1. 2º Planificación Colegio Panal
• Subsector: Educación Física
• Curso: 1º medio; 2º medio
• Unidad temática: : Ejercicio físico y salud
• Unidad de aprendizaje: Introducción a la actividad y aptitud física para mantener una
vida saludable
• Profesor: Cristofer Cuevas Cabrera
• Fecha: Martes 6 de abril
CONTENIDOS
Contenidos Recursos
Conceptuales Procedimentales Materiales Tiempo
Explicación de la
clases
El profesor explicara en que
consistirá la clase retomando
lo hecho la semana pasada.
Multicancha
Reloj
10 minutos app.
Calentamiento
Los alumnos comenzaran un
trote en todas las direcciones
de la cancha, al tener un
estimulo sonoro que será el
silbato del profesor, se
juntaran con sus compañeros
dependiendo de la cantidad
indicada por el docente.
Variantes: al silbato todos
Decúbito abdominal, decúbito
dorsal, sentados, etc.
Cancha
Silbato
reloj
15 minutos app.
Trabajo de intervalos
con toma de pulsos
Los alumnos se juntaran en
grupos para realizar un
circuito con 6 estaciones
donde trabajaran durante 30
segundos por cada estación
con descanso de 10 segundos
entre estación, este circuito se
repetirá 2 veces, las
estaciones serán:
abdominales, sentadilla,
trotar, flexión - extensión de
brazo, dorsales y un mixto de
flexión y extensión de piernas
y brazos.
Cancha 30 minutos app.

2. Elongaciones y
conclusiones de la
clase
Los alumnos se juntaran para
realizar las elongaciones
finales y en conjunto con el
profesor se sacaran las
conclusiones acerca del
desarrollo de la clase
Cancha 15 minutos app.
Observación: se dará tiempo para que se cambien ropa antes de empezar la
clase como para después cuando tengan que dirigirse a la duchas. (Tiempo
estimado 10 minutos app)

3. 2º Planificación Colegio Panal
• Subsector: Educación Física
• Curso: Séptimo Básico; Octavo básico
• Unidad temática: Ejercicio físico y Aptitud física
• Unidad de aprendizaje: Introducción a la actividad y aptitud física para mantener una
vida saludable
• Profesor: Cristofer Cuevas Cabrera
• Fecha: Lunes 5 de abril
CONTENIDOS
Contenidos Recursos
Conceptuales Procedimentales Materiales Tiempo
Explicación de la
clases
El profesor enseñara a
tomarse el pulso y explicara
la importancia y utilidad de
este procedimiento.
Reloj 15 minutos app.
Calentamiento Los alumnos trotaran por
alrededor de la cancha para
luego pasar a elongar con
instrucciones del profesor
Reloj
Silbato 10 minutos app.
Trabajo de circuito con
estaciones
Los alumnos se juntaran en
grupos para realizar un
circuito con 6 estaciones
donde trabajaran durante 30
segundos por cada estación
con descanso de 10 segundos
entre estación, este circuito se
repetirá 2 veces, las
estaciones serán:
abdominales, sentadilla,
trotar, flexión - extensión de
brazo, dorsales y un mixto de
flexión y extensión de piernas
y brazo
Multi cancha
Banca
Colchonetas
Conos
Silbato
Reloj
30 minutos app.

4. Elongaciones finales
Los alumnos se juntaran para
realizar las elongaciones
finales junto al profesor
Cancha 10 minutos app.
Observación: se dará tiempo para que se cambien ropa antes de empezar la
clase como para después cuando tengan que dirigirse a la duchas. (Tiempo
estimado 10 minutos app)