Este documento describe la técnica de la silla vacía utilizada en terapia gestalt. Explica que la silla vacía permite explorar y resolver conflictos interpersonales o intrapersonales mediante un diálogo entre los personajes en conflicto. Describe las 5 etapas del proceso: 1) identificación del conflicto, 2) presentación de los personajes, 3) despliegue del conflicto, 4) resolución, y 5) cierre. Proporciona ejemplos de cómo se presentan diferentes tipos de conflictos y se resuelven a trav

1. LA SILLA VACÍA
Centro Gestáltico de Perú

2. «(…) la terapia gestalt (…) estudia lo que ocurre en la frontera entre
el organismo y su entorno: cómo se producen los intercambios entre ambos,
cómo hace el organismo para acceder al entorno y tomar de él lo que
necesita, cómo reacciona en función de cómo reacciona el entorno, cómo
integra lo que toma del entorno y lo convierte en una parte de sí mismo,
cómo expulsa lo que no necesita» (Picó, 2014, p. 11).

3. Técnicas supresivas Técnicas expresivas
Silla vacía
Trabajo con sueños
Fantasías dirigidas
Técnicas integrativas
Otras técnicas especificas:
Recursos del arte
Técnicas corporales
Biocreatividad - Yoga
Técnicas Gestálticas
1.- Acercadeísmos.
2.- Debeísmos.
3.- Manipulación.
1.- Iniciar la expresión.
2.- Completar la expresión.
3.- Modo directo.
1.- Asimilación de lo proyectado
2.- Diálogos entre sub aspectos.
Bibliografía: Naranjo / Carabelli / Sánchez
Cartas proyectivas
Trabajo con miniaturas
En la caja de arena
Meditación
Danza

4. La silla vacía
- Es un recurso técnico que permite la auto exploración, el despliegue del conflicto y su
resolución .
- Se despliega un estilo vincular ineficaz y cronificado (conocido también como ajuste
neurótico).
- El conflicto puede ser INTERPERSONAL o INTRAPERSONAL y en ambos casos afecta
su capacidad para responder a las situaciones de su aquí y ahora.
Consultante
Silla caliente
Silla vacía
Aspecto
conflictivo
Vinculo

5. La silla vacía
Consultante
Silla caliente
Silla vacía
CAMPO : ORGANISMO – ENTORNO
Interpersonal
Intrapersonal
- Necesidades no cubiertas (p.e., vivencias de abandono, humillación, exclusión, etc.)
- Despedidas (p.e., muertes, fin de una relación, etc.) (amputaciones, pérdida de funciones)
- Encuentros con uno mismo (p.e., exigente y exigido –perro de arriba y perro de abajo-,
aspecto egoísta y aspecto generoso, la persona hablando con su vesícula, etc.)

6. Generalidades de la Silla Vacía:
El despliegue de la
técnica consiste en
pedirle al consultante
que ocupe de manera
sucesiva ambas sillas,
sosteniendo un
diálogo entre ambos
personajes.
Cada vínculo (p.e., la
persona y su madre o
la persona y ella
misma) persigue una
resolución organísmica
diferente.

7. ■ Etapa de diálogo entre consultante y
terapeuta.
■ Etapa de la presentación de los
personajes en conflicto.
■ Etapa del despliegue del conflicto.
■ Etapa de la resolución del conflicto
■ Etapa del diálogo final entre el
consultante y terapeuta.
Los 5 momentos de la
silla vacía
1 2 5
3 4
T C C C C C C C T C

8. Los tres elementos de la silla vacía
PERSONA O PARTE
DE LA QUE ME ESTOY
QUEJANDO
(2)
CONSULTANTE
(1)
Lo que siento (cómo reacciono organismicamente a la situación)
Lo que siento hacía (cómo reacciono organismicamente a la situación)
Es decir, lo que siento cuando el otro actúa de la manera en que lo hace (mi respuesta afectiva).
(3)

9. La silla vacía y el ciclo gestáltico
Reposo 1
Sensación
Darse cuenta – formación de la figura.
(afecto y necesidad)
Contacto
Acción
Energetización
Reposo 2

