1. Una alimentación saludable.
Componentes del grupo:
* Liarte Rodríguez, María Elena
* Lorenzo Vilas, María Cristina
* Mateos Ayala, María
* Tudela Méndez, María Teresa
* Vázquez Alonso, Miguel Ángel.

2. La Pirámide de los alimentos.
Para una alimentación
saludable es necesario
llevar una
dieta equilibrada.
¿Qué es una dieta
equilibrada?
…
Para averiguarlo
vamos a descubrir la
Pirámide de los
alimentos.

3. Los cereales y todo lo que se hace con ellos, como el pan
y la pasta, son muy importantes en nuestra
alimentación, por eso son la base de la pirámide.
Hay que comer cereales varias
veces al día, todos los días.
Por ejemplo, un buen tazón de
cereales para el desayuno.

4. Las frutas y verduras
nos dan las vitaminas
que necesitamos para
estar sanos, y tienen
azúcares que nos dan
energía saludable.
Para estar sanos hay que
comer frutas y verduras
todos los días, varias veces
al día.

5. Los productos lácteos
son la leche y los
productos hechos con
leche: yogures, queso,
natillas, cuajada…
La carne y el pescado
también nos dan
proteínas y minerales
esenciales para
nuestro cuerpo.
Nos dan proteínas
para los músculos y
calcio para los
huesos.
Para estar sano hay que
comer más frutas y
verduras que carne.

6. Hay muchas clases diferentes de dulces que
saben muy bien, pero que contienen azúcares
refinados que no son muy buenos para la salud.
Por eso NO es bueno comer muchos dulces.
NO debemos comer dulces todos los días.

7. Para una alimentación
sana, hay que comer
MUCHOS alimentos
de los que están
abajo…
…y POCOS de los
que están arriba.
¿Queréis ver un vídeo musical?
http://www.youtube.com/watch?v=bP73Pu5QZvQ&feature=related

8. Pincha en los
alimentos
saludables.

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10. Salir
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