1. Evitar las lesiones en el deporte:<br /> En todos los deportes existe el riesgo de sufrir lesiones o golpes, que pueden apartarnos incluso del deporte durante un cierto tiempo, o incluso para toda nuestra vida. <br />Como hay diferentes deportes, en cada uno hay una cierta probabilidad de sufrir algunas lesiones, aunque se pueden producir cualquier tipo de lesiones en casi todos los deportes, por lo que hay que realizar unos calentamientos específicos y generales para evitar estas lesiones.<br />-Calentamiento específico:<br />Primero se comienza estirando y movilizando unas partes del cuerpo específicas del deporte que vayamos a realizar, por ejemplo en fútbol nos centraremos más en la parte de las extremidades inferiores, en tenis, las superiores e inferiores, debido a que se utilizan bastante.<br />Una vez terminado este calentamiento específico, comenzaremos con ejercicios leves que empiecen a poner en funcionamiento nuestro cuerpo. Este calentamiento se llama calentamiento general.<br />Consiste en realizar una carrera continua que abra nuestros pulmones para facilitar nuestra respiración y acostumbrar al corazón a bombear mayor cantidad de sangre.<br />http://www.slideshare.net/upload <br />