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Emociones
¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?
Se considera emoción la respuesta de todo organismo que implique: una
   excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia
   consciente.

Reacción subjetiva al ambiente acompañada de respuesta neuronal y
   hormonal; se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a
   nuestra manera de ser.

Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen
   innato influidos por la experiencia.

Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.

En el ser humano, la experiencia de una emoción involucra un conjunto de
   cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para
   valorar una situación concreta e influyen en el modo en el que se
   percibe dicha situación.
PRINCIPALES TEORÍAS

• Estas teorías se basan en la fisiología, las cogniciones y
  la interacción de factores físicos y mentales:

   – Teoría de James (1884) y Lange (1885).

   – Teoría de Cannon (1927) y Bard (1938).


   – Teoría de los dos factores (Schachter-Singer, 1962).


• Existen otras teorías de menor importancia pero de
  igual interés científico.
TEORÍA DE JAMES (1884) y
     LANGE (1885)
– Ambos autores sugieren que basamos
  nuestra experiencia de la emoción en la
  conciencia de las respuestas fisiológicas o
  sensaciones físicas a los estímulos que
  provocan la emoción, tales como el
  aumento de nuestro ritmo cardíaco y los
  espasmos musculares.
                     Respuesta
               Instrumental (correr)   Interpretación
– SUCESO                                   de los
 Asaltante                              movimientos
               Respuesta visceral y
                   muscular              corporales
TEORÍA DE CANNON (1927) y
       BARD (1938)
Estos autores destacan que las emociones están
formadas tanto por nuestras respuestas
fisiológicas como por la experiencia subjetiva de la
emoción ante un estímulo.

Todas las reacciones físicas son iguales para
diferentes emociones, en base (únicamente) a las
señales fisiológicas no podríamos distinguir una
emoción de otra.
                                        Respuesta instrumental
                     El mensaje es             (correr)
                   procesado por el
 SUCESO
                   Tálamo y enviado
Asaltante       simultáneamente a la    Evaluación del suceso
                  corteza y al cuerpo       por la corteza
TEORÍA DE SCHACTER-SINGER
           (1962)
  Esta teoría mantiene que las emociones son debidas a la
    evaluación cognitiva de un acontecimiento, pero también a
    las respuestas corporales. La persona nota los cambios
    fisiológicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y
    denomina sus emociones de acuerdo a ambos tipos de
    observaciones

                             Evaluación cognitiva
   SUCESO                         del suceso
  Asaltante
                             Evaluación cognitiva        Emoción
      Respuesta               de las respuestas
instrumental (correr)             corporales
 Respuesta visceral y
     esquelética
                        Respuestas corporales para las
                         que no se tiene explicación
RESUMIENDO

La primera teoría explica las
emociones únicamente desde la
fisiología, la segunda desde las
cogniciones y la tercera basa su
teoría en la interacción de
ambas (factores fisiológicos y
factores cognitivos).
• Según Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden
  ser más rápidas que nuestras interpretaciones de una
  situación, lo cuál implica que:

   – sentimos algunas emociones antes de pensarlas y que,

   – algunas vías nerviosas implicadas en la emoción no pasan
     por las áreas corticales vinculadas al pensamiento.



• Según Lazarus (1981,1998) la valoración e
  identificación de los acontecimientos también
  determinan nuestras respuestas emocionales.
DIMENSIONES DE LA EMOCIÓN
• En la definición de emoción hemos mencionado aspectos
  vinculados a la fisiología, a su expresividad y al análisis
  cognitivo, dichos aspectos son los componentes de la
  emoción.

DIMENSIONES DE LA EMOCIÓN:

   – ¿Cómo ubicamos las emociones?

       • Lo hacemos en función de dos
         dimensiones básicas:
                -la excitación (nivel elevado versus nivel bajo) y
                -la valencia (agradable-positiva versus desagradable-
         negativa).
Fisiología de la emoción

Los estudios revelan que, gran parte de la actividad fisiológica
  implicada en las emociones es regulada por la división simpática
  (excitación) y parasimpática (calma) de nuestro sistema nervioso
  autónomo.

La emociones con niveles de excitación/activación similares y misma
  valencia resultan difíciles de distinguir. Ejemplo: temor/enojo.

Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias sutiles (entre dichas
  emociones) en la actividad cortical del cerebro; en la utilización
  de conexiones neuronales y en la secreción de hormonas:

    Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura de los dedos y las
      secreciones hormonales, también difieren en la activación cerebral.
    Miedo y alegría: Estimulan músculos faciales diferentes.
    Emociones negativas (asco, depresión): provocan una mayor actividad en la
      corteza prefrontal derecha.
    Emociones positivas (alegría, optimismo): provocan una mayor activación en
      la corteza prefrontal izquierda.
EXPRESIÓN DE LA EMOCIÓN
 Habitualmente interpretamos las emociones de las
  personas interpretando sus expresiones corporales, su
  tono de voz y su rostro.

