Diapositivas de la charla: Desarrollo de la inteligencia emocional a través de la atención.

2. Desarrollo de la Inteligencia Emocional a
través de la atención
Centro de Desarrollo Integral en Gijón
Nº Registro Sanitario: C.2.90/4050/1

3. La gran empresa interior
Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención

4. Emociones con mala prensa
Cómo aprendemos
Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención

5. Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención
Organigrama 1

6. Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención
Organigrama 2

7. • Enfado = irritabilidad frecuente y/o ira
• Miedo = bloquea
• Envidia quema y oculta los deseos
• Culpa inhibe la responsabilidad
• Duda lo llena todo impidiendo la acción y el sano
escepticismo
• Tristeza inunda dejando negatividad y pesimismo
Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención

8. • Enfado = energía para hacer y decir lo que realmente quieres
• Miedo = prudencia y tener en cuenta todas las posibilidades,
apertura para buena toma de decisiones
• Envidia descubre tus deseos
• Culpa señala tu responsabilidad real
• La duda despierta tu sano escepticismo
• La tristeza te conecta contigo y con los demás
Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención

10. El zoom de la mente
Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención
Estrechar o ampliar el foco de nuestra atención

11. Los sistemas cerebrales de la atención
Sistema descendente Sistema ascendente
Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención

12. Entrenar mi atención me acerca al
primer gran paso:
Autoconciencia de mis emociones para poder
gestionarlas

13. Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de la atención
Libro De la medicación a la relajación
Aquí puedes encontrar el entrenamiento completo de la atención junto con un audio
de media hora con música original de relajación y mi voz guiando una sesión

14. Lourdes Garrido Mayo
Web: www.psicointegral.es
Blog: www.lourdesgarridopsicointegral.es
Próximo libro: El puzle interior
Próximo taller: Mindfulness y el manejo de la empresa interior, 21 de marzo.
Por Alejandro Villar Martín (25 años de experiencia en meditación)
Muchas gracias a todos por vuestra atención