1. EMOCIONES
Inmaculada Puerto
Ana Santervás

2. Definición
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de
adaptación a ciertos estímulos del hombre cuando ve algo o una persona
importante para ellos.
Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango
ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas
relevantes en la memoria.
Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de
distintos sistemas biológicos a fin de establecer un medio interno óptimo para
el comportamiento más efectivo.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con
respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos,
acciones, ideas y nos alejan de otros.

3. Características
● Una emoción, por lo general, siempre tiene una señal propia. Esta señal
les permite a otros individuos percatarse que algo está pasando en
nuestro “interior”.
● Una segunda característica es la velocidad con que las emociones
pueden llegar a activarse, menos de un cuarto de segundo. Esta
activación es automática y se presenta en nuestros sistemas,
prácticamente, sin conciencia.
● La tercera característica habla de una “inicial falta de conciencia” ante
una emoción.
● Una cuarta característica principal de las emociones: no son únicas del
ser humano, otras especies también tienen esta característica

4. Funciones
● Las emociones son adaptativas y siempre cumplen una función para la
persona.
● Son señales e información acerca de nuestro entorno y nosotros mismos.
● Nos informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores
prioritarios.
● Nos preparan e impulsan para actuar.
● Nos invitan a evitar el dolor y a acercarnos a lo positivo.
● Nos informan sobre el estado emocional de otro.
● Informan a los otros de nuestro estado emocional y nuestras intenciones.

5. Clasificación
1. Emociones negativas:
● Ira: rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, aversión,
exasperación, tensión, excitación, agitación, acritud, animadversión,
animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, celos, envidia,
impetancia.
● Miedo: Temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, susto, fobia,
ansiedad, aprensión, inquietud, incertidumbre.
● Ansiedad: Angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación,
anhelo, desazón, consternación, nerviosismo.
● Tristeza: Depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor, pesar,
desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento,
desgana, morriña, abatimiento, disgusto, preocupación, desesperación.
● Vergüenza: culpabilidad, timidez, inseguridad, vergüenza ajena, bochorno,
pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia, perplejidad, desazón,
remordimiento, humillación, pesar.
● Aversión: hostilidad, desprecio, acritud, animosidad, antipatía,
resentimiento, rechazo, recelo, asco, repugnancia, desdén, disgusto.
.

6. 2 . Emociones positivas
● Alegría: entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite, diversión, placer,
estremecimiento, gratificación, satisfacción, capricho, éxtasis, alivio, regocijo,
diversión.
● Humor: (provoca: sonrisa, risa, carcajada, hilaridad).
● Amor: afecto, cariño, ternura, simpatía, empatía, aceptación, cordialidad,
confianza, amabilidad, afinidad, respeto, devoción, adoración, veneración,
enamoramiento, agape, gratitud.
● Felicidad: gozo, tranquilidad, paz interior, dicha, placidez, satisfacción, bienestar.
●
3. Emociones ambiguas: Sorpresa, Esperanza, Compasión.
4. Emociones estéticas: Las producidas por las manifestaciones artísticas
(literatura, pintura, escultura, música…).

7. Teoría fisiológica de James-Lange.
Esta teoría dice que las acciones preceden a las emociones, y el cerebro
interpreta dichas acciones como emociones. Cuando se da una
determinada situación, el cerebro la interpreta, dando lugar a una respuesta
fisiológica característica, que puede incluir sudoración, taquicardia, ciertas
expresiones faciales o gestos, etc. Estas respuestas reflejas (propias del
sistema nervioso autónomo) ocurren antes de que la persona sea consciente
de que está experimentando una emoción. Sólo cuando el cerebro evalúa
cognitivamente dichas respuestas fisiológicas involuntarias, etiquetamos
dichas respuestas como “emociones”. Por lo tanto, de acuerdo con esta teoría,
no hay ninguna emoción generada únicamente por la actividad del sistema
nervioso central. No hay una experiencia central y directa de la emoción en un
centro específico del cerebro. Uno de los problemas de esta teoría es que
sostiene que las respuestas fisiológicas deben ser diferentes para cada
emoción.

