Este documento trata sobre la autoestima. Define la autoestima como la valoración que una persona tiene de sí misma, ya sea positiva o negativa. Explica que la autoestima se forma a través de las opiniones de las personas significativas como los padres y maestros durante la infancia y adolescencia. También describe cómo se manifiesta una autoestima positiva a través de la confianza, aceptación de uno mismo y actitud abierta, en contraste con una autoestima negativa que se caracteriza por la falta de aceptación, pensamientos negativos y baja

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AUTOESTIMA

2. •¿Te identificas con alguna de estas¿Te identificas con alguna de estas
frases?frases?
Soy demasiado feo.
Soy demasiado gordo (o delgado).
Soy demasiado alto (o bajo).
Soy demasiado viejo (o joven).
No soy lo bastante listo.
Soy demasiado débil.
Estoy enfermo.
No tengo estudios.
No tengo el dinero suficiente.
No hablo un segundo idioma.
No se me ha dado la oportunidad.
No tengo suerte.
Pertenezco a un grupo minoritario.
Soy calvo.
Sólo soy una mujer.
Sólo soy una esposa.
Soy padre (o madre) divorciado.
Soy un perdedor (doble, triple).
Vengo de una familia pobre.
Es que trabajo todo el día.
Porque vivimos épocas de crisis.
Vivo solo.
No tengo quién me apoye.
Nadie me oriento.

3. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA
 Valoración que uno tiene de
si mismo. Positiva o
Negativa. Se forma a través
de un proceso de asimilación
y reflexión mediante el cual
se interiorizan las opiniones
de las personas socialmente
significativas (padres,
maestros, compañeros...) y
los utiliza como criterios para
su propia conducta.

4. ¿ES LO MISMO AUTOESTIMA QUE
AUTOCONCEPTO?
 El autoconcepto es la idea general que
elaboramos sobre nosotros mismos en distintos
aspectos de nuestras vida.
 La autoestima es la valoración que hacemos de
esa idea, ya sea positiva o negativa.

5. LA AUTOESTIMA EN LA INFANCIA
 La imagen que tenemos de nosotros
mismos no es algo heredado, sino
aprendido de nuestro alrededor.
 Los padres son para sus hijos espejos a
partir de los cuales el niño va
construyendo su propia identidad.
 En la edad infantil los padres son para sus
hijos las personas más importantes,
por eso, la imagen que el niño cree que
tienen de él es muy importante.

6. LA AUTOESTIMA EN LA INFANCIA
 A medida que va creciendo, adquiere más
autonomía y un mayor conocimiento del
mundo exterior, ampliando su relación con
otros familiares, compañeros, profesores,
vecinos, etc.
 Lo que éstos digan y opinen sobre el
niño será muy importante para el
desarrollo de la autoestima.

7. LA AUTOESTIMA EN LA
ADOLESCENCIA
Con la adolescencia aparecen nuevos
componentes para el desarrollo de la autoestima:
 El atractivo físico.
 Las relaciones afectivo – sexuales.
 Nuevas exigencias escolares.

8. LA AUTOESTIMA EN LA
ADOLESCENCIA
Normalmente en la adolescencia se produce un
descenso de la autoestima porque:
 Se siente menos satisfecho con su aspecto,
debido a los cambios físicos que experimenta.
 Empieza a preocuparse de no ser
correspondido por la persona por la que se
siente atraído.
 El cambio de la educación primaria a la
secundaria conlleva un aumento de las
exigencias, sobre todo si ha habido un cambio de
centro escolar, por lo que el adolescente necesita
adaptarse a un entorno desconocido con nuevos
profesores y compañeros.

9. ¿PROBLEMAS DE AUTOESTIMA?
 Habrá que tener en cuenta que a veces la
autoestima negativa está presente en
algunos trastornos psicológicos, como
puede ser la depresión.

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LOS PADRES Y MAESTROS CREAMOS
IMPORTANTES OBSTACULOS PARA EL
CRECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA DEL
JOVEN CUANDO:
 Le castigan por expresar
sentimientos “inaceptables”
 Le ridiculizan y humillan
 Transmiten que sus sentimientos
o pensamientos no tienen valor ni
importancia
 Intentan controlar mediante la
vergüenza o la culpa

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Le sobreprotegen y en consecuencia
obstaculizan su normal aprendizaje y
confianza en sí mismo
Educan al joven sin ninguna norma, sin
una estructura de apoyo o con normas
contradictorias, confusas indiscutibles y
opresivas
Niegan la percepción de su realidad e
implícitamente le alientan a dudar de sí
mismo.

