El documento ofrece consejos para mantener un estilo de vida saludable, incluyendo seguir una dieta equilibrada, dormir las horas necesarias y hacer ejercicio regularmente. Varios lectores comparten cómo han incorporado estos hábitos saludables en su vida a través de actividad física al aire libre y mejorando su alimentación.

1. Mi consejo saludable
Reseña elaborada por Andrea r. m

2. Para estar en
forma hay que
llevar una dieta
equilibrada

3. Para estar sanos hay que dormir las horas
necesrias
Los adultos :8 horas
Los niños:10 horas

4. Hay que hacer ejercicio.

5. OPINIONES DE SMART HEALTHY CITIZEN
Claudia
Últimamente he estado
haciendo deporte al aire libre.
Y he seguido una dieta, ahora
me siento más sana.
Raul
Yo también solo que he ido al
gimnasio y he salido a correr,
también he seguido una dieta
Lucia
Yo cuando no tengo que
trabajar aprovecho para salir a
andar y cuando termino estiró y
cuando llego a casa me preparo
una ensalada.
Juan
En serio, yo nunca he salido a
andar pero ahora que veo que
es bastante sano saldré por las
tardes a andar y a correr y
seguir una diata saludable.