Hábitos en los adolescentes...

1. FORMACIÓN DE
HÁBITOS
EN ADOLESCENTES
Ricardo Palomino Aybar
Psicólogo Clínico.
C.Ps.P. 4169 Lima-Perú.
ripala40@hotmail.com

2. ¿ ES IMPORTANTE LOS
HÁBITOS?

MUNDO
GLOBALIZADO.

COMPETENCIA.
EXCELENCIA.


VELOCIDAD DEL
MUNDO.

3. ¿QUE ES UN
HÁBITO?


Es una actividad
personal, que se
realiza de manera
repetitiva o
continua.
De manera
automática o
inconsciente.

4. Se caracteriza por que :




El hábito se adquiere,
no se nace con el
hábito.
Determina el éxito o el
fracaso de la persona
en la vida.
“Si el propósito del alumno es
que triunfe en la vida,
entonces es necesario que
desarrolle buenos hábitos
personales positivos”.
Es sinónimo de esfuerzo
y disciplina continua.

5. 




Se forma desde temprana
edad.
Se aprende por modelado
(ejemplo) y por
condicionamiento.
Y son muy difíciles de cambiar
porque forman parte de su
personalidad. (positiva o
negativamente).
Enseñarle siempre el camino
de lo bueno y de lo esforzado
No del menor esfuerzo
(ej. estudiar y no copiar)

6. ¿Dónde SE FORMAN LOS
HÁBITOS?

En el pensamiento.“Saber que
podemos”.

En el cuerpo.
en el organismo,
en nuestra
fisiología.

7. ¿COMO SE FORMAN LOS
HABITOS?

Repitiendo las
actividades adecuadas
en el espacio (lugar) y
en el tiempo.
Por tanto:
- Exigiendo.
- Pidiendo dominar el
cuerpo.
- Haciendo la actividad.
- Motivandolo
verbalmente.

8. HACER USO DE :
1.- Manejo de
Contingencias.
(Premios,
recompensas y
sanciones)
2.- Horario de
Actividades.
3.- Reglas .
4.- Metas.

9. ZONAS DE DESARROLLO
DEL HÁBITO.

1.- ZONA DE
COMODIDAD.
Es el hábito que a la
fecha cuenta.
(positivo o negativo)
Ej.”Que lo levante la
mamá todos los días a
las 7.30 a.m.”
2.- ZONA DE EXPANSIÓN .
Lo que puede aprender
con cierto esfuerzo.
Ej. Que se despierte y
levante solo.


3.- ZONA DE LOGRO
MAYOR. Lo que
debería hacer solo.
Ej. Que se despierte y
levante a las 6.00 a.m.

10. ¿Qué HABITOS DEBEMOS
DESARROLLAR?
1.- HABITOS
PRIMARIOS:
A.- Sueño.
B.- Alimentación.
C.- Higiene.
D.- Vestido.
E.- Limpieza.
F.- Actividad
Física.

11. 2.- HÁBITOS
SECUNDARIOS:
A.- Orden.
B.- Estudio. (Hacer tareas,
Leer
tareas, escribir, resolver prob.
Memorizar, dibujar.)
C.- Lectura Recreativa.
D.- Ayuda en casa.
D.- Distracción adecuada. (TV.INT.)
E.- Actividad Social-culturalEspiritual.
F.- Respeto a la Norma, a la
legalidad.
G.- Uso del Tiempo (“El
tiempo es oro”).
H.- Necesidad de Aprender (Inglés,
Danza, Teatro, Música…)

12. 3.- HÁBITOS DE ELECCIÒN:
A.- Uso de un Lenguaje
Adecuado.(Evit. Jerga…)
B.- Juicio Crítico (Opinar
sobre, sociedad, modas. )
C.- Visiòn Positiva de si
mismo.
D.- Empatía y respecto.
E.- Elecciòn de Amistades.
F.- Elecciòn de Lugares y
situaciones adecuadas.
G.- Apego a Valores.

13. GRACIAS.