Este documento discute la adicción a las redes sociales, especialmente entre los jóvenes. Explica que pasar mucho tiempo en las redes sociales puede liberar dopamina en el cerebro y conducir a una dependencia. Identifica seis señales de adicción a las redes sociales como pensar constantemente en ellas y sentir ansiedad cuando no se pueden usar. Concluye que los padres deben establecer límites de tiempo de uso en lugar de prohibirlas por completo para ayudar a los jóvenes a controlarse.

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BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE
PUEBLA
LICENCIATURA EN DERECHO
DHTICS
Tarea 5:
After the draft (Ensayo final)
Profesora Paola Gaby Zurita Campos
Campos Botello Altair
Segundo Cuatrimestre
03 de abril del 2016

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Índice
Introducción-------------------------------------------------------------------------------------------3
Desarrollo---------------------------------------------------------------------------------------------4
Conclusión--------------------------------------------------------------------------------------------7
Referencias--------------------------------------------------------------------------------------------8

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Introducción
Hoy en día existen cientos de tipos de adicciones, no sólo en nuestro país sino en
todo el mundo. Los jóvenes son el sector que más desprotegido se encuentra
como victimas de este tipo de problemas, más aún cuando la tecnología comienza
a absorberlos. Este ensayo tiene por objetivo dar a conocer las repercusiones que
trae el uso y abuso del internet, mas específicamente de las redes sociales.
Presentando primeramente desde una amplia perspectiva lo que son las redes
sociales para después mencionar como es que se da inicio a una nueva adicción y
posteriormente concluir con las consecuencias de este mal uso que se les da así
como posibles soluciones a dicho problema.

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Desarrollo
Internet es una tecnología que ha trastocado especialmente a personas jóvenes
otorgándoles ciertos beneficios. Sin embargo el poco autocontrol de las personas
las ha llevado a obsesionarse plenamente. De acuerdo con la Real Academia
Española, se entiende por adicción del latín addictio al hábito que domina la
voluntad de una persona. Se trata de la dependencia a una sustancia, actividad o
relación. Por su parte una red social es aquella estructura social compuesta por un
conjunto de actores que se encuentran relacionados por algún tipo de afinidad,
pudiendo ser gustos de música, intereses etc.
De este modo podemos discernir que la adicción a las redes sociales es la
necesidad o dependencia a permanecer dentro de una grupo de personas que si
bien no se conocen personalmente, tienen intereses en común que los hace crear
lazos de amistad.
Muchas personas ya no contemplan su vida sin compartir prácticamente todo lo
que hacen o sin publicar fotografías a través de algunas de las redes sociales más
famosas de la actualidad; tales como Facebook, Twitter e Instragram.
Hoy en día estamos “conectados” tooooooodo el tiempo, desde que nos
despertamos, cuando vamos en el autobús, en clase, o incluso en cenas familiares
y es este mismo uso desmedido el que ha llevado a generar problemas mentales.
Según explica la psicóloga y profesora del Centro Universitario de Ciencias de la
Salud San Rafael-Nebrija, las adicciones se originan cuando “nos acostumbramos
y vinculamos a las cosas porque nuestra red de neuronas emite sustancias
químicas y nos hacemos adictos a las emociones que generan”. Lo que suele
ocurrir es que nos sentimos identificados e incluso llegamos a sentir satisfacción
con lo que se proyecta en las redes sociales. El sector más propenso a caer en
este tipo de adicción es el de los menores y los jóvenes, pues aun “no han
aprendido a regular sus emociones”
La OMS señala que una de cada cuatro personas padece transtornos de la
conducta relacionados con este problema.