 Los psicólogos estudian la comunicación no-verbal y su
   implicación emocional, los avances tecnológicos permiten
   una mayor precisión al vincular las emociones a las
   expresiones faciales registradas.

 Algunos de los gestos están determinados por factores
   culturales y otras son comunes a todo el mundo.

 Las expresiones faciales no sirven tan sólo para
   comunicar las emociones, también aumentan la emoción
   sentida y mandan señales al cuerpo para que emita una
   respuesta consecuente.
EXPERIENCIA Y EMOCIÓN
• A continuación analizamos brevemente tres de las distintas
  posibles emociones del ser humano:

   – El miedo: Emoción de tipo adaptativo (evitación de peligros) a la
     vez puede resultar traumática (y por lo tanto, inadaptativa).
     Biológicamente estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos
     pero, nuestras experiencias vitales también pueden influir en la
     variedad de miedos. Ejemplo: algunas personas desarrollan miedo
     a insectos inofensivos.

   – La ira: Emoción vinculada al enfrentamiento de acontecimientos
     frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como
     premeditados, injustificables y evitables. Un estallido de ira
     (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha observado que,
     con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca una reacción
     todavía más intensa de rabia.
La felicidad
• Vinculada a estados de ánimo positivos y buen estado de la salud.

• Su duración es corta, entorno a las veinticuatro horas; podemos
  encontrar la explicación de la relatividad de la felicidad en base a:

    – El fenómeno del nivel de adaptación: tendencia a formar juicios relativos a un
      nivel “neutral” definidos por nuestra previa experiencia.

    – El principio de la privación relativa: percepción de que una persona está peor en
      relación al grupo con el que se compara.

• A pesar de su corta duración, algunos investigadores han hallado factores
  vinculados a la felicidad: (adaptado de Myers 1993, 2000, 2006):

    –   Una elevada autoestima;
    –   Tendencia al optimismo;
    –   Un grupo social de apoyo;
    –   Disponer de trabajo y tiempo libre;
    –   Tener una fe religiosa importante;
    –   Dormir bien y hacer ejercicios físicos.
COMPONENTES DE LAS EMOCIONES




             14
Vean esto




Entender y mejorar la vida emocional.

Conocer las historia o trasfondo de que
 se trata cada emocion.

Conocer que dispara cada emoción
 podemos manejar su impacto
El dilema
• Es sentir las emociones apropiadas en el momento
  correcto, hacia las personas correctas, por los
  motivos correctos y de la manera correcta.
• Es ir demasiado lejos o no lo bastante en el miedo, el
  orgullo, el deseo, el enojo, la piedad, la tristeza, el
  placer o el dolor.

• Esto constituye el bien, el fruto de la virtud. El
  exceso y el defecto son erróneos por igual. Las
  emociones, por tanto, son sustancia critica de la ética
  y la moral.
Las Emociones y sus Funciones de
                 Sobrevivencia
• Todos los organismos están diseñados con la habilidad
  de reaccionar a diferentes objetos y eventos para
  sobrevivir automáticamente ante los problemas
  básicos de la existencia:
   – encontrar fuentes de energía
   – incorporar y transformar energía
   – mantener un balance químico adecuado compatible con los
     procesos de vida
   – mantener las estructuras orgánicas reparando el uso y
     desgaste
   – defenderse de agentes externos de enfermedad y daños
     físico.
Las Emociones y sus Funciones de
             Sobrevivencia
•   Los fenómenos de regulación de vida se relacionan directa o
    indirectamente con la integridad y salud del organismo.

•   Los organismos vivos están construidos para mantener una coherencia
    de sus estructuras y funciones ante las numerosas amenazas internas y
    externas. Cada organismo se orienta a preservar su ser, su instinto de
    preservación (conato.

