El documento describe diferentes tipos de actividades físicas contemporáneas como la danza, zumba, pilates, crossfit y rumba. Explica brevemente cada actividad, destacando que la danza ha estado presente en la historia humana como forma de expresión, que zumba utiliza canciones para coreografiar rutinas de ejercicio, que pilates enfatiza el control mental y físico, y que la rumba es un ritmo y baile cubano con instrumentos de percusión como tambores.

3. Actividad física contemporánea
Es fundamentada de acuerdo a nuestras
capacidades de mantener nuestro
cuerpo sumamente ejercitado nos
ayuda a mantener nuestro cuerpo de
forma integral aparte des esto es un
desarrollo agradable para nuestra
salud.
la educación física ha experimentado en
la época contemporánea un amplio
desarrollo de diversos modos y modas
de practicar el ejercicio físico que ha
estado influido por múltiples factores.

4. TIPOS DE ACTIVIDADES
-DANZA-
La danza esta presente en la
historia de la humanidad, así como
en la da cada hombre y cada mujer,
sirviéndonos como un medio para
expresar y comunicar lo que
sentimos, lo que pensamos, lo que
creemos y lo que soñamos es por
ello que para reflexionar sobre
esta disciplina es importante
observar el cuerpo como un
movimiento mismo

5. -Zumba-

6. Una sesión de Zumba consiste
en una sucesión de canciones
que suman los 60 minutos de
la clase. Para desarrollar los
ejercicios, se aprovechan de la
estructura de la canción
(verso, estribillo,
instrumental, etc.), de esta
forma se da coherencia al
"baile" y lo hace más
entretenido. Utiliza un "Estilo
Libre Coreografiado" como
método de enseñanza.

7. -Pilates-
 Es un sistema de entrenamiento físico y
mental creado a principios del siglo
XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo
ideó basándose en su conocimiento de
distintas especialidades
como gimnasia, traumatología y yoga,
uniendo el dinamismo y la fuerza muscular
con el control mental, la respiración y
la relajación.
 recalca el uso de la mente para controlar el
cuerpo, pero buscando el equilibrio y la
unidad entre ambos.

9. -crossfit-

11. -Rumba-
 La rumba es tanto una familia de ritmos musicales
como un estilo de danza en Cuba. Este complejo
musical es de raíz afrocubana. Hay tres tipos de
rumba: el yambú y la columbia de Matanzas, y
el guaguancó de La Habana.
 La instrumentación para la rumba incluye tres
tumbadoras (la tumbadora o Congas es un tambor
inventado en Cuba que, a diferencia de los
africanos, tiene llaves). Dos de los tambores, (la
tumbadora prima y el segundo o tres) marcan el
ritmo básico; la tercera tumbadora, llamada quinto,
que se afina más alto, da los golpes improvisados,
los floreos dirigidos a los bailarines..

12. “ el deporte delega en el cuerpo alguna
de las virtudes mas fuertes del alma:
energía, la audacia, la paciencia.”
Jean Giraudoux