gestion de las redes sociales

1. problemas de la tecnología en la gestión de las redes
sociales

2. Todos sabemos que con las redes sociales y la
tecnología la vida nos resulta mucho más sencilla a la
hora de querer comunicarnos, descubrir situaciones
de otros lugares del mundo, informarse de lo que
pasa en el día a día, conocer a más personas.
Es raro que hoy en día la gente no tenga un perfil en
alguna red social, Facebook, Instagram, Twitee, sobre
todo entre las personas jóvenes y adolescentes.

3. Pero al igual que somos conscientes de que las redes
sociales tienen muchas ventajas, también debemos
saber que tienen muchos inconvenientes y
problemas que debemos conocer para poder utilizar
bien y moderadamente una red social.
Conectarse y compartir información hoy en día es más
fácil que nunca gracias a las redes sociales, y por ello,
cada vez más jóvenes publican más datos de su vida
privada en la red. Si esto se lleva con moderación y
cada uno piensa lo que va a colgar antes de hacerlo,
no tiene porque ser un problema.

4. Hay gente que se ve incapaz de pasar un día sin el
móvil y la idea de no poder revisar sus redes sociales y
actualizarlas les parece algo imposible y altera su
comportamiento. El 40% de los adolescentes se
sienten solos si no tienen disponibles las redes
sociales.
Aprender a gestionar las redes sociales es algo
importante, beneficioso y puede favorecer a nuestra
vida más de lo que creemos. Esto nos puede ayudar a
desconectar un poco de estas y disfrutar más de todo
lo que nos rodea.

5. Algunos consejos son:
• Ponernos unos horarios de uso de las redes sociales
y del móvil.
• Intentar organizar nuestro tiempo de ocio, sin
depender de estas.
• Ser capaces de olvidarnos, un rato cada día del
móvil y nos estar consultándolo continuamente.
• Cuando estamos estudiando, no tener el móvil
cerca para no distraernos y centrarnos en lo que
estamos haciendo.

6. • Dejar el móvil en silencio para olvidarte un poco de
él y que no te suenen todo el rato las notificaciones.
De esta manera no tendremos la necesidad de
usarlo tanto tiempo.
• Por las noches dejarlo en otro sitio que no sea tu
habitación y así no perder tu tiempo de descanso
con las redes sociales.
• Debemos pensar y organizar el uso que le hacemos
a las redes sociales y de esta manera nos ira todo
mucho mejor de lo que creemos.

7. Las redes sociales han cambiado la forma en que los
jóvenes se comunican y relacionan. Pero, ¿para bien o
para mal?
Facebook, YouTube, Instagram, Twitter y Snapchat se
han vuelto "indispensables" en el día a día de la
mayoría de adolescentes y son pocos los que
renuncian a tener presencia en alguna de estas redes.
Pero la actividad en estas plataformas les generan
depresión, ansiedad, problemas de sueño e
inseguridad, según ellos mismos admiten en un
estudio realizado en Reino Unido.

8. Una encuesta efectuada a principios de año por la
Sociedad Real de Salud Pública (RSPH, por sus siglas
en inglés) reveló que sólo una de las cinco redes
sociales tiene un efecto positivo en la salud mental de
los jóvenes: YouTube.
Al resto, en general, les afecta de forma negativa,
siendo Instagram la que peores resultados obtuvo,
seguida de cerca por Snapchat, Facebook y Twitter.
Una adicción que quita el sueño

10. Cuando se apaga el ordenador, queda la tableta y si a
ésta se le agota la batería, siempre está el celular. El
acceso a estas redes se ha vuelto cada vez más fácil y
ubicuo, y las notificaciones dificultan que uno se
pueda desconectar.
No es de extrañar, entonces, que a muchos jóvenes
les cueste quitar la vista de la pantalla y meterse en la
cama.
Varios estudios ya han sugerido la relación entre los
problemas para dormir y el estar mirando las redes
sociales en el celular.