Plegable de voleibol valeria

1. INICIACION DEL PARTIDO
VOLEIBOL
Antes del partido el primer
árbitro realiza un sorteo para
determinar a quién le
corresponde el primer saque y que lados
de la cancha ocuparán en el primer set.
Si se debe jugar un set decisivo, deberá
realizarse un nuevo sorteo. 7.1.1 El
sorteo es realizado en presencia de los
dos capitanes de los equipos.
PROCESOS DE INICIACION
El voleibol es un deporte que,
aparte de exigir a sus jugadores
una buena preparación física y
psíquica, un entrenamiento y una
práctica constante, requiere una serie
de cualidades y capacidades físicas
determinadas.
Contenidos
A nivel táctico: Las respuestas al juego
en relación con las referencias próximas
al balón.
A nivel técnico: Los gestos técnicos
fundamentales, ofensivos y defensivos,
en los que se basa todo el juego.
A nivel físico: La motricidad general,
trabajando el desarrollo de las
habilidades motrices básicas
(coordinación, equilibrio,
desplazamientos, saltos, etc.) y
habilidades motrices específicas
(atendiendo a los requerimientos del
propio juego).
A nivel competitivo: La Transferencia
de lo practicado en simulaciones
competitivas para todos los
participantes, generando, por lo tanto,
situaciones de colaboración y oposición
entre jugadores que no se conocen
entre sí.
Técnica individual: Ejercicios simples
de saque, remate, recepciones,
colocaciones, etc.
Técnica colectiva: Ejercicios simples de
pases, jugadas de estrategia, principios
tácticos, etc.
Ejercicios de estiramientos,
flexibilidad, movilidad articular y
habilidades motrices básicas.
HABILIDADES MOTRICES EN EL
VOLEIBOL
El voleibol es un deporte que
requiere tu dominio de un
complejo conjunto de habilidades.
Debido a que rotas las posiciones al
frente y en la parte posterior de tu
cancha, constantemente te estás
moviendo para armar jugadas ofensivas
hasta ejecutarlas. También debes
cambiar rápidamente entre ofensiva y
defensiva. Durante cualquier
secuencia en el voleibol, un jugador
debe estar preparado para ejecutar una
variedad de habilidades.
Servicio
Un servicio correctamente ejecutado le
proporciona al equipo con una ventaja
importante sobre el equipo contrario.
Un servicio que se coloca
correctamente puede causar que los
jugadores que lo reciben se muevan de
su posición o intenten regresar el
servicio de maneras incómodas. Quién
sirve debe pararse detrás de la línea de
servicio al final de su cancha. Existen

2. tres tipos de servicios en el voleibol. El
servicio por debajo, por encima y con
salto.
El servicio por debajo es normalmente
un servicio lento que viaja alto hacia la
parte posterior de la cancha del
oponente. El servicio por encima y con
salto son servicios rápidos que
normalmente se golpean con efecto.
Pasar
Pasar se conoce también como "toque"
en una secuencia ofensiva y el "recoger"
cuando defiendes un tiro ofensivo. El
pase se ejecuta al entrelazar tus dedos,
sosteniendo los brazos derechos y lejos
del cuerpo. Haz contacto con la pelota
con los antebrazos y sigue el golpe hacia
tu objetivo. La única contestación de
servicio permitida es un pase, por lo que
es normalmente el primer golpe de una
secuencia de tres.
Colocar
Colocar, o el pase por encima de la
cabeza, normalmente es el segundo pase
de la secuencia de tres. Una colocación
bien realizada se coloca cerca y por
encima de la red. Querrás colocar la
pelota a aproximadamente cuatro pies
de la red para que el tercer golpe,
normalmente un pique, tu compañero
de equipo no toque la red al terminar su
golpe.
Golpear
Generalmente, querrás golpear la pelota
con la mayor fuerza posible en el tercer
toque de la secuencia. Cuando la pelota
es golpeada con fuerza hacia abajo y por
encima de la altura de la red, se le llama
"pique" o "clavada". Para ejecutar un
pique, un jugador puede utilizar un
acercamiento de dos o tres pasos.
Golpea la pelota en la parte superior de
tu salto vertical utilizando el talón de la
mano, seguido de un látigo de la muñeca
y los dedos.
Bloquear
El bloqueo es una jugada defensiva que
se hace cerca de la red. El objetivo del
bloqueo es el desviar un tiro ofensivo
directamente de regreso a tu oponente.
Los intentos de bloqueo se pueden
realizar por un jugador o en pares.
Bloquear no está permitido durante un
saque. Los bloqueos a menudo se
utilizan como defensa de un tiro de
"pique".
ACTIVIDADES PRE-DEPORTIVAS
➢ Rotación de posiciones
➢ Pasar interrumpidamente
el balón a través de la malla,
pero la malla se encontrará
tapada para no poder observar lo
que hace el equipo contrario.
➢ Equipo que dé más toque del
balón
Para practicar el dominio y control
de balón se dará un punto al equipo
que realice más toques del balón sin
que este caiga al suelo.
➢ Desplazamiento y lanzamientos:
Divididos en dos equipos
organizados en filas, las dos
personas que estén de primeros
tendrán un balón en sus manos.