El documento habla sobre la aptitud física y sus componentes. Explica que la aptitud física resulta en el buen funcionamiento del cuerpo a través de actividad física regular. Las cualidades físicas que componen la aptitud física incluyen la capacidad aeróbica, resistencia, potencia anaeróbica, resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular, velocidad, flexibilidad y movilidad articular. El documento también describe cada una de estas cualidades físicas.

1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre
Diseño Gráfico
I Semestre.
APTITUD FISICA
Bachiller: Rosibel Badawi
C.I.: V-25428315
Mayo del 2016

2. Introducción
La aptitud física da como resultado el buen funcionamiento de los
órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la
realización periódica y sistemática de actividades físicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las
diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se
clasifican en:
• Capacidad aeróbica
• Resistencia general
• Potencial anaeróbico
• Resistencia muscular
• Potencia muscular
• Fuerza muscular
• Velocidad
• Flexibilidad
• Movilidad articular
• Elongación muscular.

3. Capacidad que tiene el organismo humano
de efectuar diferentes actividades físicas en
forma eficiente, retardando la aparición
de la fatiga y disminuyendo el tiempo
necesario para recuperarse.
Conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas
que determinan las condiciones físicas de un individuo y que
pueden desarrollarse y mejorarse a través de los
trabajos de entrenamiento.
Capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades
físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad,
entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
Capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones)
para funcionar eficientemente y llevar actividades
sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga,
y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Aptitud física
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben
desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo.
Estas cualidades físicas se clasifican en:
Valencias físicas
Capacidad aeróbica
Potencia anaeróbica

4. Conclusión
Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una aptitud física
adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes,
veloces, resistentes y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza
y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. También
en la comunidad se encuentran personas de diferentes edades que
demuestran condiciones físicas excelentes.
La educación física engloba una gran cantidad de cosas que tomaba
como innecesarias pero son de vital importancia, ahora conozco acerca
de el modo de cuidarnos a la hora de realizar una actividad física, de
cómo saber si estamos realizándola adecuadamente cuidando nuestro
organismo y aplicando diferentes técnicas que nos ayudaran a hacerlo
de forma correcta y efectiva.

5. Referencias consultadas.
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html
http://www.monografias.com/trabajos69/educacion-
fisica/educacion-fisica.shtml
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/valenciasf.html
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/potencianaerobica.h
tml

6. ¡Haz deporte y gana salud y
felicidad!
GRACIAS PROF. SAMIR POR ESTE TRABAJO.
PD: ESPERO SACAR BUENAS CALIFICACIONES.