el deporte y winalite

2. Transmitir nuestro conocimiento
sobre la salud íntima femenina,
para fomentar y apoyar una
actitud responsable de la mujer
en la atención a su salud y al
cuidado íntimo desde la
prevención. Y de esta forma
tener un planteamiento
deportivo normal.
Objetivo
www.edwca.co

3. Periodo menstrual
Es el sangrado que
presenta mensualmente la
mujer, el cual está
constituido por sangre y
tejido del interior del útero,
que fluye desde allí a
través de la abertura del
cuello uterino y sale del
cuerpo a través de la
vagina.

4. Fase
Lútea
Fase
Folicular

5. Menstruación Deportiva

6. Menstruación Deportiva
Folicular ( día 5 ) .
Esta fase se caracteriza por una mayor
tolerancia al dolor, capacidad máxima de
generación de fuerza voluntaria y niveles
crecientes de resistencia. Aprovechando la alta
intensidad de los entrenamientos que se
pueden llevar a cabo durante esta fase, se
contrarresta la disminución de la tasa
metabólica en reposo que en estos momentos
se produce en el cuerpo de la mujer.

7. Menstruación Deportiva
Ovulatoria ( día 14).
Durante la fase ovulatoria, los niveles de fuerza
siguen siendo muy altos, pudiendo incluso
notarse que puede generarse una fuerza pura
mayor, y si bien es cierto que se puede ser más
fuerte que en la fase anterior, también lo es
que al dispararse los niveles de estrógeno a su
punto más alto durante esta etapa. Así que
entrenar duro en este momento es aceptable,
siempre que se tenga un especial cuidado en
utilizar una técnica correcta y ser consciente
de la fatiga acumulada.

8. Menstruación Deportiva
Lútea
Durante la fase lútea, con una temperatura
corporal superior a la normal, se experimenta
un mayor esfuerzo cardiovascular y una
disminución en el tiempo hasta el
agotamiento, por no hablar de la excesiva
retención de agua. Es el momento de llevar a
cabo un entrenamiento cardiovascular de baja
intensidad, acompañado con un trabajo de
fuerza de intensidad moderada.

9. El pH ácido en los genitales femeninos es
un mecanismo de protección a los
ataques de gérmenes exógenos que
provocan infecciones.
La acidez es producida por lactobacilos,
los cuales pueden disminuir con el uso
de jabón, medicamentos, la falta de
ventilación, la ropa interior sintética y los
protectores diarios o toallas de mala
calidad.
Fuente: José Manuel Bajo Arenas. SEGO. Fundamentos de
Ginecología. Editorial Médica Panamericana, 2009.
pH Vaginal

10. Alteraciones pH Vaginal
Prurito.
Irritaciones y enrojecimiento.
Infecciones vaginales recurrentes
Cambios en la coloración y olor del flujo.
Inflamación de la vagina y/o la vulva.
Agudización después del coito o del lavado con jabón.

11. Que sucede?

12. La Hormona

13. VPH CA cuello uterino

14. Patologías
Dismenorrea
Endometriosis

15. Patologías
Miomatosis
Candidiasis

16. Radicales Libres
Reacción en
cadena
Daño celular
Inflamaciones

17. La Cotidianidad
 Aseo insuficiente o en exceso.
 Cambios Hormonales : Anticonceptivos.
 Uso de ceras y sustancias depilatorias
 Estrés.
 Uso de Toallas de mala calidad.

18. La Cotidianidad