La ansiedad y la angustia son emociones complejas que involucran respuestas físicas y mentales. La ansiedad se manifiesta como crisis o un estado persistente y difuso que puede llegar al pánico, mientras que la angustia paraliza e inmoviliza al individuo ante una amenaza percibida. Ambas emociones cumplen una función de supervivencia al preparar al cuerpo para la lucha o la huida, pero también pueden ser debilitantes si son excesivas. Tanto la ansiedad como la angustia se caracterizan por sínt

1. ANSIEDAD ANGUSTIA
El término ansiedad alude a la combinación de
distintas manifestaciones físicas y mentales que
no son atribuibles a peligros reales, sino que se
manifiestan ya sea en forma de crisis o bien como
un estado persistente y difuso, pudiendo llegar al
pánico.
La angustia es la emoción más universalmente
experimentada por el ser humano, tiene un efecto de
inmovilización y conduce al sobrecogimiento en
innumerables ocasiones; se define como una emoción
compleja, difusa y desagradable que conlleva serias
repercusiones psíquicas y orgánicas en el sujeto. La
angustia es visceral, obstructiva y aparece cuando un
individuo se siente amenazado por algo.
Es una respuesta emocional, que responde con un
mecanismo de supervivencia, ante una posible
amenaza, nos impulsa a la acción (lucha y huida).
Es un estado penoso, que muchas veces esta
acompañado con el miedo, la ira, la repulsión y
obsesión.
Es un mecanismo humano de adaptación al medio y
ayuda (si su intensidad no es excesiva) a superar
ciertas exigencias de la vida.
Se aprecian pensamientos de peligro, sensaciones de
aprensión, reacciones fisiológicas y respuestas
motoras.
Tiene una función activadora y facilitadora de la
capacidad de respuesta del individuo,
concibiéndose como un mecanismo biológico
adaptativo de protección y preservación ante
posibles daños presentes en el individuo desde su
infancia. Sirve para afrontar situaciones de peligro o
riesgo.
Es un sentimiento vinculado a situaciones de
desesperación, donde la característica principal es la
pérdida de la capacidad de actuar voluntaria y
libremente por parte del sujeto, es decir, la capacidad de
dirigir sus actos.
La angustia, nos paraliza.
Predominan los síntomas psíquicos, sensación de
catástrofe, sensación de peligro inminente, la reacción
es de sobresalto, tratando de buscar una solución al
peligro.
El fenómeno se percibe con la máxima nitidez.
Predominan los síntomas de carácter físico (localizados
preferentemente en el corazón, región precordial y
garganta).
La reacción del organismo es de paralización, de
sobrecogimiento
El grado de nitidez de captación del fenómeno se
encuentra muy atenuado.
Es percibida como algo un malestar psicológico que
también posee síntomas físicos como dificultad para
respirar, palpitaciones, visión borrosa, tensión
muscular y molestias estomacales.
La ansiedad es una señal de alerta (como lo es el
miedo); advierte del peligro inminente y permite a una
persona tomar medidas contra la amenaza
Está más ligada a sensaciones corporales
sobrecogedoras como: presión en el pecho o el
estómago, y que se acompaña de un temor inminente.
A nivel fisiológico aparece, por un lado, un aumento de
la frecuencia cardiaca, del flujo sanguíneo, de la
conductibilidad cutánea y, por otro lado, un descenso en
el volumen del pulso; a nivel sanguíneo se observa un
aumento de cortisol, adrenalina y noradrenalina.
Se involucran tres tipos de componentes:
• Un componente cognoscitivo.
• Respuestas autonómicas, endocrinas y
esqueleto-motoras.
• Representaciones subjetivas del estado
emocional.
Su sintomatología es bastante extensa, mostrando
síntomas de índole somática tales como: taquicardia,
palpitaciones, dolor u opresión precordial, palidez,
exceso de calor, sensación de ahogo, nauseas,
dispepsia, sensación de bolo esofágico, pesadez y
sensación de hinchazón, frigidez, eyaculación precoz,
enuresis, temblor, hormigueo, cefalea, vértigo, mareo,
sudoración y sequedad de boca, entre otros.
Predominan los pensamientos negativos acerca del
futuro, de catástrofe inmediata, aunque imposible de
argumentar el origen de esos miedos. Se tienen malos
presagios, sospechas oscuras.
La ansiedad se destaca por su cercanía al miedo
(carácter anticipatorio) esta se relaciona con la
anticipación de peligros futuros, indefinibles e
Las personas que sufren angustia se enfocan en el
presente y se les dificulta realizar más de una tarea a la
vez.
Se vive temiendo al futuro, y los recuerdos del pasado
están muy presentes.
Su relación con la Depresión es más estrecha que en

2. imprevisibles. Es ese estado de activación que nos
permite afrontar una entrevista de trabajo, hablar en
público, realizar una tarea…
Aunque cueste creerlo, está mucho más lejos de la
Depresión que la angustia. La ansiedad se orienta
más hacia las obsesiones y las fobias.
la ansiedad.