1. Cómo nos
alimentamos

2. NOS ALIMENTAMOS
• La comida nos da sustancias que
necesitamos para crecer y estar sanos.
• Nos aportan energía.

3. Los orígenes de lOS
ALIMENTOS
• Alimentos de origen animal: carne, pollo, leche.
• Alimentos de origen vegetal:verduras, frutas,
aceite.
• Otros alimentos: la sal y el agua.

4. Grupos de alimentos.
• Los productos lácteos, como el yogurt,
aportan energía y calcio.
• El calcio es importante para los huesos
y los músculos.

5. El grupo de las legumbres
• El pescado, la carne, los huevos y las
legumbres aportan proteínas para crecer.

6. Grupo de los cereales
• El arroz, la pasta y el pan nos dan energía.

7. Grupo de la verdura y las frutas
• La fruta y las verduras aportan sus
vitaminas y minerales.

8. Una dieta sana
• Necesitamos comer alimentos de todos los
grupos para estar sanos.

9. ¿Cuánta comida necesitamos?
• La cantidad de la comida depende de nuestra edad
o de la actividad física que hagamos.
• Cuando estamos creciendo necesitamos tomar más
cantidad de alimentos como la leche.

10. Las comidas
• Hay que hacer cuatro comidas al día: el desayuno,
la comida, la merienda y la cena.
• Es muy importante un buen desayuno.
• La comida mas importante del día es el desayuno.
• En la merienda podemos comer un sándwich,
fruta etc .