•   A pesar de sus transformaciones y renovaciones en el transcurso de la
    vida, el conato permanece igual y respeta el mismo diseño. En términos
    biológicos es el mapa propuesto por los circuitos cerebrales que, una vez
    puestos en marcha por condiciones ambientales o internas, conducen a
    la sobre vivencia. Ello se logra por cambios químicos y electroquímicos
    transmitidos por senderos.
Genética
La sobre vivencia responde al imperativo biológico de heredar los
genes de las generaciones previas y legarlas a las subsiguientes.
Las conductas básicas de sobre vivencia incluyen: obtener
alimento y cobija, protegerse de daño corporal y procrear a
través de las especies.
La genética provee la materia prima de las emociones, específica
el tipo de sistema nervioso, los procesos mentales y el tipo de
funciones que puede controlar.
La forma como actuamos, pensamos y sentimos en una situación
particular también se determina por otros factores no genéticos.
Los factores sociales y cognitivos son cruciales.
Expresiones Universales
Las expresiones corporales (particularmente
  faciales) que se manifiestan durante las
  emociones son similares en las gentes en
  distintas partes del mundo, a pesar de las
  diferencias de origen racial y herencia
  cultural que están presentes desde el
  nacimiento.
Vergüenza, culpa, bochorno, envidia, amor,
  violencia, odio, felicidad, valor, asco o
  disgusto, tristeza, miedo sorpresa.
Culturales
Ekman propone una distinción entre expresiones
  emocionales universales comunes a las culturas y otros
  movimientos corporales que varían con las
  sociedades.
Se aprenden reglas sociales de despliegue que regulan
  cuando interrumpir, la expresión de en publico y en
  privado, con quien se disminuyen y exageran, esconden
  o enmascaran. y como se expresan las emociones
  verbal y no verbalmente. Estas normas de
  manifestación también son personalizadas que pueden
  preceder las culturales.
El Cerebro y las Emociones
El cerebro esta preparado por la evolución para
   responder a ciertos estímulos con repertorios
   específicos de acción.
El organismo interactua con el ambiente como conjunto,
   no es del cuerpo o cerebro solo. El cerebro humano y
   el resto del cuerpo constituyen un organismo
   indisociado e integrado por medio de circuitos
   regulatorios bioquímicos y neurológicos (endocrino,
   inmunológico y autonómico)
Las respuestas se producen por el cerebro normal
   cuando detecta un estimulo o evento cuya presencia,
   actual o imaginaria dispara la emoción. La respuesta es
   automática.
Secuencia Fisiológica cuerpo a mente


 – Cordón espinal
 – Hipotálamo y talo cerebral
 – Tálamo
 – Corteza
El Cerebro y las Emociones

• Algunas de las regiones del cerebro
  identificadas como disparadores son la
  amígdala profundo en el lóbulo temporal, una
  parte del lóbulo frontal conocido como la
  corteza prefrontal ventromedial y otra región
  frontal en el área suplementaria y cingulote.
• Estas áreas son responsables del estimulo y el
  patrón electroquímico que apoya las imágenes
  y a la corriente eléctrica.
El Cerebro y las Emociones
     El Cerebro y las Emociones



               Corteza prefrontal
                 medial y orbital




    Amigdala                        Tálamo
El Cerebro y las Emociones
• Para crear un estado emocional participan el:

  – Hipotálamo (ejecutivo maestro de respuestas
    químicas de las emociones),
  – basal forebrain y
  – algunos núcleos en el tallo tegmentum.
  – La pituitaria descarga al flujo sanguíneo moléculas
    que alteran el ambiente interno, la función de las
    vísceras y las funciones del sistema nervioso
    central.
El cuerpo y las Emociones
Las emociones se manifiestan en
• la activación de músculos involuntarios como los:
  intestinos, glándulas salivarias, mamarias y en la
  vejiga.
• los mecanismos metabólicos como: secreciones
  hormonales, contracciones musculares dirigidos a
  mantener balances químicos.
• Estas reacciones gobiernan la razón y presión
  cardiaca, acidez y alcalinidad celular y sanguínea,
  almacenamiento y utilización de proteínas, lípidos y
  carbohidratos.
El cuerpo y las Emociones
• Las emociones se han asociado también a la respuesta
  inmunológica y su protección ante virus, bacterias,
  parásitos y tóxicos invasivos.
• La continuación e intensidad del estimulo inicial esta a
  la merced del proceso cognitivo.
• El contenido de la mente provee disparadores
  subsiguientes que amplifican o disminuyen la reacción
  que conduce a los sentimientos.
• Lo que rinde los sentimientos distintos es el fenómeno
  mental es su origen y contenido particular. El cerebro
  genera los tipos de pensamientos que causan las
  emociones y sentimientos.
Definiciones
Las emociones son
  Una serie compleja de funciones biológicas que median
  ante la percepción de ambientes externo e interno y
  las respuestas químicas y neurológicas que forman un
  patrón distintivo de conductas que atienden los
  problemas fundamentales de la sobre vivencia.
• La combinación de un proceso evaluativo mental
  (simple o complejo) con la disposición a respuestas a
  ese proceso, que resulta en un estado corporal, pero
  también activación cerebral que genera cambios
  adicionales.
• Una apreciación automática particular, influenciada
  por nuestro pasado evolutivo y personal, en que
  sentimos que algo importante para nuestro bienestar
  esta ocurriendo y una serie de cambios fisiológicos y
  conductas emocionales que se inician para afrontar la
  situación.
• Una colección de cambios en el estado corporal en
  relaciona a una imagen mental particular activada en el
  sistema cerebral.
• Con frecuencia media la evaluación autonómica con
  poca conciencia, asi como cambios involuntarios en
  expresión y fisiología, por lo que experimentamos las
  emociones como pasándonos en vez de escogerlas.
Emociones Básicas
Miedo, temor, pánico, angustia - acelera el corazón,
  respiración corta, inquietud vesperal, debilidad de
  coyunturas, carne de gallina