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AUTOESTIMA POSITIVA
• Actúa como el
sistema
inmunológico de la
conciencia
dándole:
• RESISTENCIA
• FORTALEZA
• CAPACIDAD DE
REGENERACION

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BAJA AUTOESTIMA
• Disminuye nuestra
resistencia frente a
las adversidades de
la vida
• Tendemos al deseo
de evitar el dolor
• Lo negativo ejerce
más poder sobre
nosotros que lo
positivo

14. Mientras más
elecciones y
decisiones
necesitemos tomar
conscientemente,
más URGENTE será
nuestra necesidad
de AUTOESTIMAAUTOESTIMA
14

15. 15
LA PSEUDOAUTOESTIMA es la ilusión
de la autoeficacia y la autodignidad sin la
realidad. Es una autoprotección para
disminuir la ansiedad y brindar un falso
sentido de seguridad.
Ejemplo: En lugar de buscar la autoestima a través de la
conciencia, responsabilidad e integridad, podemos hacerlo
a través del prestigio, adquisiciones materiales, etc...
Las posibilidades de engañarse a uno mismo son casi
ilimitadas.

16. ¿CÓMO SE MANIFIESTA UNA
AUTOESTIMA POSITIVA?
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ROSTRO Y ACTITUD QUE
REFLEJAN PLACER DE
ESTAR VIVOS
COMODIDAD AL DAR Y
RECIBIR CUMPLIDOS,
EXPRESIONES DE
AFECTO, ETC
SERENIDAD AL HABLAR
DE LOGROS Y FRACASOS

17. 17
APERTURA A CRITICAS Y
COMODIDAD PARA RECONOCER
ERRORRES
ARMONIA ENTRE LO QUE HACEMOS
Y DECIMOS CON NUESTRO
ASPECTO
ACTITUD ABIERTA Y DE
CURIOSIDAD HACIA LO
NUEVO
CAPACIDAD PARA GOZAR LOS
ASPECTOS HUMORISTICOS
DE LA VIDA
ACTITUD POSITIVA

18. ADEMÁS…
18
• Tiene valores y principios definidos
• Actúa con confianza y sin sentimiento de culpa.
• No tiene preocupaciones excesivas sobre el pasado y el
futuro.
• Reconoce sus talentos y habilidades
• Se considera una persona interesante ,valiosa y productiva.
• Está siempre dispuesto a colaborar
• Reconoce y acepta en si mismo sentimientos positivos y
negativos.

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A NIVEL PURAMENTE FISICO:
Ojos despiertos,
brillantes y vivaces
Rostro relajado
Mentón en línea con el
cuerpo
Mandíbula relajada
Hombros relajados
aunque erguidos
Manos quietas
y brazos
relajados
Modo de caminar decidido
Voz modulada

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Desafiar, Estimular y Exigir
Obtenemos lo mejor de las personas cuando les pedimos
algo más de lo que piensan que pueden dar (pero no tanto
que resulte paralizante)
La expectativa positiva puede ayudar a las personas a ver
más allá de sus propias limitaciones

21. ¿CÓMO SE MANIFIESTA UNA
AUTOESTIMA NEGATIVA?
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DESCUIDO PERSONAL
O
SOBREPESO MIRADA
BAJA, TRISTEZA
EN EL ROSTRO, HOMBROS
CAIDOS, CAMINAR
DESGANADOFALTA DE
VIDA SOCIAL,
AMOR, PAREJA, PAZ
INTERIOR, DINERO,
DISFRUTE DE LA
VIDA PROBLEMAS DE
SALUD,
DINERO, TRABAJO
RELACION
FAMILIAR

22. ¿CÓMO SE MANIFIESTA
UNA AUTOESTIMA
NEGATIVA?
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VIVIR EN EL PASADO,
AÑORAR LO QUE NO
FUE Ó YA PASO
FALTA DE
ACEPTACION
DE SI MISMO
SENTIRSE
VICTIMA,TENER
JUSTIFICACIONES
DE TODO Y PARA
TODO

23. ¿CÓMO SE MANIFIESTA
UNA AUTOESTIMA
NEGATIVA?
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FALTA DE
ESPIRITUALIDAD
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS,
QUEJA
NO HAY ACCIONES
PARA MEJORAR
NO
SENTIRSE MERECEDOR,
BAJO AUTOCONCEPTO
SENTIRSE RECHAZADO

24. ADEMÁS…
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-Creencias irracionales
-Autocrítica,rigorista y desmesurada.con pensamientos
negativos.
-Vulnerabilidad y susceptibilidad a la critica
-Miedo exagerado a equivocarse ,indecisión
-Deseo excesivo de complacer por miedo a perder el afecto de
los demás
-Culpabilidad se acusa y se condena “sin perdonarse” por sus
errores.
-Irritabilidad constante siempre a punto de estallar nada le
satisface
-Tendencia depresivas, negativismo exagerado .sin gozo de la
vida.

25. 25
Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir.
Necesitamos ocho abrazos al día para mantenernos.
Necesitamos doce abrazos al día para crecer.
Virginia Satir
Lo que soy es suficientemente bueno si
tan solo lo fuera abiertamente
Carl Rogers