Este documento presenta una propuesta para un taller de manejo de emociones y fortalecimiento de la empatía dirigido a niños, jóvenes y sus familias. El taller se desarrollará de manera online e incluirá videos, análisis de casos, tareas de reflexión y dinámicas familiares con el objetivo de enseñar a reconocer y manejar las emociones de manera constructiva y mejorar la comunicación.

1. Estrategia para favorecer la
gestión de emociones y
fortalecer la empatía

2. Taller de manejo de
emociones para niños y
jóvenes

3. Plan de trabajo
 Se llevara acabo un taller con los padres de familia,
donde se trabajara en modalidad en línea; tendrán
acceso a videos teóricos acerca de conceptos
básicos de las emociones, realizaran análisis de
casos basados en su contexto con tareas de
reflexión, desarrollaran en casa dinamicas en familia
que favorezcan el manejo de emociones y la
comunicación empática.

4. Metodología
La propuesta a trabajar se desarrolla
en un Taller comunicación y
emociones donde se pretende
involucrar a la familias y alumnos con
actividades para fortalecer el manejo
de sus emociones

5. PROPÓSITOS
 Desarrollar en las familias la habilidad de construir
relaciones con otras personas.
 Ayudar a desarrollar competencias para el manejo de
situaciones difíciles en la vida y propiciar la integración
en cualquier entorno social
 Desarrollar la inteligencia emocional, siendo personas
empáticas y profundizar la conexión con los miembros
de la comunidad (familia, amigos, pareja) y con otros.

6. ¿Qué puede
aportar un taller de
manejo de
emociones a mi
hijo/familia?

7. Qué son las emociones
Que son los Sentimientos
Por qué son tan importantes
Índice

8. EMOCIÓN
 Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos
llevan a actuar, programas de reacción automática con
los que nos ha dotado la evolución.
 La misma raíz etimológica de la palabra emoción
proviene del verbo latino movere (que significa
“moverse”) más el prefijo “e-”, significando algo así
como “movimiento hacia” y sugiriendo, de ese modo,
que en toda emoción hay implícita una tendencia a la
acción.

10. Qué es una emoción
Interpretación
de la situación
Conducta
Reacción
fisiológica
Situación que
produce la
emoción
Qué vergüenza
No sé qué hacer
Esto no lo soporto
Estará cansado
Habré hecho algo mal
Le grito
Le digo que está castigado
Le amenazo con lo que sea
Lo agarro y me lo llevo
Lo dejo ahí
Sudor
Aumento latidos
Tensión muscular
Respiración agitada

12. ¿Qué emociones
(re)conocemos?
1. IRA
2. TRISTEZA
3. MIEDO
4. ALEGRÍA
5. AMOR
6. SORPRESA
7. AVERSIÓN
8. VERGÜENZA

13. Por que manejar correctamente
nuestras emociones
Mejor salud mental
Más satisfacción con la vida
Mejor rendimiento académico
Mejores relaciones sociales

15. El Manejo correcto de nuestras emociones nos
ayuda a …
 Solucionar problemas usando la combinación de la lógica y
los sentimientos.
 Ser mas flexible en momentos de cambio.
 Ayuda a otra gente a expresar sus necesidades.
 Responder a personas difíciles con mas calma, paciencia y
de una manera mas atenta.
 Mantener una perspectiva optimista y positiva.
A convertir los obstáculos en
oportunidades de crecimiento.

16. ¿Qué pretendemos?
Reconocer e identificar emociones y
sentimientos.
Comprender las causas que los producen.
Analizar las diferencias y relaciones entre lo
que pienso, siento y hago.
Aprender a expresar mis emociones.
Aprender a controlar la expresión negativa
de mis emociones.

