Este documento trata sobre la importancia de una alimentación sana. Explica que una dieta equilibrada debe incluir alimentos de calidad consumidos en las cantidades adecuadas. Sin embargo, la salud va más allá de la dieta y requiere de hábitos de vida saludables como no fumar, hacer ejercicio y cuidar la higiene personal. Aunque se han mantenido muchas recetas tradicionales equilibradas, también existen tendencias absurdas como comer productos light con bollería industrial. La conclusión es que una alimentación sana requi