Las carreras de relevos consisten en competiciones donde los atletas se pasan una posta o testigo de manera secuencial para completar la distancia total. Tradicionalmente, los equipos colocan a sus corredores en orden de más lento a más rápido, con el corredor más veloz como el "ancla" al final. Existen diferentes técnicas para pasar el testigo de manera ascendente o descendente.

1. ATLETISMO
RELEVOS

2. Antiguamente el objetivo era transportar la llama de un fuego sagrado a algún
lugar de unas colinas, por medio de unas antorchas, poco a poco se fue
evolucionando hacia una carrera ritual de un altar a otro.
En la carrera de relevos de Atenas, se encendía la antorcha en el altar de eros y se
portaba sobre una distancia de 1600 metros, aproximadamente. El que recibe la
antorcha es más veloz que el que la entrega, ya que el corredor cansado da la
antorcha
al corredor fresco.

3. Las carreras de relevos hicieron su primera aparición en los juegos olímpicos
realizados en el año de 1912 en Estocolmo.
• El relevo de 4x400 masculino lo gano estados unidos
• El relevo femenino se corre por primera vez en los juegos olímpicos de Munich
en 1972.

4. En el ámbito deportivo hace referencia a una competencia en la que un atleta
releva a otro luego de haber recorrido parte del trayecto. entonces, cuando un
atleta releva a otro recibirá lo que se conoce como posta, el lugar que deja
vacante y desde el cual el atleta en relevo empezará a competir.
esta práctica se caracteriza justamente porque los miembros de un equipo
deberán pasarse una barra de metal popularmente conocida como posta que se le
debe trasladar al compañero para que continúe con la carrera.
Todos los integrantes del equipo recorren la misma distancia.

5.  ACERCA DE LA PISTA.
• Los competidores pueden hacer marcas en la pista dentro de su propia calle usando una cinta
adhesiva. para una pista de ceniza o hierba puede hacer una marca en la pista dentro de su propia
calle, rayando la pista.
• Las competencias de velocidad se realizan en una pista estándar, con 6 a 8 carriles, de 400 metros
de longitud, tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales.
• La distancia de la carrera será medida desde el borde de la línea de salida más alejada de la meta,
hasta el borde de la línea de llegada más cercana a la salida.
• En todas las carreras cada atleta tendrá un carril individual, de 122 cm a 125 cm, señalada por
líneas de 5 cm de anchura. en la medida de la anchura de cada calle se incluirá la línea a la derecha
de la misma, en el sentido de la carrera..
• Para las carreras de relevos los atletas cuentan con una zona de impulso o de inicio de carrera del
atleta que recibe el testimonio primero, con una longitud de 10 m, y una zona de entrega del
testimonio de 20 m. estas medidas se aplican a la prueba de 4 x 100.
• Para la prueba de 4 x 400 existe una única zona de 20 m.

6. • Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para no
obstaculizar)
• Hacer un inadecuado intercambio de relevo
• Salida en falso
• Incorrectamente adelantar a otro competidor
• Evitar el paso de otro competidor
• Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro
competidor
• Pasar con la mano equivocada el testigo

7. TESTIGO O POSTA.
• Es un cilindro liso y hueco con un diámetro de 12 mm, 30 cm de longitud y un peso de
50 g.
• Puede ser de madera, metal o plástico. preferiblemente deben ser de colores vivos para
que los deportistas en prueba los puedan ver fácilmente.
• El “testigo” tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera. si se cayera, tiene que
ser recogido por el atleta al que se le cayó.
• El atleta puede abandonar su calle para recoger el “testigo”. siempre que se adopte este
procedimiento y no se obstaculice a ningún otro atleta.
• La caída del “testigo” no significa la descalificación. en todas las carreras de relevos.
• El “testigo” tiene que pasarse dentro de la “zona de transferencia”

8. • En todas las competiciones, los atletas deben usar ropa limpia,
diseñada y llevada de forma que no sea reprobable.
• La ropa debe estar diseñada con un tejido que no sea
transparente ni aún estando mojado.
• Los atletas no podrán usar ropa que pueda impedir la visión de
los jueces. en la camiseta los atletas deben llevar el mismo color
delante y detrás.

9. • UN RELEVO EN NATACIÓN DE CUATRO NADADORES, POR LO GENERAL, SIGUE ESTA ESTRATEGIA: EL
SEGUNDO MÁS RÁPIDO, EL TERCERO MÁS RÁPIDO, EL MÁS LENTO, Y LUEGO MÁS RÁPIDO (ANCLA).
SIN EMBARGO, NO ES RARO VER QUE EL MÁS LENTO EN LA SEGUNDA POSICIÓN, DEJÁNDOLO DE LA
SIGUIENTE MANERA: EL SEGUNDO MÁS RÁPIDO, EL MÁS LENTO, EL TERCERO MÁS RÁPIDO, Y POR
ÚLTIMO EL MÁS RÁPIDO, O UNA ASCENDENTE: EL MÁS LENTO, EL TERCERO MÁS RÁPIDO, EL
SEGUNDO MÁS RÁPIDO Y COMO SIEMPRE EL ÚLTIMO EL MÁS RÁPIDO.
• ACTUALMENTE EXISTEN TRES CATEGORÍAS OLÍMPICAS DE RELEVO EN NATACIÓN:
• 4X100 M LIBRE
• 4X200 M LIBRE
• 4X100 M ESTILOS.
• TAMBIÉN EXISTEN LOS 4X50 M LIBRE Y 4X50 M ESTILOS.
• LOS RELEVO DE ESTILOS SON DONDE CUATRO NADADORES NADAN LOS
ESTILOS ESPALDA, BRAZA, MARIPOSA Y CROL EN ESE ORDEN.

10. • El relevo sueco en atletismo es una modalidad de la carrera de relevos en
equipos de cuatro corredores. el primer corredor corre 100 metros, el segundo
recorre 200 metros, el tercero recorre 300 metros y el cuarto corredor recorre
400 metros, totalizando la carrera en un kilómetro.
• Esta modalidad se practica únicamente en festivales deportivos de niños y
jóvenes.

11. • Basado en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en
un equipo de 4 corredores es: el segundo más rápido, el tercero más rápido, el
más lento y luego más rápido (ancla).

12. • Las técnicas de entrega son dos:
• ASCENDENTE: El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento
ascendente del brazo para entregar el testimonio. aquel que recibe, extiende el
brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de v invertida.
• DESCENDENTE: en esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un
movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. el
deportista que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de
v.