La ansiedad es una emoción natural de anticipación de peligros futuros que puede ser sana o patológica. Puede causarse por factores genéticos, circunstanciales como experiencias traumáticas, o el consumo de drogas. La ansiedad genera síntomas psíquicos como pensamientos negativos hacia el futuro, mientras que la angustia se caracteriza más por síntomas físicos como la paralización. El estrés es la respuesta del cuerpo ante demandas que puede ser agudo, episódico o crónico y generar emociones,

1. Concepto Tipos Causas Síntomas Diferencias
ansiedad proviene del latín
anxietas, refiriendo un estado
de agitación, inquietud o
zozobra del ánimo, y
suponiendo una de las
sensaciones más frecuentes del
ser humano, siendo ésta una
emoción complicada y
displacentera . La ansiedad se
relaciona con la anticipación de
peligros futuros, indefinibles e
imprevisibles
Ansiedad sana: la asociada a
miedos que nos preservan la vida.
Podemos haberlos aprendido por
observación o por propia
experiencia; pero también nacemos
con muchos otros que heredamos a
través de la evolución de la especie,
como los, miedos de ancestrales o
miedos de desarrollo (oscuridad,
separación, terrores nocturnos, etc.
Ansiedad patológica: La que
no es eficaz, la que nos afecta a la
vida haciéndonos infelices, como las
fobias (fobias sociales, agorafobia),
obsesiones, manías. Puede tratarse
de una ansiedad ligada a una
situación o un estímulo concreto o
puede ser generalizada.
Causas genéticas: la ansiedad puede
heredarse a través de los genes. No
obstante, incluso alguien que no es
ansioso por naturaleza puede
experimentar este sentimiento de
temor ante una situación de tensión,
como constata la Sociedad Española de
Psiquiatría (SEP).
Causas circunstanciales: hechos
traumáticos como un accidente de
tráfico, un atentado o un incendio
pueden provocar ansiedad;
Consumo de drogas: Las anfetaminas,
el éxtasis o el LSD son sustancias
estupefacientes que pueden causar
ansiedad
Experiencias vitales significativas
cambios vitales en el presente como un
embarazo, o incluso alteraciones en el
ámbito laboral (un despido, un ascenso,
etcétera) pueden producir ansiedad.
en la angustia existe
un predominio de los
síntomas físicos, la reacción
del organismo es de
paralización, de
sobrecogimiento y la nitidez
con la que el individuo capta
el fenómeno se atenúa,
mientras que en la ansiedad
cobran
mayor presencia los
síntomas psíquicos, la
sensación de ahogo y
peligro inminente, se
presenta una reacción de
sobresalto, mayor intento
de buscar soluciones
eficaces para afrontar la
amenaza
Angustia: Es una sensación
que sienten las personas por
alguna situación que ya paso
o por no poder resolver un
problema en el corto plazo.
Ansiedad: Es un mecanismo
natural de defensa del
cuerpo ante una amenaza,
son los pensamientos
negativos hacia el futuro.
el estrés hace referencia,
principalmente, a la
situación, mientras que la
ansiedad alude a la reacción
ante sucesos estresantes.
La angustia es un estado
emocional penoso y de
sufrimiento psíquico
donde el sujeto responde
ante un miedo
desconocido. Además del
dolor psíquico, se pueden
presentar cambios en el
organismo como la
Angustia normal: supone una
permanente actitud de las personas
a proyectar y verse obligadas a… En
cierto modo las personas no dejan
de crear y de encontrarse ante el
peligro de no conseguirlo, para lo
cual les mueve la angustia
Angustia patológica o anormal:
fruto de la respuesta no elaborada e
inadecuada, dando origen
respectivamente a la angustia
neurótica o psicótica según el caso y
su profundidad.
-situaciones que pongan en riesgo
la seguridad física,
-incidentes emocionales
impactantes, como violación, asalto,
secuestro, abuso sexual a un menor,
atentados o desastres naturales,
-situaciones de inseguridad pública,
-pérdida del empleo,
-muerte de algún familiar o amigo,
-problemas con la pareja,
-estrés.
*aparición de tristeza y pena intensa,
*sentimientos de culpa e ideas de
autoeliminación,
*pérdida de placer por los gustos de la
vida,
*falta de ganas para las tareas
cotidianas,
*falta de motivación para el empleo, la
vida familiar, las relaciones sociales e
incluso para la vida sexual,
*descenso de la actividad intelectual,
*trastornos del humor,
*inestabilidad emocional,
*impulsividad,
*trastornos asociados en la
alimentación e incluso en la sexualidad.
*sudoración, la taquicardia, temblores
y falta de aire.
es una respuesta
inespecífica del organismo
ante una diversidad de
exigencias. Se trata de un
proceso adaptativo y de
emergencia, siendo
imprescindible para la
supervivencia de la persona;
éste no se considera una
emoción en sí mismo, sino
que es el agente generador
de las emociones
Estrés agudo
Es estimulante y excitante, pero muy
agotador. No perdura en el tiempo.
Ejemplo: una serie de entrevistas de
trabajo en un día. Puede aparecer en
cualquier momento en la vida de
cualquier individuo.
Estrés agudo episódico
Es cuando se padece estrés agudo
con mucha frecuencia. La gente
afectada reacciona de forma
descontrolada, muy emocional, y
suele estar irritable, y sentirse
incapaz de organizar su vida.
Estrés crónico
En estado constante de alarma.
Factores físicos estresantes
Exposición a productos químicos.
Ruido.
Sobreesfuerzo.
Malas posturas.
Temperaturas extremas.
Hacinamiento.
Hambre.
Falta de sueño.
Factores emocionales y mentales
Mudanzas y obras en casa.
Exámenes.
Problemas de pareja.
Desempleo.
Muerte o enfermedad grave de un ser
querido.
Retos en el trabajo.
Discusiones laborales o familiares.
Competitividad.
Atascos de tráfico.
Falta de tiempo para realizar tareas y
para dedicar al ocio.
Emociones: depresión o ansiedad,
irritabilidad, miedo, nerviosismo,
confusión, fluctuaciones del estado de
ánimo, etcétera.
Pensamientos: excesivo temor al
fracaso, excesiva autocrítica, olvidos,
dificultad para concentrarse y tomar
decisiones, pensamientos repetitivos...
Conductas: risa nerviosa, trato brusco
hacia los demás, incremento del
consumo de tabaco, alcohol y otras
drogas, aumento o disminución del
apetito, llantos, rechinar los dientes o
apretar las mandíbulas, etcétera.
Cambios físicos: tensión muscular,
manos frías o sudorosas, insomnio,
dolores de cabeza, fatiga, problemas de
espalda o cuello, indigestión,
respiración agitada, perturbaciones en
el sueño, sarpullidos, disfunción sexual,
etcétera.