8. Teoría de Cannon-Bard
Cannon y Bard demostraron que las reacciones corporales que acompañan a
distintas emociones son las mismas en una emoción u otra, lo cual contradice
uno de los supuestos básicos de la teoría de James y Lange. La teoría
defendida por Cannon y por Bard parte de los estudios sobre el funcionamiento
del sistema nervioso central. Según estos investigadores, cuando nos
acontece un hecho que suscita en nosotros una emoción lo que sucede es que
los impulsos nerviosos llevan simultáneamente esa información a dos lugares
del cerebro: la corteza y el tálamo. Esta teoría tiene el mérito de integrar las
investigaciones sobre el papel del hipotálamo en la investigación sobre las
emociones, pero fallaba al no reconocer la complejidad de las experiencias
emocionales y en la manera en que dichas experiencias pueden verse
afectadas por la forma de interpretar cada persona las reacciones fisiológicas.

9. Teoría cognitiva de Schachter y
Singer.
Schachter y Singer proponen que las emociones se producen tanto al
interpretar las respuestas fisiológicas periféricas como por la evaluación
cognitiva del hecho que origina esas respuestas fisiológicas. La forma de
interpretar las respuestas periféricas determinará la intensidad de las
emociones que sentimos (alta, media o baja intensidad); mientras que la forma
de evaluar cognitivamente las situaciones determinará la cualidad de la
experiencia emocional.

10. Teoría del proceso oponente de
Solomon y Corbit
La teoría del proceso oponente asume que los mecanismos neurofisiológicos
involucrados en la conducta emocional tratan de mantener la estabilidad
emocional. Se basa en la premisa de que una función importante de los
mecanismos que controlan la conducta emocional es minimizar las
desviaciones con respecto a la neutralidad o estabilidad emocional.
El concepto de fuerzas opuestas es central para la teoría del proceso
oponente.
La teoría asume que un estímulo emocional activador desvía de la neutralidad
el estado emocional de una persona.
La teoría del proceso oponente asume que la presentación de un estímulo
emocional activador elicita inicialmente lo que se denomina el proceso
primario, o proceso a que es el responsable de la naturaleza del estado
emocional, (por ejemplo felicidad) que tiene lugar en presencia del estímulo.
El proceso oponente se sensibiliza como resultado de la activación repetida.
Progresivamente se va haciendo lo suficientemente fuerte como para bloquear
la mayor parte de la reacción emocional primaria, momento en el cual produce
también un post efecto muy fuerte al terminar el estímulo emocional activador.

11. Causas del estrés
● Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y
lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona
produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno
mismo.
● Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva.
Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez,
vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones
frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia o competitividad,
monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.
● Sociales: Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a
afrontar. Cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede
integrar, etc.
● Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con
tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga
electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc.

12. Consecuencias del estrés
● Las consecuencias del estrés impactan en el estado de ánimo y en la
salud.
● El hipotálamo inicia un sistema de alarma en el cuerpo, a través del
sistema nervioso y hormonas como la adrenalina y el cortisol.
● La frecuente exposición al estrés genera daños físicos en el cuerpo, que
merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel
seca, tic nerviosos
● Obesidad y sobrepeso: la persona no limita la ingesta de alimentos altos
en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales.
● Pérdida del cabello: se presenta por el debilitamiento de los folículos
pilosos o la ansiedad de jalar el cabello para lidiar con los sentimientos
negativos.

13. ● Depresión: Los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal
humor y sentimientos de tristeza.
● Reducción del deseo sexual: La producción elevada de cortisol reduce la
generación de las hormonas que alimentan la libido.
● Menstruación irregular: El estrés crónico daña el equilibrio hormonal del
cuerpo, lo que induce a retrasos o ausencias del flujo menstrual.
● Acné: Los altos niveles de cortisol que se generan por el estrés aumentan la
producción de aceites o grasas corporales, lo que contribuye a la aparición de
granos.
● Úlceras: El estrés altera el sistema digestivo en las personas e incrementa la
producción de ácidos estomacales, lo cual favorece el desarrollo de úlceras,
indigestión y malestares.
● Insomnio: se genera por la alteración del sistema nervioso, lo que dificulta la
concentración, genera irritabilidad y falta de motivación.
● Disminución de fertilidad: Estudios recientes revelan que las mujeres con altos
niveles de la enzima llamada alfa-amilasa tienen más dificultades para quedar
embarazadas.
● Enfermedades cardiacas: La tensión aumenta el nivel de hormonas en la
sangre y acelera la presión arterial.