Rabia, coraje, disgusto - ebullición del pecho, cara
  sonrojada, dilatación de orificios de la nariz,
  mandíbula apretada, impulso vigoroso a la acción.

  Vergüenza, culpa, jubilo, felicidad, satisfacción,
  Sorpresa, anticipación, tristeza, pena
Emociones primarias
• Respuesta preorganizada a estimulo. Se
  perciben y procesan por el sistema límbico
  (amígdala) que responde con una
  representación disposicional que dispara el
  estado corporal característico de la emoción y
  altera el proceso de cognición de forma tal
  que se ajusta al estado.
• Las respuesta autonomicas logran metas
  útiles, esconderse, desplegar coraje.
Emociones Secundarias
• Alteración de estado corporal por regiones:
  –   Corazón
  –   Pulmones
  –   Piel
  –   Músculos
  –   expresión facial (ojos, boca)
  –   vísceras – vejiga e intestinos
  –   endocrino (pituitaria y adrenal)
  –   inmunológico.
Expresión de las Emociones
 Las emociones se expresan en acciones o movimientos,
  muchos de ellos públicos y visibles a otros como
  ocurren en la cara, la voz y conductas específicas.
También median componentes no visibles accesibles a la
  ciencia     como        cambios      hormonales     y
  electroencefalográficos. Son los fundamentos de los
  sentimientos.
Se construyen de reacciones sencillas que promueven la
  sobre vivencia del organismo
Expresión de las Emociones

Las respuestas incluyen:
• Aproximación y rechazo del organismo con
  relación a algún objeto,
• Incremento en actividad (excitación) o
  decremento en actividad (calma o quietud)
• Conducta cooperativa o competitiva.
• Muchos de los cambios son (piel, postura,
  expresión facial) perceptibles externamente.
Expresión de las Emociones

• Las emociones pueden inicarse rápidamente y pueden
  acontecer antes de que se tome conciencia de que han
  comenzado.
• El inicio rápido es central a su valor adaptativo,
  movilizándonos rápidamente para responder a eventos
  importantes.
• También es adaptativo que los cambios ocurran
  rápidamente y que no duren mucho, a menos que la
  emoción se evoque de nuevo.
• Las emociones juegan un papel crítico en la
  comunicación y significado a otros
Sentimientos

• El proceso no cesa con los cambios corporales. Lo segundo es el
  sentimiento de la emoción con relación al objeto que lo suscita;
  reconocer el nexo entre el objeto y el estado emocional
• La capacidad de tener sentimientos se asocia directamente con
  la capacidad de ser consciente de uno mismo y la relación de cada
  cual con el resto del mundo.
• Los sentimientos son las experiencias de esos cambios en
  yuxtaposición a imágenes mentales que activaría el ciclo.
• El sustrato del sentimiento se completa con los cambios en el
  proceso cognitivo que se induce simultáneamente con sustancias
  neuroquímicas.
Sentimientos

• Los sentimientos están basados en la
  experiencia: pensar y calcular
  probabilidades, generalizar conocimiento y
  decidir con flexibilidad en la respuesta.
• Algunas emociones pueden generar
  sentimientos, pero no todos los
  sentimientos se originan en las emociones.
Alternativas de Manejo

El grado en que un individuo es capaz de
  controlar la asimilación del estímulo le
  concede mejor probabilidad de que el
  producto     emocional    sea positivo,  con
  capacidad de generar sentimientos, ya sea de
  orgullo, vergüenza o culpa.
El producto de ese control provee la base para
  la capacidad o competencia emocional.
Percepción
Cómo reconocemos las emociones en el momento que ocurren; contemplar
   fijamente su forma, color y ubicación de lo que estamos sintiendo.
Identificar el detonante que desencadena su origen. Evitar caer en el
   ímpetu de la emoción

Factores que determinan la percepción:

        Proximidad al evento
        Época en que aprendió el desencadenante
        Intensidad emocional
        Repetición
        Respuesta rápida e intensa
        Estado de ánimo
        Temperamento
Percepción
• Permanecer atento al primer contacto.
  Poner en relieve los rostros, las voces y
  los gestos de los demás.
• Focalizar en los eventos precipitantes,
  observar la aparición, remontarse a la
  fuente que desencadena y contemplar a
  dónde conducen.
Respuesta Corporal
Observar detenidamente los cambios físicos que se
  llevan a cabo en el organismo, las palpitaciones del
  corazón, la tensión muscular, los cambios en
  temperatura, reacción gastrointestinal, los gestos, la
  postura, las imágenes, ideas y palabras que surgen.

