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1. Alimentación Saludable y
Nutrición .

2. indicó a Adán cuál era su alimento. “He
aquí—dijo—que os he dado toda planta
que da semilla..., y todo árbol en que
hay fruto y que da semilla; os será para
comer”. Génesis 1:29.
PLAN ORIGINAL DE DIOS
el hombre recibió permiso para comer
también “plantas del campo”. Los
cereales, las frutas carnosas, los frutos
oleaginosos, las legumbres y las
hortalizas constituyen el alimento
escogido para nosotros por el Creador.

3. La alimentación en esta etapa es
esencial ya que dejar de comer una
dieta adecuada puede retardar el
crecimiento y la madures sexual.

4. Es una alimentación que aporte todos los
nutrientes esenciales y la energía que
cada persona necesita para mantenerse
sana.
NUTRIENTES:
• proteínas
• Hidratos de carbono
• Lípidos
• Vitaminas
• Minerales
• agua

5. Los alimentos deben ser preparados
de modo que sean apetitosos y
nutritivos. No debe despojárselos de
lo que nuestro organismo necesita.

6. Después que se ha
ingerido la comida
regular debe dejarse
que el estómago
descanse cinco
horas. Ni una
partícula de comida
debe ser introducida
en el estómago hasta
la siguiente comida.
regularidad en las
midas es de vital
portancia. Debe
ber una hora
ñalada para cada
mida, y entonces
da cual debe comer
que su organismo
quiere, y no ingerir
ás alimento hasta la
mida siguiente

7. ALIMENTICIOS.
Son enfermedades crónicas y
progresivas que se manifiestan a
través de la mala conducta
alimentaria y una alteración o
distorsión de la autoimagen.

8. FACTORES:
PSICOLÓGICOS:
FAMILIARES:
SOCIALES:
pesar de que muchas
personas son exitosas, se
sienten incapaces, ineptos
e incluso muchas veces
se tachan de defectuosos.
No tiene sentido de
identidad.
Adolescentes con
familias
sobreprotectoras,.
Muchas veces no
demuestran sus
sentimientos y tienen
grandes expectativas de
éxito.
Los medios de
comunicación asocian lo
bueno con la belleza física
y lo malo con la
imperfección física.

9. Depresión
PSICOLÓGICA.
Baja
autoestima
ansiedad
Dificultad para
expresar emociones
y sentimientos
relaciones
personales
Interpersonales
ira
presiones
culturales
abusos o haber sido
ridiculizado por su
tamaño o peso

10. TIPOS
ANOREXIA
BULIMIA
VIGOREXIA
ORTOREXIA
OBESIDAD
1
2
3
4
5
2
3
MAL USO Y ABUSO DEL
INTERNET

11. ANOREXIA
Dejan de comer y se someten
a largas jornadas de ejercicios.
 Baja frecuencia cardíaca.
 Estreñimiento.
 Problemas cardiovasculares.
 Falta de periodos menstruales.
 Perdida del cabello.
 Pelo y piel seca.
 Deshidratación severa.
 Perdida y debilidad muscular.
 En hombres, descenso de
testosterona.

12. BULIMIA
Se caracteriza por una gana excesiva de
comer, que difícilmente se satisface.
TIPO PURGATIVO.
Provoca el vómito con regularidad o abusa de
laxantes, diuréticos o enemas.
TIPO NO PURGATIVO.
Ayuno y ejercicio excesivo, preocupación
excesiva por su imagen corporal y sentimiento
de depresión, ansiedad y culpabilidad por no
tener el autocontrol.
Ulceras
Anemia
Alteraciones del sueño
Fobia social
Alteraciones respiratorias.
Problemas intestinales.
CONSECUENCIAS

13. VIGOREXIA
Obsesión de tener músculos y por eso
hacen exceso rutina de ejercicio.
 Incrementar la presión arterial.
 Provoca fatiga.
 Aumenta el dolor de músculos y
articulaciones.
 Provoca fuertes dolores de cabeza
 En algunos casos se detecta
temblor en las manos y otras
partes del cuerpo
 Disminuye el apetito
 Se reduce el impulso sexual
 Se sufren carencias nutricionales.
 Puede provocar osteoporosis.

14. ORTOREXIA
obsesión o preocupación extrema por la salud,
centrada en comer lo más sano posible.
Anemia
Desnutrición Osteoporosis.
Déficit de vitaminas y minerales.
CONSECUENCIAS
este trastorno sólo come verduras y
frutas. Rechazan la carne, las grasas.

15. OBESIDAD
Es una enfermedad crónica , producida por
exceso de tejido adiposo.
 Desequilibrio en el consumo y el gasto de calorías
 Consumo de alimentos altos en grasa y azucares.
 Disminución en el consumo de vitaminas, minerales
y micronutrientes.
 Por la falta de ejercicio.
 Diabetes de tipo 2.
 Enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
 Enfermedades respiratorias.
 Problemas psicológicos: Baja autoestima
 Enfermedades de corazón.
 Apnea del sueño.
 Cáncer del colon, páncreas, tiroides.

16. ABUSO DE ALCOHOL
Y DROGAS
cambian las formas en que funcionan el
cerebro afectando a los neurotransmisores. La
búsqueda del efecto placentero y el uso de
repetitivo pueden desembocar en el abuso y
dependencia.
 FÍSICAS:
Fatiga: Múltiples quejas sobre la salud física, ojos
enrojecidos y sin brillo, tos persistentes.
 EMOCIONALES:
Cambios en la personalidad, de humor, comportamientos
irresponsables y arriesgados, baja autoestima, tristeza y
depresión.
 FAMILIARES:
Riñas más frecuentes, desobediencia de las normas, poca
comunicación, dicen mentiras, secretos excesivos.
 ESCOLARES:
Disminuye el interés hacia los estudios actitud negativa,
etc.
 SOCIALES:
Amigos que no les interesan las actividades de la familia y
el colegio, problemas con la ley.

17. ¿POR QUÉ PREOCUPARNOS DE TENER
UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
Previene las enfermedades
como la obesidad, la
hipertensión, diabetes, la
anemia, la osteoporosis y
algunos canceres.

18. • Prefiera carne de pollo y pavo (contiene menos colesterol
y grasas saturadas)
• pescado ( contiene grasas que ayudan a prevenir
enfermedades cardiovasculares)
consuma diferentes tipos de
alimentos durante el día
Aumente el consumo de
frutas, verduras y legumbres
Use de preferencia
aceites vegetales
(Girasol, Oliva, Soya,
Maíz)
y limite las grasas de origen
animal (Mantequilla, crema,
mayonesa, manteca, carnes con
grasas, pate, productos de
pastelería con crema que
aporten grasas saturas y
colesterol)
Reduzca el
consumo de sal

19. RECOMENDACIONES
Desayunar
Adecuadamente:
Dieta Adecuada:
Lavar bien los alimentos
que comemos crudos:
Cuidar Nuestra Higiene: EJERCICIO
FÍSICO
Dormir al menos
diez horas al día

20. ORIENTACION PSICOLOGICA
O.P FAMILIA-AMIGOS PREVENCION
ATENCION
PSIQUIATRICA
INTERVENCION
INDIVIDUAL O
EN GRUPO
ANTENCION DE
UN
NUTRICIONISTA

21. GRACIAS…