3. Comúnmente asumimos que al ingerir
alimentos (alimentación) nos estamos
nutriendo adecuadamente, lo cual,
NO ES DEL TODO CIERTO
4. ¿Por qué es importante comer
adecuadamente todos los días?
México enfrenta el problema de la
mala nutrición, que se expresa,
por un lado, con un gran
porcentaje de niños con
sobrepeso y la obesidad y, por
el otro, con un déficit de nutrientes
que llevan a la desnutrición.
Una buena nutrición es la mejor prevención
6. • Los alimentos que aportan
más nutrientes no siempre son
los más ricos.
• Ritmo de vida
No hay tiempo para preparar
una comida apropiada para la familia
• Sobre cocción de alimentos
que eliminan nutrientes.
Pero… No siempre es fácil
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8. • Los niños estas
expuestos a publicidad y
comidas “cero nutritivas”
• Las escuelas no siempre
ofrecen alimentos nutritivos.
Pero… No siempre es fácil
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14. • Desarrolla tu negocio con este producto
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necesario para realizar tus actividades
diariamente.
•Todos necesitamos nutrición.
• Lo puedes recomendar a todos, sin
importar género ni edad.
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18. • Beta Caroteno
• Vitamina C
• Vitamina D3
• Vitamina E
• Vitamina K
• Tiamina (B1)
• Riboflavina (B2)
• Niacina
• Piridoxina (B6)
• Acido Fólico
• Biotina
• Acido Pantoténico
• Calcio
• Magnesio
• Betabel (remolacha fruto)
• Zinc
Cada Sobre Contiene:
19. Vitaminas
Las vitaminas son un grupo de sustancias
que son esenciales para el funcionamiento
celular, el crecimiento y el desarrollo
normales.
Existen 13 vitaminas esenciales, lo cual
significa que son necesarias para que el
cuerpo funcione
Las vitaminas se agrupan en dos categorías:
Vitaminas liposolubles : A, D, E y K.
Existen nueve vitaminas hidrosolubles que el
cuerpo las tiene que usar inmediatamente.
La vitamina B12 es la única vitamina
hidrosoluble que puede ser almacenada en
el hígado durante muchos años.
20. Vitamina Su falta contribuye en:
Acido Fólico Fatiga, anemia, defectos del tubo neural
Vitamina B12 Disfunción de glóbulos rojos, enfermedades
cardiacas, anemia, fatiga
Vitamina B6 Enfermedades cardiovasculares, síndrome
de túnel carpiano, síndrome premenstrual,
trastornos del estado anímico
Calcio Osteoporosis, calambres musculares,
disfunción neural
Hierro Anemia, fatiga, pérdida de la memoria
Selenio Incrementa del riesgo de cáncer
Vitamina C Enfermedades cardiovasculares, menor
crecimiento del tejido conectivo, fatiga
Vitamina D Osteoporosis, aumento del riesgo de cáncer
Magnesio Depresión, insomnio, calambres
musculares, irritabilidad
Vitaminas
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22. Conocida también como Vitamina A.
El beta-caroteno se utiliza para
disminuir los síntomas de asma
producida por el ejercicio; para
prevenir ciertos cánceres, las
enfermedades del corazón, las
cataratas, y la degeneración macular
senil (DMS); la enfermedad de
Alzheimer, la depresión, la epilepsia,
el dolor de cabeza, la presión arterial
alta, la esquizofrenia y trastornos a la
piel que incluyen soriasis y vitíligo.
Beta-Caroteno
23. Además…
El beta-caroteno también se utiliza
en las personas desnutridas para
disminuir las probabilidades de
muerte y ceguera nocturna durante el
embarazo.
El beta-caroteno parece ser
especialmente eficaz para las
mujeres que tienen un alto riesgo de
cáncer de mamas.
Beta-Caroteno
24. Huesos o dientes que no se desarrollan
correctamente
Ojos inflamados o resecos
Sentirse más irritable
Caída del cabello
Infecciones recurrentes
Erupciones en la piel
Problemas para ver de noche
Beta-Caroteno
Su ausencia provoca:
25. • Fortalece la salud del sistema
inmunológico
• Sanar heridas y formar tejido
cicatricial.
• Reparar y mantener el cartílago, los
huesos y los dientes.
• Las personas que toman
suplementos de vitamina C
regularmente podrían tener
resfriados ligeramente más cortos o
síntomas algo más leves.
Vitamina C - Funciones
26. Anemia
Disminución de la tasa de
cicatrización de heridas.
Gingivitis (inflamación de
las encías).
Sangrados nasales.
Piel áspera, reseca y
descamativa.
Vitamina C - Deficiencias
27. Es una vitamina liposoluble.
Las vitaminas liposolubles se
almacenan en el tejido graso
del cuerpo.
La vitamina D ayuda al
cuerpo a absorber el Calcio
que los huesos necesitan
para crecer.
Durante toda la niñez, el
cuerpo utiliza estos minerales
para producir huesos.
Vitamina D - Funciones
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29. La deficiencia de
vitamina D puede llevar
a osteoporosis en
adultos o raquitismo en
niños.
Vitamina D - Deficiencias
30. Betabel fruto
Estudios realizados en el año
2008 indican que ingerir medio
litro de jugo de betabel al día
reduce la hipertensión arterial,
esto es debido a que el jugo al
mezclarse con la saliva se
transforma en nitrito el cual
transformado por el ácido
clorhídrico del estómago en
Oxido Nítrico y éste, por su parte,
actúa como reductor de la
hipertensión arterial.
31. • La vitamina E es un
antioxidante importante que
protege el tejido corporal del
daño causado por sustancias
llamadas radicales libres.
• Estimula el sistema inmune.
• La vitamina E también es
importante en la formación de
glóbulos rojos y ayuda al
cuerpo a utilizar la Vitamina K.
Vitamina E - Funciones
32. La vitamina K se conoce
como la vitamina de la
coagulación.
La deficiencia de esta
vitamina también se puede
presentar después de un
tratamiento prolongado con
antibióticos.
Vitamina K - Funciones
33. El Ácido Fólico ayuda en el trabajo
celular y en el crecimiento de los
tejidos.
El hecho de tomar la cantidad
correcta de ácido fólico antes y
durante el embarazo ayuda a
prevenir ciertas anomalías
congénitas, incluyendo la espina
bífida.
El Ácido Fólico también ayuda a
prevenir la anemia.
Ácido Fólico - Funciones
34. El calcio le ayuda al cuerpo con:
•El desarrollo de huesos y dientes
fuertes.
•La coagulación de la sangre.
•El envío y recepción de señales
nerviosas.
•La contracción y relajación muscular.
•La secreción de hormonas y otros
químicos.
•El mantenimiento de un ritmo
cardíaco normal.
Calcio- Funciones
35. El magnesio es un mineral
indispensable para la nutrición
humana.
El magnesio cumple diversas
funciones importantes en el cuerpo:
Absorción de calcio
Contracción y relajación muscular
Funcionamiento de ciertas
enzimas en el organismo
Producción y transporte de energía
Producción de proteína
Magnesio - Funciones
36. Al empezar a tomar suplementos de
zinc al cabo de 24 horas después de
que los síntomas del resfriado
empiezan puede reducir su duración
y hacer que éstos sean menos
intensos.
Los síntomas de la deficiencia de zinc
abarcan:
Infecciones frecuentes.
• Pérdida de cabello
•Inapetencia
•Problemas con el sentido del gusto y
olfato.
Zinc - Funciones
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