10. Reposo
Postcontacto
Contacto Precontacto
Acción
Movilización de
la energía
Formación
de la Figura
Sensación
7
5
3
2
1
8
6
4
CIERRE DE
ASUNTOS
PENDIENTES
(NECESIDADES y
DESPEDIDAS)
Zona Interna:
Sensación Zona de la Fantasía:
Pensamiento
Zona externa:
Acción
Continuo de
Consciencia:
Integración
LOS CONFLICTOS CON UNO
MISMO IMPIDEN LA RESOLUCIÓN
DE SITUACIONES PENDIENTES

11. CICLO DE HUGO ALMADA
(INTENGRANDO LOS
MECANISMOS Y POLARIDADES O
TENSIONES INTERIORES)

12. La silla vacía y los estratos de la neurosis
■ Clichés
■ Como si o roles
■ Impasse
■ Implosión
■ Explosión

13. Etapas de la SV:
(1) Etapa de diálogo entre consultante y terapeuta:
Objetivo terapéutico: identificar el conflicto.
Este podría darse con su entorno, por ejemplo, una despedida de
un ser querido (INTERPERSONAL) o consigo mismo, por ejemplo, un
auto reproche (INTRAPERSONAL)
Es en esta fase en donde podemos utilizar fantasías
dirigidas, pinturas, cuentos, cartas Oh, entre otros,
recursos artísticos para la evocación de un conflicto.
Preguntas usuales: ¿Qué sientes? ¿Qué sientes hacia?
¿Qué te pasa cuando él (ella) hace eso? ¿Estas de
acuerdo con tu manera de resolver la situación?

14. (2) Etapa de presentación de los personajes en conflicto:
Objetivo terapéutico: Presentar a los personajes en conflicto los más
definidos posibles (al menos momentáneamente)
La presentación la va a dramatizar el consultante (sucesivamente), y varia
de acuerdo a los personajes en conflicto.
El consultante hablándole a un jefe exigente.
El consultante hablándole a una madre fallecida.
El consultante hablándole a su niño interior herido.
La polaridad generosa hablándole a la polaridad egoísta.
El asustador interior hablándole al aspecto asustado.
El asustador externo hablándole al consultante .
El consultante hablándole a su estómago.
El consultante hablándole a su rodilla adolorida.
El elemento A hablándole al elemento B del sueño,
El consultante hablándole a su padre interior entre otras.

15. Las presentaciones de los aspectos en
conflicto:
Las presentaciones son diferentes según se trate por ejemplo: de
una situación donde la persona no expreso o no integro la
experiencia (necesidad psicologica y emocional o una despedida) o
un conflicto interno (polaridad clásica, u otros aspectos internos en
conflicto, un órgano).

16. Pautas para la presentación de Polaridades
1. Adopta una postura corporal que te permita sentirte como esa característica (polo A), o
sé con todo tu cuerpo esa parte.
2. Describe tu postura corporal.
3. Preséntate, ¿Cómo eres? Es decir, tus rasgos de personalidad.
4. ¿Cómo se siente siendo así?
5. ¿En qué momentos, situaciones o con que personas apareces más?
6. ¿Cómo es tu manera de relacionarte con tu entorno? ¿Cómo te vinculas?
7. Ahora imagina al otro aspecto frente a ti, y ¿fíjate que sientes al verlo? Y se lo dices.
Cámbiate de lugar (cambio de silla)
A. Presentación del polo B, repetir las mismas preguntas hasta el punto 7
B. Ahora imagina al otro aspecto frente a ti, y para profundizar aún más en estas diferencias,
le vas a decir: yo soy de esta manera tú eres de esta otra, trata de encontrar todas las
diferencias que puedas.

17. POLARIDAD CLÁSICA
▪ Diálogo en la silla vacía.
▪ Esculturas corporales o danza.
▪ Cuentos.
▪ Arte.
▪ Actuación de roles.
▪ Actuación de roles con máscaras
▪ Títeres, títeres en sombra
▪ Diálogo entre los elementos del
sueño.

18. Ejemplo de una presentación de un conflicto del consultante con su jefe
exigente:
■ Silla A (silla caliente): Cierra los ojos, e imagina a tu jefe exigente en
frente, en una postura física, que represente lo exigente que es con el
entorno y contigo. Cuando ya lo tengas imaginado te cambias de lugar.
■ Se cambia de lugar a la Silla B (Silla vacía): Ahora preséntate siendo
ese jefe, y háblale al que está sentado en el cojín de en frente (lugar
donde imaginariamente se quedó sentado el consultante).
■ Silla A (silla caliente): escuchaste lo que dijo tu jefe ¿qué sientes con lo
que te dice?

