Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.
Ficha programa personal de mejora de la condición física
1. Del_______ al
_______
1ª semana
PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Capacidades
trabajadas:
Capacidades
trabajadas:
Capacidades
trabajadas:
Capacidades
trabajadas:
Capacidades
trabajadas:
Capacidades
trabajadas:
Capacidades
trabajadas:
Calentamiento
Parte principal sesión 1
Ejercicios de la parte principal
(explicación detallada de la sesión)
Vuelta a la
calma
Métodos de entrenamiento
Calentamiento
Parte principal sesión 2
Ejercicios de la parte principal
(explicación detallada de la sesión)
Vuelta a la
calma
Métodos de entrenamiento
Calentamiento
Parte principal sesión 3
Ejercicios de la parte principal
(explicación detallada de la sesión)
Métodos de entrenamiento
Vuelta a la
calma