Este documento trata sobre la autoestima y la adolescencia. Explora qué es la autoestima, cómo se forma y sus componentes. También discute cómo la autoestima afecta a los adolescentes, su papel en el aula y cómo puede cambiarse. Ofrece formas de medir la autoestima directa e indirectamente a través de cuestionarios y observación. Finalmente, proporciona datos interesantes sobre la relación entre la autoestima y el estrés en los adolescentes.

1. AUTOESTIMA Y ADOLESCENCIA
Rosa Mª Navarro González
Mayo 2013

2. AUTOESTIMA
 ¿Qué es?¿Qué es?
 ¿Cómo se forma?¿Cómo se forma?
 ¿Qué ASPECTOS la componen?¿Qué ASPECTOS la componen?
 AUTOESTIMA & AdolescentesAUTOESTIMA & Adolescentes
 AUTOESTIMA & AulaAUTOESTIMA & Aula
 Podemos cambiarlaPodemos cambiarla
 ¿Cómo se mide?¿Cómo se mide?
 Datos de interésDatos de interés

3. ¿Qué es la AUTOESTIMA?
 Autoestima : Idea que tenemos de nosotros mismos
¿En qué se basa? Pensamientos, Sentimientos,
Sensaciones, Experiencias,…
 Tipos :
 Positiva
 Negativa

4. ¿Cómo se forma la
AUTOESTIMA?
 Hay muchos factores que la determinan, algunos son:
CRECER… AMIGOS
ENTORNO FAMILIAR

5. ¿Qué aspectos componen la
AUTOESTIMA?
1.- COMPONENTE COGNITIVO
“Lo que pienso”
2.- COMPONENTE AFECTIVO
“Lo que siento”
3.- COMPONENTE CONDUCTAL
“Lo que hago”

6. AUTOESTIMA &
ADOLESCENTES
A.- CONDICIONA EL APRENDIZAJE.
B.- AYUDA EN LA SUPERACIÓN DE DIFICULTADES.
C.- FUNDAMENTA LA RESPONSABILIDAD.
D.- FAVORECE LA CREATIVIDAD.
E.- POSIBILITA LA RELACIÓN SOCIAL.
F.- DETERMINA LA AUTONOMÍA.
G.- AFIANZA LA PERSONALIDAD.

7. La AUTOESTIMA en el aula
• Objetivos:
• Seguridad consigo mismo.
• Saber relacionarse.
• Integración.
• Objetivos:
• Ayudar al adolescente a tener su propio AUTOCONCEPTO.
”La importancia de conocerse”
• Ayudar a mejorar competencias y capacidades.
• Fomentar el esfuerzo personal.
• Proporcionar un ambiente favorable.
• Devolver imágenes positivas a cada alumno.

8. La AUTOESTIMA puede
cambiarse
DECÁLOGO PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA:DECÁLOGO PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA:
1.- EVITAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y RECONOCER NUESTRAS
CUALIDADES.
2.- ESCUCHARNOS.
3.- OBJETIVO: LOGRO VS PERFECCIÓN.
4.- ERROR: OPORTUNIDAD DE APRENDIZAJE.
5.- PROBAR COSAS NUEVAS.
6.- IDENTIFICAR LO QUE PODEMOS O NO CAMBIAR.
7.- FIJARNOS METAS.
8.- SENTIRNOS ORGULLOSOS. VALORARNOS.
9.- AYUDAR A LOS DEMÁS.
10.- OCIO Y EJERCICIO.

9. “ TE AMARÁS SOBRE TODAS LAS COSAS Y
TE ACEPTARÁS TAL Y COMO ERES”
La AUTOESTIMA puede
cambiarse

10. ¿Cómo medir la
AUTOESTIMA?
 DIRECTA
TESTS O CUESTIONARIOS
 INDIRECTA
OBSERVANDO Y ESCUCHANDO

11. Directa: Cuestionarios I
1- triste 1 2 3 4 5 alegre
2- cansado 1 2 3 4 5 lleno de alegría
3- débil 1 2 3 4 5 fuerte
4- ansioso 1 2 3 4 5 tranquilo
5- confuso 1 2 3 4 5 claro
6- inseguro 1 2 3 4 5 seguro
7- desconfiado 1 2 3 4 5 confiado
8- malhumorado 1 2 3 4 5 de buen humor
9- desinteresado 1 2 3 4 5 interesado
10- no contribuidor 1 2 3 4 5 contribuidor

