El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada para mantener un buen estado de salud. Explica que desde pequeños se nos enseña a comer de forma sana, consumiendo los alimentos que aportan los nutrientes necesarios para el organismo. También advierte sobre los peligros de una mala alimentación y las enfermedades que puede causar, como la hipertensión o la diabetes. Finalmente, enfatiza que informarse sobre los diferentes tipos de alimentos y nutrientes es beneficioso para definir hábitos alimenticios saludables.

1. Alimentación
Balanceada
Edikson Garcia

2. En nuestras vidas, el estado de salud constituye una,
sino la mayor de las prioridades, es por ello que se
persigue constantemente alguna forma de mantener un
buen estado de salud, para ello la alimentacion
balanceada sera una guia importante que contribuira de
forma muy enfatica.

3. Vale la pena el ESFUERZO
Desde pequeños, se nos enseña a comer bien, pero no de la manera coloquial
que se refiere a la saciedad, sino a alimentarnos de forma sana, consumiendo
aquello que de verdad aporta nutrientes a nuestro organismo.
Existen ciertos alimentos que segun su composicion nos proporcionan cantidades
específicas de ciertos nutrientes necesarios.

4. ¡Cuidadocon
lo que comes!
A veces se cree que todo lo que
se come es beneficioso, pero no
es así
Muchas enfermedades son
causadas por malos hábitos
alimenticios y también por el
desconocimiento de aquellos que
son indispensables.
Enfermedades como la
hipertensión, la diabetes, anemia,
insomnio y descalcificación, son
solo algunas de las que se originan
de la ausencia de nutrientes.

5. Puede ser difícil saber por simple naturaleza,
que alimentos son más beneficiosos, pero
existe una referencia clara y específica que
proporciona los datos que importan.
A un lado tenemos la pirámide alimenticia, los
alimentos a la base son aquellos necesarios y
que deben consumirse al menos una vez al día,
en la mitad encontramos aquellos que aportan
muchos nutrientes, pero su exceso puede ser
perjudicial, por último en la cima están aquellos
peligrosos, su ingesta continua es muy dañina
para la salud

6. No significa que haya alimentos que no aportan nada, porque hasta el
más dañino dulce puede salvarle a la vida a una persona
descompensada o la tan perjudicial sal puede regular el ritmo cardiaco
bajo. Pero es importante conocer que necesita el organismo, como
darselo y que cantidad.
Lípidos: Grasas, es importante mantener el margen de ingesta. Se
encuentra en las carnes y derivados de la leche.
Glucidos: son aquellos que proveen energia, son de origen natural.
Los encontramos en los granos, harina, trigo.

7. Comer sano, vivir
sano...
Es parte esencial de nuestro día
a día, a veces lo ignoramos
pero es nuestra vida, y cuidarla
no es algo para dejar en
segundo plano
Comer balanceado, es la clave
para un estado de salud óptimo
Existen diferentes tipos de
alimentos que proporcionan ciertos
nutrientes necesarios.
Los hábitos pueden definir el curso
de un metabolismo sano
Informarse sobre las cosas que se
ingieren siempre es beneficioso

8. Eso fue todo...
Gracias.