Los tres documentos tratan sobre el tema de la autoestima. El primero habla sobre cómo amar algo único puede ser suficiente para sentirse feliz. El segundo enfatiza la importancia de vivir en el presente en lugar de enfocarse en el pasado o futuro para ser más feliz. El tercero provee definiciones de autoestima que incluyen aceptarse a uno mismo, creer en el propio valor, y cómo uno se valora ante experiencias positivas y negativas.

1. AUTOESTIMA
Si alguien ama a una flor y no existe
más que un ejemplar en millones y
millones de estrellas, este es motivo
suficiente para que ese alguien se
sienta feliz cuando la mira. (Ade Sait-
Exuperi. El Principito 1985:33)

2. Que ves en esta foto?Que ves en esta foto?

3. Si vives en el futuro o en el
pasado ¡no aprovechas el
presente! Estarás más feliz si
te relajas y disfrutas de la
vida. ( Palmer y Alberti,
1992:32).

5. DEFINICIONES
 Es la forma de pensar, sentir y actuar que
implica que tu aceptas, respetas, confías
y crees en ti mismo.
 Es un sentimiento que se encuentra en los
más profundo de tu piel y que habla de
tu propio valor
 Es la valoración que haces de ti mismo
ante experiencias favorables y
desfavorables.

6. Todo hombre debe
decidir
una vez en su vida
si se lanza a triunfar
Arriesgándolo todo,
o se sienta en su
balcón
tranquilamente a
contemplar el
desfile de los
triunfadores
(Anónimo en Juan
Razo, 1992:28)

7. Autoestima, Comportamiento
y valores
 La autoestima es una habilidad en la que tu
eres el actor principal.
 Puedes aprender habilidades
 Mejorando en tu trabajo o estudio
 Siendo productivo/a
 Buscando buenas relaciones interpersonales
 Siendo integro: respetando los valores,
creencias de otras personas, actuando de
buena fè.

9. Nadie
puede
hacerte
sentirte mal
sin tu
consentimie
nto
Necesitamo
s apreciar lo
que
hacemos
La noción
de sentir
agrado
por ti
mismo

10. Actitudes Claves donde la
Autoestima juega un gran
papel
 Saber escuchar
 Optimismo
 Relacione interpersonales
 Desarrollo del propio talento y creatividad
 Capacidad de riesgo
 Búsqueda de lo que uno se merece
 Seguridad de uno mismo

11. ¿Dónde aprendimos a bajar
nuestra autoestima?
La vida de un niño es como un pedazo deLa vida de un niño es como un pedazo de
papel en el que cada experiencia dejapapel en el que cada experiencia deja
una marcauna marca
 Estas mal…estas bienEstas mal…estas bien
 EtiquetarEtiquetar
 Educación del noEducación del no
 La inconsistenciaLa inconsistencia
 La indiferencia, “ley del hielo”La indiferencia, “ley del hielo”

12. Trucos Mentales
El juez
Mente que interpreta en
tu contra:
• El filtro mental
• La autoculpa
• La
sobregeneralizaci
òn
• El pensamiento
polarizado
• Lectura de
mentes
•El tirano debes

13.  * Autoeficacia:
 - - Un sentido de eficacia
personal.
 - - Confianza en el
funcionamiento de mi mente, en
mi capacidad de pensar, en los
procesos por los cuales juzgo,
elijo, decido; confianza en mi
capacidad de comprender los
hechos de la realidad que
entran en la esfera de mis
intereses y necesidades.
 - - Por tanto,
predisposición a
experimentarse
fundamentalmente competente
para afrontar los desafíos de la
vida; en consecuencia,
confianza en la propia mente y
en sus procesos.
LOS PILARES DUALES DE LA
AUTOESTIMA según Nathaniel
Branden.

14. § * Autodignidad:
- - Un sentido de mérito
personal.
- - Seguridad de mi valor, una
actitud afirmativa hacia mi derecho
de vivir y ser feliz; comodidad al
expresar apropiadamente mis
pensamientos, deseos,
necesidades, sentir que la alegría
es mi derecho natural.
- Por tanto, predisposición a
experimentarse como digno de
éxito y felicidad, en consecuencia,
la percepción de nosotros mismos
como personas para quienes el
logro, el éxito, el respeto, la
amistad y el amor son apropiados.