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Por su parte, la Universidad de Bergen, en Noruega, ha creado una escala para
medir este tipo de problema y evitar a tiempo el aislamiento social de los afectados
que registran pérdida de control, abandono de sus actividades o síndrome de
abstinencia.
Con base en la investigación de la Facultad de Psicología de la Universidad de
Bergen, en colaboración con la Bergen Clinics Fundation, se ha creado una escala
donde se puede identificar seis señales básicas que identifican adicciones a redes
sociales.
1.- Pasar mucho tiempo pensando en las redes sociales como Facebook
2.- Sentir una necesidad de utilizar la red social en todo momento
3.- Utilizar la red social para olvidarse de los problemas personas o laborales
4.- Fracaso en el intento de reducir el uso de la red social
5.- Sentir inquietud y ansiedad para usar la red social, sobre todo cuando está
prohibido
6.- Impactos negativos en la vida laboral, estudiantil o personal por utilizar las
redes sociales
La psicóloga Cecilie Schou Andreassen informó que las características de un
adicto a redes sociales es sumamente similar a las que presenta una persona con
problemas de alcoholismo y drogadicción. Schou asegura que presentar al menos
cuatro de estos signos puede ser un claro indicador de que la persona necesita
ayuda para reducir su adicción antes de que esta empeore gradualmente.
Se estima que una persona que pasa entre cuatro o cinco horas al día en alguna
de las muchas redes sociales existentes ya presenta síntomas de adicción.
Ahora bien, enfocándonos un poco mas en nuestro contexto y país; expertos del
Tecnológico de Monterrey en Puebla advierten que los jóvenes de entre 12 y 18
años representan a la población mas vulnerable para adquirir una adicción a las
redes sociales. De esta forma es notable que los científicos en general consideran

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sin duda alguna al sector joven como el mas desprotegido para enfrentar estas
situaciones.
Eduardo Calixto González, indicó haciendo referencia a Facebook que “es la
dopamina la que se libera con un like, y cuando no se libera la estamos
esperando, y cuando ya se liberó mucho ahora tenemos un problema. Ya que si
antes sólo se requerían 5 y 7 likes para generar dopamina, ahora se esperan entre
20 ó 30 para sentirnos liberados”. Por su parte Héctor cerezo Huerta, director del
departamento de Psicología del Tecnológico de Monterrey en Puebla, especifica
que un 80 por ciento de los jóvenes que sobrepasan las tres horas en Facebook
“no consideran que sea un problema”. Esta falta de reconocimiento del problema
es muy parecida a cualquier otra adicción, y por tanto se convierte en un problema
difícil de resolver por cuenta propia; es fundamental la ayuda de gente
especializada y profesional.
Los padres también juegan un papel importante, pues generalmente hacen uso de
técnicas poco eficaces como la prohibición del uso de redes sociales a sus hijos, o
retirar cualquier medio electrónico por el que puedan tener acceso a ellas, sin
embargo, más que prohibir su uso lo correcto es que limiten su uso de esta forma
ayudaran a que su hijo se auto controle de manera menos radical. Si el padre o
madre de familia le ordenan a su hijo que no use mas las redes sociales lo único
que provocaran será que, a causa de su inmadurez cerebral, la utilice aún mas;
sería como decirle “quiero que lo sigas haciendo”.

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Conclusión
Aprender a hacer un correcto uso de la tecnología y en especial de las redes
sociales es de suma importancia y puede generar beneficios en todos los
aspectos, desde lo personal hasta lo académico o laborar. Es inevitable no
mencionar que estas herramientas también tienen innumerables beneficios por si
solos, como estar informados o mantener contacto con personas que no
podríamos visitar habitualmente.
Algunos consejos para mejorar paulatinamente nuestra relación con las redes
sociales en general son:
1.- Imponer limites de horario para hacer uso de las redes sociales
2.- Organizar nuestro tiempo libre sin hacer uso de redes sociales, empleándolo
en otra clase de actividades
3.- Ser capaces de liberarnos un rato cada día, del celular u ordenador, haciendo
el menor uso posible de dichas herramientas.

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Referencias
Universidad de Guadalajara. (2015). Jóvenes menores de 25 años, con mayor
riesgo de adicción a redes sociales. 19 de Febrero de 2016, de Centro
Universitario de ciencias de la Salud Sitio web:
http://www.cucs.udg.mx/principal/noticias/archivo-de-noticias/j-venes-menores-de-
25-os-con-mayor-riesgo-de-adicci-n-redes-sociales
Bienestar180. (2015). 6 señales de la adicción a redes sociales. 19 de Febrero del
2016, de Bienestar180 Sitio web: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/6-
senales-de-la-adiccion-redes-sociales
Irene Cirvida. (2014). Adicción a las redes sociales: Su mal uso afecta a la
felicidad. 19 de Febrero del 2016, de Qué! Sitio web:
http://www.que.es/tecnologia/201405270800-adiccion-redes-sociales-afecta-
felicidad.html
Real Academia Española. (2001). Diccionario de la lengua española (22.a ed.).
Madrid, España: Autor