12. Directa: Cuestionario – Enseñanza
Secundaria
 Frases relacionadas con su forma de ser y de sentirse.
A.- Muy de acuerdo
B.- Algo de acuerdo
C.- Algo en desacuerdo
D.- Muy en desacuerdo
1- Hago muchas cosas mal. A B C D
2.- A menudo el profesor me llama la atención sin razón. A B C D
3.- Muchos de mis compañeros dicen que soy torpe para los estudios. A B C D
4.- Me enfado algunas veces. A B C D
5.- Mis padres están contentos con mis notas. A B C D
6.- Me pongo nervioso cuando me pregunta el profesor. A B C D
7.- Creo que tengo un buen tipo. A B C D
8.- Normalmente olvido lo que aprendo. A B C D
9.- Me gustaría cambiar algunas partes de mi cuerpo. A B C D
10.- Me gusta toda la gente que conozco. A B C D
11.- A veces tengo ganas de decir tacos y palabrotas. A B C D
12.- Soy bueno en las matemáticas y los cálculos. A B C D

13. Directa: Cuestionarios II
1. ¿Cuando te levantas por la mañana y te miras al espejo, ¿qué es lo que dices?
a) ¡Te veo muy bien esta mañana! Y estás a punto de tener un gran día.
b) ¡Oh, no, otra vez tú, no es posible! ¿Porqué te molestas en salir de la cama?.
2. ¿Cuando fallas en algo o cometes un grave error, ¿qué es lo que te dices a ti
mismo?
a) Todo el mundo tiene derecho a fallar o cometer errores todos los días.
b) ¡Ya la organizaste otra vez! ¿Es que no puedes hacer nada bien? Parece como si no
supieras.
3. ¿Cuando tienes éxito en algo, ¿qué es lo que te dices a ti mismo?
a) ¡Felicidades! ¡Debes sentirte orgulloso de ti mismo!
b) Podrías haberlo hecho mejor, si te hubieras esforzado lo suficiente.

14. Indirecta: Observar y escuchar
 Observando y Escuchando detectamos:
 AUTOESTIMA ALTA
 AUTOESTIMA BAJA

15. Detectar una baja autoestima
Los adolescentes con problemas de autoestima muestran las
siguientes características:
•Subestima sus capacidades.
•Es influenciable.
•Siente impotencia.
•Está a la defensiva.
•Tiende a culpabilizar a los demás y no se hace cargo de sus
responsabilidades.
•No se quiere y se expone al peligro.
•No le interesa el mundo que lo rodea.
•Se siente inferior y siente que lo desprecian.
•Tiende a buscar excusas para sus errores.

16. Detectar una baja autoestima
Las principales características de los adolescentes con una
autoestima saludable son:
•Se siente capaz de asumir responsabilidades.
•Está orgulloso de sus logros.
•Es emprendedor y optimista.
•Muestra disposición para el cambio.
•Se quiere y se cuida.
•Es capaz de demostrar su afecto.
•Está contento consigo mismo.
•Se interesa por su entorno.
•Se hace cargo de sus equivocaciones y trata de subsanarlas.

17. Datos de interés
 El estrés que perciben los adolescentes aumenta a medida que baja el nivel de
autoestima y disminuye con niveles altos de autoestima. La autoestima no es la única
variable que afecta al nivel de estrés pero modifica el nivel de percepción del mismo.
 Adolescentes Superdotados = Alta Autoestima y Satisfacción Vital.
Estudio realizado a 74 adolescentes superdotados
 1 de cada 4 adolescentes tiene baja la autoestima y odia su forma de ser
+ El 28% reconoce sentir miedo sin conocer el motivo
+ El 32% piensa que son malos y no tienen remedio
+ El 27% se siente desesperanzado y sin futuro
Informe Cisneros (Niños de 7 a 17)