19. Ejemplo de una presentación de un consultante hablándole a su
madre fallecida:
■ Silla A (silla caliente): Cierra los ojos, e imagina a tu madre en frente,
tal como estaba en la clínica antes de morir, acostada. Cuando ya la
tengas imaginada te cambias de lugar.
■ Se cambia de lugar a la Silla B (Silla vacía): Ahora preséntate siendo
esa madre, y háblale al que está sentado en el cojín de en frente
(lugar donde imaginariamente se quedó sentado el consultante).
■ Silla A (silla caliente): ¿Qué sientes al ver a tu madre?

20. Ejemplo de presentación en el caso de un conflicto entre un aspecto
asustado y un asustador interior (empezando por el asustado):
■ Sé con todo tu cuerpo la parte asustada, describe tu postura
corporal, y fíjate que te dice el asustador para asustarte.
■ Se cambia de Silla y es el asustador, ahora transfórmate en el
asustador y repítele las frases que dice el aspecto asustado que le
estas diciendo.
■ Otra opción podría ser pedirle al consultante que sea el asustador,
que describa su postura corporal y que imagine en frente al aspecto
asustado, y que le diga mensajes para asustarlo.

21. (3) Despliegue de lo conflictivo: en esta fase va a aparecer lo conflictivo de la
relación.
Objetivo terapéutico: orientado a que el conflicto aparezca con toda su
intensidad, a favorecer la expresión de cada una de las partes y propiciar la
vinculación entre ellos, para eso empleamos:
■ Pautas gestálticas de comunicación.
■ Técnicas supresivas , expresivas (traducir movimientos corporales) e
integrativas.
■ Frontera del contacto: funciones del contacto e interrupciones y auto
interrupciones.
■ Frustrar la evitación (punto fóbico).
■ facilitamos la toma de conciencia de cómo se está resistiendo.
■ Focalización.
■ Ajuste ineficaz
■ Aparecen las matrices infantiles

22. ■ (4) Etapa de la resolución. En este punto el consultante empezará a
probar nuevas formas de apoyarse en sus propios recursos, de
expresar sus sentimientos, estilos más sanos de relacionarse
consigo mismo, por ejemplo acá las polaridades empiezan a
escucharse y reconocen la importancia de la existencia del otro
aspecto, vivenciándose como partes de un sistema mayor.
Objetivo terapéutico: Orientado a la búsqueda de recursos propios,
respuestas creativas (expresión, auto apoyo), la integración, la
complementariedad.
✓ Cierres explosivos (responsabilidad)
✓ Cierres integrativos o complementarios
✓ Cierres de despedidas

23. Ejemplos de resolución serían:
■ Despedirse del ser fallecido.
■ Que una polaridad aprenda de la otra, la centrada en sí
aprendiendo de la complaciente y viceversa.
■ El asustador y asustado descubriéndose como parte del sistema.
■ Reapropiarse de las funciones y características del órgano, con el
cual estamos peleados, entre otras.

24. ■ (5) Etapa de cierre entre consultante y terapeuta: Luego de la
resolución puede ser necesario para el consultante reflexionar
sobre lo experimentado, quizás tomar alguna acción en su mundo
cotidiano, entre otras.

25. Posibles diálogos:
✓ Yo como totalidad y otro de mi medio circundante
✓ Yo y un Sub sí mismo
✓ Sub sí mismo con otro sub sí mismo
✓ Yo y una parte del cuerpo (enfoque gestáltico tradicional –
enfoque holístico de la salud y enfermedad)
✓ Una parte del cuerpo con otra parte del cuerpo
✓ Yo y un síntoma
✓ Yo y un elemento
✓ Yo como elemento con otro elemento.

26. ■ BIBLIOGRAFIA:
✓ Entrenamiento en gestalt, Eduardo Carabelli.
✓ Un primer contacto con la gestalt, Alberto Sánchez.
✓ Psicoterapia Gestalt, teoría y recursos técnicos, Alberto Sánchez.