18. Preguntas de reflexión….

19. ¿Soy consiente de las emociones que vivo a lo largo del
día?
¿De los sentimientos que afloran?
¿Sé manejar mis emociones y sentimientos a mi favor y
de manera constructiva hacia los demás?
¿Vale la pena enojarme y sentirme angustiado por esta
situación?
¿Cómo puedo ayudar a mis hijos para que controlen,
manejen y expresen sus emociones de manera
constructiva?
¿Tengo dificultades en relacionarme con mis hijos?
¿Trato de comprender su punto de vista y sus
sentimientos?

20. CLASIFICACIÓN:
1.-POSITIVAS/NEGATIVAS
2.-LOCALIZADOS O PUNTUALES
3.-VITALES O DIFUSOS
4.-DEL YO y GENERALES
3.-TRANSCENDENTES O ESPIRITUALES
4.-ECOLÓGICA

21. MANIFESTACIONES CLÍNICAS
MIEDO
ANSIEDAD
TRISTEZA
DEPRESIÓN
ALEGRÍA
MANÍA
RABIA
AGRESIVIDAD

22. ¿Qué son los sentimientos?
 Estados de ánimo mas duraderos que están
relacionados con nuestra manera de pensar y de
actuar.
 Tienen que ver con nuestra afectividad y mundo
emocional.
 Afectan nuestras experiencias: lo que vemos,
oímos y pensamos.

23. ¿Cuáles son algunas de las
emociones básicas?
Ira Tristeza
Miedo Alegría
Amor Sorpresa
Aversión Vergüenza

24. Ponerle nombre a mis
sentimientos
enojo pena culpa
rabia ansiedad temor
aceptación asombro gozo
soledad inquietud euforia
temor humillación confianza
depresión desconcierto odio

25. EJERCICIO
DE
EXPLORACIÓN

26. Reacciones ante los sentimientos
PASIVA ASERTIVA
AGRESIVA

27. Reacción pasiva
* Ocultar * Minimizar
* Disfrazar * Confundir
* Negar * Ignorar
* No hacer nada * Enconcharse

28. Reacción agresiva
* Explotar * Magnificar
* Herir * Violentar
* Lastimar * Insultar
* Gritar * Agredir

29. Reacción asertiva-activa
* Identificar * Hacerme dueño
* Nombrar * Manifestar
* Controlar * Guardar
* Expresar * Esperar

30. Ante los sentimientos
1. Los sentimientos son, existen, se
presentan, están.
2. Son componentes de nuestra vida afectiva,
emocional y expresiva.
3. El manejo de ellos puede ser adecuado,
inadecuado, positivo o negativo.
4. Los sentimientos de las otras personas, no
se juzgan, se reciben y se aceptan.

31. Ante los sentimientos
5. Cada uno es dueño de sus propios
sentimientos en su manejo y en su
expresión.
6. Lo positivo es expresar en sentimiento
de manera adecuada.
7. Reprimir el sentimiento no es adecuado.
8. Es mejor sentir que no sentir.

32. Para expresar mis
emociones y sentimientos
1. Darme cuenta y notar la emoción
 ¿Qué me pasa?
 ¿Qué está ocurriendo?
 ¿Qué siento?
 ¿Qué me digo?

33. Para expresar mis
emociones y sentimientos
2. Descubrir e identificar razones, causas,
antecedentes de esta emoción
 ¿Por qué me siento así?
 ¿Qué ha ocurrido antes?
 ¿Qué dije? ¿Qué hice?
 ¿Qué dijo o hizo la otra persona?

34. 3. Manifestar lo que siento, con expresión
verbal y lenguaje corporal adecuados y
oportunos
• Momento y lugar adecuado
• Mensaje YO
Para expresar mis
emociones y sentimientos

35. Una fórmula mágica
1. ¿Qué está pasando?
2. ¿Qué importancia tiene para mí esta
situación?
3. ¿Está el peligro mi bienestar?
4. ¿Esta situación me beneficia o me
perjudica?
5. ¿Cómo salir airoso de esta situación?

36. Se sugerirá para llevar a cabo este
taller crear un calendario acorde a
sus necesidades y las de su grupo,
se complementara con fichas
donde realicen resolución de casos
que puedan presentarse en la vida
real.

37. FIN