• Prestar atención plena al cuerpo, cobrar conciencia de
  sensaciones internas. Percibir el impulso antes que
  llegue a expresarse e intentar romper el
  encadenamiento automático.

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Neuropsicologia de las emociones (2)

  • 2. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN? Se considera emoción la respuesta de todo organismo que implique: una excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia consciente. Reacción subjetiva al ambiente acompañada de respuesta neuronal y hormonal; se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra manera de ser. Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen innato influidos por la experiencia. Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. En el ser humano, la experiencia de una emoción involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una situación concreta e influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.
  • 3. PRINCIPALES TEORÍAS • Estas teorías se basan en la fisiología, las cogniciones y la interacción de factores físicos y mentales: – Teoría de James (1884) y Lange (1885). – Teoría de Cannon (1927) y Bard (1938). – Teoría de los dos factores (Schachter-Singer, 1962). • Existen otras teorías de menor importancia pero de igual interés científico.
  • 4. TEORÍA DE JAMES (1884) y LANGE (1885) – Ambos autores sugieren que basamos nuestra experiencia de la emoción en la conciencia de las respuestas fisiológicas o sensaciones físicas a los estímulos que provocan la emoción, tales como el aumento de nuestro ritmo cardíaco y los espasmos musculares. Respuesta Instrumental (correr) Interpretación – SUCESO de los Asaltante movimientos Respuesta visceral y muscular corporales
  • 5. TEORÍA DE CANNON (1927) y BARD (1938) Estos autores destacan que las emociones están formadas tanto por nuestras respuestas fisiológicas como por la experiencia subjetiva de la emoción ante un estímulo. Todas las reacciones físicas son iguales para diferentes emociones, en base (únicamente) a las señales fisiológicas no podríamos distinguir una emoción de otra. Respuesta instrumental El mensaje es (correr) procesado por el SUCESO Tálamo y enviado Asaltante simultáneamente a la Evaluación del suceso corteza y al cuerpo por la corteza
  • 6. TEORÍA DE SCHACTER-SINGER (1962) Esta teoría mantiene que las emociones son debidas a la evaluación cognitiva de un acontecimiento, pero también a las respuestas corporales. La persona nota los cambios fisiológicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y denomina sus emociones de acuerdo a ambos tipos de observaciones Evaluación cognitiva SUCESO del suceso Asaltante Evaluación cognitiva Emoción Respuesta de las respuestas instrumental (correr) corporales Respuesta visceral y esquelética Respuestas corporales para las que no se tiene explicación
  • 7. RESUMIENDO La primera teoría explica las emociones únicamente desde la fisiología, la segunda desde las cogniciones y la tercera basa su teoría en la interacción de ambas (factores fisiológicos y factores cognitivos).
  • 8. • Según Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser más rápidas que nuestras interpretaciones de una situación, lo cuál implica que: – sentimos algunas emociones antes de pensarlas y que, – algunas vías nerviosas implicadas en la emoción no pasan por las áreas corticales vinculadas al pensamiento. • Según Lazarus (1981,1998) la valoración e identificación de los acontecimientos también determinan nuestras respuestas emocionales.
  • 9. DIMENSIONES DE LA EMOCIÓN • En la definición de emoción hemos mencionado aspectos vinculados a la fisiología, a su expresividad y al análisis cognitivo, dichos aspectos son los componentes de la emoción. DIMENSIONES DE LA EMOCIÓN: – ¿Cómo ubicamos las emociones? • Lo hacemos en función de dos dimensiones básicas: -la excitación (nivel elevado versus nivel bajo) y -la valencia (agradable-positiva versus desagradable- negativa).
  • 10. Fisiología de la emoción Los estudios revelan que, gran parte de la actividad fisiológica implicada en las emociones es regulada por la división simpática (excitación) y parasimpática (calma) de nuestro sistema nervioso autónomo. La emociones con niveles de excitación/activación similares y misma valencia resultan difíciles de distinguir. Ejemplo: temor/enojo. Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias sutiles (entre dichas emociones) en la actividad cortical del cerebro; en la utilización de conexiones neuronales y en la secreción de hormonas: Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura de los dedos y las secreciones hormonales, también difieren en la activación cerebral. Miedo y alegría: Estimulan músculos faciales diferentes. Emociones negativas (asco, depresión): provocan una mayor actividad en la corteza prefrontal derecha. Emociones positivas (alegría, optimismo): provocan una mayor activación en la corteza prefrontal izquierda.
