higiene bucodental scs

1. SERVICIO CANARIO DE LA SALUD
DIRECCION GENERAL DE FARMACIA
Una correcta higiene buco dental es imprescindible para la prevención de la caries, de otras
enfermedades de los dientes, de las encías, y de otras enfermedades de la boca.
Cepíllese diariamente y después de cada comida principal, todas las caras de los dientes y
las encías, hágalo con movimientos circulares y cortos no en sentido horizontal. El cepillado debe
durar unos 2-3 minutos. Utilice pasta dental con flúor y un cepillo dental en buen estado, de
cerdas artificiales en buen estado, que deberá cambiar cada 2-3 meses.
CEPILLADO CORRECTO
• Incline el cepillo a un ángulo de 45º sobre el borde de la encía y vaya
deslizándolo haciendo círculos.
• Cepille suavemente el exterior y del interior de cada pieza dental con movimien-
tos hacia atrás.
• Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y para refrescar el
aliento
HILO DENTAL
Utilice diariamente el hilo dental para sacar los restos de comida que quedan entre los dientes,
preferiblemente antes de ir a acostarse
• Siga suavemente las curvas de sus dientes
• Limpie debajo de la encía, hágalo con cuidado, evitando hacerse daño.
UTILIZACIÓN DE COLUTORIO DENTAL
• Son útiles los colutorios o enjuagues bucales, utilícelos diariamente, después del cepillado an-
tes de acostarse, y reténgalo en la boca unos 30 segundos antes de expulsarlo.
Evite el exceso de alimentos dulces y de aquellos que se peguen a los dientes, como caramelos,
golosinas, chicles. Consuma más alimentos crudos ricos en fibra como fruta, ensaladas…
Evite el tabaco, el tabaco puede causar problemas en las encías y cáncer en la boca.
Acuda a su dentista cada año para realizar una revisión y la limpieza correspondiente.
HIGIENE BUCODENTAL
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Consulte a su médico
Si tiene alteraciones del color de dientes o de las encías (placas blancas, rojas o negruzcas), si
tiene úlceras, sangrado o dolor.