El documento habla sobre la calidad de vida de las mujeres y los factores que la influyen. La calidad de vida se refiere a cómo una persona evalúa su propia existencia y está influenciada por la salud física y mental, la independencia, las relaciones sociales y el entorno. También señala que las mujeres deben cultivar hábitos de prevención y autocuidado para mantener una buena salud y calidad de vida.

1. Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

2. 1. Como te sientes hoy?
2. Estas en paz Contigo?
3. Estas tomando algún
medicamento?
4. Haces deporte?
5. Te sientes Femenina?
6. Te duele algo?
QUE SIGNIFICA?
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

3. Calidad de vida es la percepción que un individuo tiene
de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y
del sistema de valores en los que vive, y en relación con
sus objetivos, sus expectativas, sus normas y sus
inquietudes.
CALIDAD DE VIDA
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

4. 1. La Salud Física.
2. El estado Psicológico.
3. Su nivel de Independencia.
4. Sus relaciones sociales.
5. Relación elementos esenciales de su entorno.
INFLUENCIADA POR:
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

5. Las mujeres de esta edad perciben de manera aún más
palpable la necesidad de cultivar una conducta de
prevención y de auto-cuidado para estar sanas y
conservar una buena calidad de vida.
TUS HÁBITOS
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

6. Las mujeres de esta edad perciben de manera aún más
palpable la necesidad de cultivar una conducta de
prevención y de auto-cuidado para estar sanas y
conservar una buena calidad de vida
TUS HÁBITOS
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

7. Ejemplo:
Pesas 85 kilos
Mides 1.65 ( 1.65 X 1.65) = 2.72
85 / 2.72 = 31.25
Sobrepeso : entre 25 y 27
Obesidad: mayor a 27
1. Índice Masa Corporal
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

8. La diabetes mellitus es un grupo de enfermedades que se
caracterizan por niveles altos de glucosa en la sangre
como resultado de una producción deficiente de insulina.
2. Obesidad y Diabetes.
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

9. La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos
se vuelven frágiles y porosos, aumentando el riesgo de
fracturas.
3. Obesidad y Osteoporosis.
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

10. fortalece el sistema inmune y la vista; también ayuda a
conservar la piel y las mucosas en buen estado.
Vitamina A.
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

11. Ayuda a tu cuerpo a utilizar el calcio. La obtienes del
sol, de productos lácteos y cereales, y de algunos
pescados como el salmón y el atún.
Vitamina D.
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

12. Es un extraordinario antioxidante y nos ayuda a prevenir
enfermedades y a alargar la vida; también es necesaria
para la producción de colágeno, hormonas y
Neurotransmisores.
Vitamina C.
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

13. Es un mineral necesario para el crecimiento esquelético,
la conducción nerviosa y para prevenir la osteoporosis en
la vida adulta.
Calcio.
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

14. Ayuda a la buena salud celular. Es un excelente protector
celular, favorece la formación de glóbulos rojos y, por lo
tanto, protege de Anemia y favorece la buena circulación.
Ácido Fólico
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

15. Es indispensable para la formación de glóbulos rojos y
para algunas funciones del cerebro tales como la
capacidad de aprendizaje. Incrementa la resistencia ante
las enfermedades, previene los estados de fatiga, cura y
previene la anemia derivada de una carencia de hierro
Hierro
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

16. Se encuentra en productos animales como los mariscos,
la carne, el pollo y los cereales integrales. El zinc
participa en muchas funciones del organismo tales como
el crecimiento y la maduración Sexual.
Zinc
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

17. .
Como Puedes Mejorar?
Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.

18. Te quieres, cuando empiezas por pensar en ti misma.