  • 11. EXPRESIÓN DE LA EMOCIÓN Habitualmente interpretamos las emociones de las personas interpretando sus expresiones corporales, su tono de voz y su rostro. Los psicólogos estudian la comunicación no-verbal y su implicación emocional, los avances tecnológicos permiten una mayor precisión al vincular las emociones a las expresiones faciales registradas. Algunos de los gestos están determinados por factores culturales y otras son comunes a todo el mundo. Las expresiones faciales no sirven tan sólo para comunicar las emociones, también aumentan la emoción sentida y mandan señales al cuerpo para que emita una respuesta consecuente.
  • 12. EXPERIENCIA Y EMOCIÓN • A continuación analizamos brevemente tres de las distintas posibles emociones del ser humano: – El miedo: Emoción de tipo adaptativo (evitación de peligros) a la vez puede resultar traumática (y por lo tanto, inadaptativa). Biológicamente estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero, nuestras experiencias vitales también pueden influir en la variedad de miedos. Ejemplo: algunas personas desarrollan miedo a insectos inofensivos. – La ira: Emoción vinculada al enfrentamiento de acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como premeditados, injustificables y evitables. Un estallido de ira (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha observado que, con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca una reacción todavía más intensa de rabia.
  • 13. La felicidad • Vinculada a estados de ánimo positivos y buen estado de la salud. • Su duración es corta, entorno a las veinticuatro horas; podemos encontrar la explicación de la relatividad de la felicidad en base a: – El fenómeno del nivel de adaptación: tendencia a formar juicios relativos a un nivel “neutral” definidos por nuestra previa experiencia. – El principio de la privación relativa: percepción de que una persona está peor en relación al grupo con el que se compara. • A pesar de su corta duración, algunos investigadores han hallado factores vinculados a la felicidad: (adaptado de Myers 1993, 2000, 2006): – Una elevada autoestima; – Tendencia al optimismo; – Un grupo social de apoyo; – Disponer de trabajo y tiempo libre; – Tener una fe religiosa importante; – Dormir bien y hacer ejercicios físicos.
  • 14. COMPONENTES DE LAS EMOCIONES 14
  • 15. Vean esto Entender y mejorar la vida emocional. Conocer las historia o trasfondo de que se trata cada emocion. Conocer que dispara cada emoción podemos manejar su impacto
  • 16. El dilema • Es sentir las emociones apropiadas en el momento correcto, hacia las personas correctas, por los motivos correctos y de la manera correcta. • Es ir demasiado lejos o no lo bastante en el miedo, el orgullo, el deseo, el enojo, la piedad, la tristeza, el placer o el dolor. • Esto constituye el bien, el fruto de la virtud. El exceso y el defecto son erróneos por igual. Las emociones, por tanto, son sustancia critica de la ética y la moral.
  • 17. Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia • Todos los organismos están diseñados con la habilidad de reaccionar a diferentes objetos y eventos para sobrevivir automáticamente ante los problemas básicos de la existencia: – encontrar fuentes de energía – incorporar y transformar energía – mantener un balance químico adecuado compatible con los procesos de vida – mantener las estructuras orgánicas reparando el uso y desgaste – defenderse de agentes externos de enfermedad y daños físico.
  • 18. Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia • Los fenómenos de regulación de vida se relacionan directa o indirectamente con la integridad y salud del organismo. • Los organismos vivos están construidos para mantener una coherencia de sus estructuras y funciones ante las numerosas amenazas internas y externas. Cada organismo se orienta a preservar su ser, su instinto de preservación (conato. • A pesar de sus transformaciones y renovaciones en el transcurso de la vida, el conato permanece igual y respeta el mismo diseño. En términos biológicos es el mapa propuesto por los circuitos cerebrales que, una vez puestos en marcha por condiciones ambientales o internas, conducen a la sobre vivencia. Ello se logra por cambios químicos y electroquímicos transmitidos por senderos.
  • 19. Genética La sobre vivencia responde al imperativo biológico de heredar los genes de las generaciones previas y legarlas a las subsiguientes. Las conductas básicas de sobre vivencia incluyen: obtener alimento y cobija, protegerse de daño corporal y procrear a través de las especies. La genética provee la materia prima de las emociones, específica el tipo de sistema nervioso, los procesos mentales y el tipo de funciones que puede controlar. La forma como actuamos, pensamos y sentimos en una situación particular también se determina por otros factores no genéticos. Los factores sociales y cognitivos son cruciales.
