bien
En Euro-Catering somos conscientes de que una alimentación
de calidad es fundamental para que los más pequeños crezcan
fuertes y sanos.
Por ello, además de ofrecer una dieta sana y equilibrada con
productos de primera calidad, hemos desarrollado un Proyecto
Educativo para fomentar buenos hábitos saludables entre los
escolares.
Nuestro liderazgo en este sector está avalado por los más de
6.000 escolares a los que que damos de comer cada día en
todo Aragón y la alta satisfacción de nuestros clientes.
Menús Sanos y Equilibrados: Nuestro equipo de nutricionistas
diseña los menús de forma variada y equilibrada para cada
una de las edades, poniendo la máxima atención en las dietas
especiales.
Profesionales en Continua Formación. Contamos con
profesionales preparados para ofrecer un excelente servicio.
Máxima Calidad: Trabajamos con proveedores homologados
de primeras marcas y calidades, tanto nacionales como locales.
Excelencia en la eficiencia operacional, a través de la
fortaleza de nuestro equipo y nuestros procesos de operaciones
conseguimos ofrecer un servicio eficaz y rentable.
www.eurocatering.es
ANÁLISIS NUTRICIONAL MAYO*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 766,23 767,62 774,68 741,47
Hidratos de
Carbono (g)
86,74 93,98 96,90 86,45
Proteínas (g) 35,08 35,92 40,63 38,72
Grasas (g) 37,25 28,64 25,98 32,03
ANÁLISIS NUTRICIONAL ABRIL*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 776,71 747,66 775,19 784,16
Hidratos de
Carbono (g)
81,91 81,27 89,36 98,11
Proteínas (g) 41,71 36,93 33,28 36,95
Grasas (g) 33,78 37,16 25,19 29,00
ANÁLISIS NUTRICIONAL JUNIO*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 739,65 760,71 757,38 746,18
Hidratos de
Carbono (g)
88,79 89,39 84,08 81,29
Proteínas (g) 33,58 37,61 35,96 41,05
Grasas (g) 28,36 28,42 36,89 30,80
*Análisis nutricional medio para alumnos de Primaria (7 a 12 años).
Alumnos de Infantil (3 a 6 años), 20 % menos de lo indicado en el menú
Día 27 de mayo,
Día Nacional
del Celíaco