El documento explora el enojo como una emoción que surge de expectativas no cumplidas y sugiere que es posible canalizarlo de maneras constructivas o destructivas. Además, discute el impacto del enojo en la salud emocional y las relaciones interpersonales, enfatizando la importancia de la autoconciencia y el manejo de la ira. Aporta también referencias bíblicas sobre la necesidad de perdón y la importancia de no permitir que el resentimiento afecte nuestras vidas.

1. El Enojo
Introducción
Mayo 30 - 2013

3. QUE ES?
• Emoción que experimentamos
cuando no recibimos lo que
esperábamos de las personas o las
circunstancias.
• O recibir lo que NO esperábamos

4. Qué nos ENOJA?
• NADA!!
• Nosotros NOS enojamos
•ES UNA DECISIÓN

5. No es Malo!
• Es lo que YO HAGO con él
• Dios lo diseñó
• Tiene un propósito y manera de
usarse

6. Por qué nos ENOJAMOS?
• Por cosas JUSTAS y constructivas
• Por cosas INJUSTAS (rechazo, abuso,
engaño, abandono, maltrato)

7. Qué daño hace el ENOJO
• CUERPO = genera “stress” – eleva cortisol,
adrenalina y noradrenalina.

8. No es una emoción PRIMARIA
• Experimentamos “muchas” otras emociones
antes de llegar al ENOJO
• Son SEMILLAS que se convierten en ENOJO
• El enojo indica la presencia de “algo” más
• TEMOR – DOLOR - FRUSTRACION

9. Formas de Canalizarlo
• Callando (reprimiendo)
• Actitudes, negativismo, cinismo, sarcasmo,
comportamiento pasivo-agresivo, resentimiento,
apodos, irritable. (DEPRESION-SUICIDIO)
• Exteriorizando
• De buena manera
• De mala manera ( gritando-peleando-manipulando)

10. PUEDE SER UTIL
• Al igual que el DOLOR, sirve para
avisar que algo anda mal en nuestras
relaciones
• Cómo saber? Autoexamen - Análisis

11. Autoestima – ENOJO -
• Van de la mano
• Baja Autoestima : Yo Primero , Importante
• Enojado = la gente huye….MAS SOLO

12. Habitos Destructivos =
•Frustración de no vivir
mis VALORES o
expectativas

13. FRUSTRACION
Considero que este libro me va a ayudar a mejorar
mis relaciones ya que tiendo a enojarme rápido y
mucho. Soy muy exigente conmigo mismo y
también lo soy con los demás. Una falla, sea a
propósito o por error, de alguien, me pone
sumamente enojada. Adicionalmente, al enojarme,
siempre o casi siempre tiendo a herir mucho con
mis palabras. Valoro mucho la honestidad y al
sentirme traicionada - sea voluntaria o
involuntariamente - se me olvida la misericordia de
Dios y la importancia de guardar mis palabras.

14. Enojo NO resuelto..
• Resentimiento
• Amargura (Tengan cuidado. No vayan a
perderse la gracia de Dios; no dejen brotar ninguna raíz
de amargura, pues podría estorbarles y hacer que
muchos se contaminen con ella) Hebreos 12.15

15. Biblia
• 30 No entristezcan al Espíritu Santo de Dios,
con el cual ustedes fueron sellados para el día
de la redención. 31 Desechen todo lo que sea
amargura, enojo, ira, gritería, calumnias, y
todo tipo de maldad. 32 En vez de eso, sean
bondadosos y misericordiosos, y perdónense
unos a otros, así como también Dios los
perdonó a ustedes en Cristo. Efesios 4

16. Biblia
• 19 Por eso, amados hermanos míos, todos
ustedes deben estar dispuestos a oír, pero ser
lentos para hablar y para enojarse, 20 porque
quien se enoja no promueve la justicia de
Dios. 21 Así que despójense de toda impureza
y de tanta maldad, y reciban con
mansedumbre la palabra sembrada, que tiene
el poder de salvarlos. Santiago 1

17. Es APRENDIDO
• Hogar
• Amistades:
No tengas nada que ver con gente violenta, ni te
hagas amigo de gente agresiva, para que no imites su
conducta y tú mismo te tiendas una trampa. Prov 22

18. Si es
APRENDIDO…
puede ser
des-APRENDIDO