  • 20. Expresiones Universales Las expresiones corporales (particularmente faciales) que se manifiestan durante las emociones son similares en las gentes en distintas partes del mundo, a pesar de las diferencias de origen racial y herencia cultural que están presentes desde el nacimiento. Vergüenza, culpa, bochorno, envidia, amor, violencia, odio, felicidad, valor, asco o disgusto, tristeza, miedo sorpresa.
  • 21. Culturales Ekman propone una distinción entre expresiones emocionales universales comunes a las culturas y otros movimientos corporales que varían con las sociedades. Se aprenden reglas sociales de despliegue que regulan cuando interrumpir, la expresión de en publico y en privado, con quien se disminuyen y exageran, esconden o enmascaran. y como se expresan las emociones verbal y no verbalmente. Estas normas de manifestación también son personalizadas que pueden preceder las culturales.
  • 22. El Cerebro y las Emociones El cerebro esta preparado por la evolución para responder a ciertos estímulos con repertorios específicos de acción. El organismo interactua con el ambiente como conjunto, no es del cuerpo o cerebro solo. El cerebro humano y el resto del cuerpo constituyen un organismo indisociado e integrado por medio de circuitos regulatorios bioquímicos y neurológicos (endocrino, inmunológico y autonómico) Las respuestas se producen por el cerebro normal cuando detecta un estimulo o evento cuya presencia, actual o imaginaria dispara la emoción. La respuesta es automática.
  • 23. Secuencia Fisiológica cuerpo a mente – Cordón espinal – Hipotálamo y talo cerebral – Tálamo – Corteza
  • 24. El Cerebro y las Emociones • Algunas de las regiones del cerebro identificadas como disparadores son la amígdala profundo en el lóbulo temporal, una parte del lóbulo frontal conocido como la corteza prefrontal ventromedial y otra región frontal en el área suplementaria y cingulote. • Estas áreas son responsables del estimulo y el patrón electroquímico que apoya las imágenes y a la corriente eléctrica.
  • 25. El Cerebro y las Emociones El Cerebro y las Emociones Corteza prefrontal medial y orbital Amigdala Tálamo
  • 26. El Cerebro y las Emociones • Para crear un estado emocional participan el: – Hipotálamo (ejecutivo maestro de respuestas químicas de las emociones), – basal forebrain y – algunos núcleos en el tallo tegmentum. – La pituitaria descarga al flujo sanguíneo moléculas que alteran el ambiente interno, la función de las vísceras y las funciones del sistema nervioso central.
  • 27. El cuerpo y las Emociones Las emociones se manifiestan en • la activación de músculos involuntarios como los: intestinos, glándulas salivarias, mamarias y en la vejiga. • los mecanismos metabólicos como: secreciones hormonales, contracciones musculares dirigidos a mantener balances químicos. • Estas reacciones gobiernan la razón y presión cardiaca, acidez y alcalinidad celular y sanguínea, almacenamiento y utilización de proteínas, lípidos y carbohidratos.
  • 28. El cuerpo y las Emociones • Las emociones se han asociado también a la respuesta inmunológica y su protección ante virus, bacterias, parásitos y tóxicos invasivos. • La continuación e intensidad del estimulo inicial esta a la merced del proceso cognitivo. • El contenido de la mente provee disparadores subsiguientes que amplifican o disminuyen la reacción que conduce a los sentimientos. • Lo que rinde los sentimientos distintos es el fenómeno mental es su origen y contenido particular. El cerebro genera los tipos de pensamientos que causan las emociones y sentimientos.
  • 29. Definiciones Las emociones son Una serie compleja de funciones biológicas que median ante la percepción de ambientes externo e interno y las respuestas químicas y neurológicas que forman un patrón distintivo de conductas que atienden los problemas fundamentales de la sobre vivencia. • La combinación de un proceso evaluativo mental (simple o complejo) con la disposición a respuestas a ese proceso, que resulta en un estado corporal, pero también activación cerebral que genera cambios adicionales.
  • 30. • Una apreciación automática particular, influenciada por nuestro pasado evolutivo y personal, en que sentimos que algo importante para nuestro bienestar esta ocurriendo y una serie de cambios fisiológicos y conductas emocionales que se inician para afrontar la situación. • Una colección de cambios en el estado corporal en relaciona a una imagen mental particular activada en el sistema cerebral. • Con frecuencia media la evaluación autonómica con poca conciencia, asi como cambios involuntarios en expresión y fisiología, por lo que experimentamos las emociones como pasándonos en vez de escogerlas.
