1. FECHA:11/06/2013
ASIGNATURA O SUBSECTOR: Educación Física y Salud
CURSO O NIVEL: 8° básico
OBJETIVO FUNDAMENTAL: Mejorar la condición física y salud
PROFESOR: Pablo Infantas Vargas TIEMPO DESTINADO: 90 Minutos
APRENDIZAJE ESPERADO Unidad: Resistencia Física MATERIALES
Reconocen cada parte de su cuerpo,
logrando realizar los movimientos y
ejercicios con la mayor perfección
posible.
CONTENIDOS.
1. Conceptuales:
Identificación de las
partes del cuerpo con
respecto a una actividad
en específica.
2. Procedimentales:
Utilización de cada parte
del cuerpo para llevar a
cabo las actividades
propuestas.
3. Actitudinales:
Valoración del cuerpo
propio y el de los demás,
como medio de expresión
corporal y respetar las
reglas.
Inicio de la Clase: Se explicara y orientara a los alumnos el contenido a tratar en la clase de hoy, el nombre de la
unidad y los objetivos que se deben adquirir al final del proceso.
Calentamiento: Consiste en trotar alrededor de la cancha acompañado con skipin, cambio de velocidades,
taloneo, rodilla al pecho y movimientos articulares. (15 minutos)
Desarrollo: Se darán ejercicios localizados para el tren superior e inferior.
Sentadillamedia:3sesionesde30repeticionesporalumno,cambiodecompañero
Aductores:3sesionesde15repeticionesporalumno,cambiodecompañero
SentadillaProfunda:3sesionesde20repeticionesporalumno,cambiodecompañero
Flexoextensióndecodo:3sesionesde20repeticiones.
Lanzamientodebalón (pesado):3sesionesde10repeticiones
Saltar lacuerda:3sesionesde20 repeticiones
Abdominales:3sesionesde20repeticiones (60minutos)
Vuelta a la calma: Se realiza un estiramiento muscular (elongar) general del cuerpo, y luego se formara un
círculo dando una pequeña retroalimentación de lo hecho en clases, dando a conocer las opiniones de los
alumnos respecto a las actividades realizadas. Luego los alumnos se dirigen con sus útiles a realizarse su aseo
correspondiente y mantener los hábitos de higiene personal (15 minutos)
EVALUACIÓN.
Formativa:
Muy Bueno (MB): participa en clases de manera activa y realiza todos los ejercicios de buena manera.
Suficiente(S): realiza los ejercicios de buena manera, pero no participa de forma activa.
Insuficiente (I): hay que incentivando constantemente a participar y a unirse al grupo, no es activo en
su participación y en su actitud con respecto a los ejercicios.
-colchonetas
- cuerda
- balón.
Espacio o infraestructura
Utilizada:
-Multicancha.

2. Planificación
De
Informática
8º Año Básico
Nombre: Pablo Infantas
Profesora: Patricia Gómez
Sección: 301

3. Taller Práctico
Los alumnos deberán grabar el taller para poder ver las falencias de sus compañeros y de ellos mismo al momento del ejercicio físico y
juegos. Lo grabado por los mismos alumnos lo veremos después de haber realizado el taller practico, así pueden dar sus críticas
constructivas a sus demás compañeros, para poder ir mejorando su ejercicio físico y sus posturas corporales a medida que vaya avanzado
el taller.
En este taller se realizaran diferentes tipos de ejercicio físico para mejor la condición física y la salud.
- Como por ejemplo:
- Trotar
- Trotar con cambio de velocidades
- Trotar con movimientos articulares
- Abdominales
- Flexo extensión de codo
- Sentadillas entre otras.
Se realizaran juegos como por ejemplo:
-el caballito
- el pillarse
-cachipun alemán
-las cabritas pegaditas entre otras.
Evaluación:
Formativa:
Muy Bueno (MB): si el alumno realiza bien el ejercicio físico, sube su grabación y comenta con sus compañeros.
Bueno (B): si el alumno realiza bien los ejercicios físicos, pero no lleva para grabar el taller y no puede comentar o
al revés.
Malo (M): si el alumno no participa de el taller practico y tampoco graba las clases para poder comentar.