  • 31. Emociones Básicas Miedo, temor, pánico, angustia - acelera el corazón, respiración corta, inquietud vesperal, debilidad de coyunturas, carne de gallina Rabia, coraje, disgusto - ebullición del pecho, cara sonrojada, dilatación de orificios de la nariz, mandíbula apretada, impulso vigoroso a la acción. Vergüenza, culpa, jubilo, felicidad, satisfacción, Sorpresa, anticipación, tristeza, pena
  • 32. Emociones primarias • Respuesta preorganizada a estimulo. Se perciben y procesan por el sistema límbico (amígdala) que responde con una representación disposicional que dispara el estado corporal característico de la emoción y altera el proceso de cognición de forma tal que se ajusta al estado. • Las respuesta autonomicas logran metas útiles, esconderse, desplegar coraje.
  • 33. Emociones Secundarias • Alteración de estado corporal por regiones: – Corazón – Pulmones – Piel – Músculos – expresión facial (ojos, boca) – vísceras – vejiga e intestinos – endocrino (pituitaria y adrenal) – inmunológico.
  • 34. Expresión de las Emociones Las emociones se expresan en acciones o movimientos, muchos de ellos públicos y visibles a otros como ocurren en la cara, la voz y conductas específicas. También median componentes no visibles accesibles a la ciencia como cambios hormonales y electroencefalográficos. Son los fundamentos de los sentimientos. Se construyen de reacciones sencillas que promueven la sobre vivencia del organismo
  • 35. Expresión de las Emociones Las respuestas incluyen: • Aproximación y rechazo del organismo con relación a algún objeto, • Incremento en actividad (excitación) o decremento en actividad (calma o quietud) • Conducta cooperativa o competitiva. • Muchos de los cambios son (piel, postura, expresión facial) perceptibles externamente.
  • 36. Expresión de las Emociones • Las emociones pueden inicarse rápidamente y pueden acontecer antes de que se tome conciencia de que han comenzado. • El inicio rápido es central a su valor adaptativo, movilizándonos rápidamente para responder a eventos importantes. • También es adaptativo que los cambios ocurran rápidamente y que no duren mucho, a menos que la emoción se evoque de nuevo. • Las emociones juegan un papel crítico en la comunicación y significado a otros
  • 37. Sentimientos • El proceso no cesa con los cambios corporales. Lo segundo es el sentimiento de la emoción con relación al objeto que lo suscita; reconocer el nexo entre el objeto y el estado emocional • La capacidad de tener sentimientos se asocia directamente con la capacidad de ser consciente de uno mismo y la relación de cada cual con el resto del mundo. • Los sentimientos son las experiencias de esos cambios en yuxtaposición a imágenes mentales que activaría el ciclo. • El sustrato del sentimiento se completa con los cambios en el proceso cognitivo que se induce simultáneamente con sustancias neuroquímicas.
  • 38. Sentimientos • Los sentimientos están basados en la experiencia: pensar y calcular probabilidades, generalizar conocimiento y decidir con flexibilidad en la respuesta. • Algunas emociones pueden generar sentimientos, pero no todos los sentimientos se originan en las emociones.
  • 39. Alternativas de Manejo El grado en que un individuo es capaz de controlar la asimilación del estímulo le concede mejor probabilidad de que el producto emocional sea positivo, con capacidad de generar sentimientos, ya sea de orgullo, vergüenza o culpa. El producto de ese control provee la base para la capacidad o competencia emocional.
  • 40. Percepción Cómo reconocemos las emociones en el momento que ocurren; contemplar fijamente su forma, color y ubicación de lo que estamos sintiendo. Identificar el detonante que desencadena su origen. Evitar caer en el ímpetu de la emoción Factores que determinan la percepción: Proximidad al evento Época en que aprendió el desencadenante Intensidad emocional Repetición Respuesta rápida e intensa Estado de ánimo Temperamento
  • 41. Percepción • Permanecer atento al primer contacto. Poner en relieve los rostros, las voces y los gestos de los demás. • Focalizar en los eventos precipitantes, observar la aparición, remontarse a la fuente que desencadena y contemplar a dónde conducen.
  • 42. Respuesta Corporal Observar detenidamente los cambios físicos que se llevan a cabo en el organismo, las palpitaciones del corazón, la tensión muscular, los cambios en temperatura, reacción gastrointestinal, los gestos, la postura, las imágenes, ideas y palabras que surgen. • Prestar atención plena al cuerpo, cobrar conciencia de sensaciones internas. Percibir el impulso antes que llegue a expresarse e intentar romper el encadenamiento automático.