segunda parte del Curso de Conocimiento Personal: proyecciones En nuestras proyecciones están nuestras sombras y nuestros talentos. Conocerlas nos ayudar a integrar quién somos y a ser proactivos

2. PROYECCIONES

3. Proyecciones
Cree el ladrón que todos son
de su condición
Todo depende del color del
cristal con que lo mires
Las opiniones habla de quién
opinan

4. Proyecciones
energía =
identidad + destino

5. Proyecciones
Somos consciencias que
mueven energía, pero
somos incapaces de asumir
todo lo que somos

6. Proyecciones
Hemos de aprender a
sujetar la manguera, y
también a tener los pies
bien arraigados, para que la
presión del agua no nos
tumbe

7. Proyecciones
Estaría bien que desde pequeños nos enseñen a manejar nuestra energía.

8. El chapapote emocional
• Nuestras emociones negativas son nuestro chapapote emocional. Cuando
tenemos mucho, necesitamos escupirlo sobre los demás para poder auto-regenerarnos.
• La capacidad para recoger el chapapote del otro y no hacerlo mío es lo que
se llama Escucha Activa
Ejercicio: practica la Escucha Activa.
Acoge el chapapote de alguien y siente
su dolor. Fíjate en cómo responde.
Fíjate en cómo te sientes tú cuando no
entras en el dolor del otro y lo hace
tuyo.

9. Escucha activa
La escucha activa implica escuchar sin ningún filtro mental, sin ningún
juicio, sin ninguna identificación.
Un consejo: Antes de
responder con una
propuesta, expresa que
empatizas con el otro,
diciendo por ejemplo,
“imagino que debes sentirte
muy mal”, “debe ser
frustrante”,… Dejar primero
expresar la emoción es una
herramienta muy potente
para la comunicación.

10. Escucha activa
• Para practicar la Escucha activa hay que abrirse a coger el chapapote
emocional del otro sin hacerlo tuyo
• Al hacer tuya la proyección del otro activas tus bucles mentales y te
enroscas en tu propia película que, con toda probabilidad, no tiene
que ver con la película del otro.
Un consejo: cuando escuches a alguien,
recíbele primero emocionalmente, ubica la
sensación que te produce en tu cuerpo para no
irte en tu mente. Si hace falta, pregunta para
que detalle más lo que quiere explicar. A
menudo así descubrirás que lo que el otro
quiere expresar tiene unos matices diferentes
de que lo que te pensabas al principio.

12. Escucha activa
Un silencio sin ruido mental. Un
silencio en el que abres todos tus
sentidos para disponerte a
captar de manera intuitiva todo
lo que te transmite el otro.
No hay juicio.
Cuando escuchas a alguien de
manera activa se ha de producir
una especie de silencio por tu
parte.

13. Escucha activa
Emociones intensas: la idea no es quitar el dolor al otro, sino coger un
poco de su chapapote para que la emoción le baje y pueda auto-regenerarse
Ejercicio: practica la escucha
activa. Cuando te encuentres
delante de alguien que te
está criticando o criticando a
otro. Intenta sentirle.
Identifica su emoción.
Empatiza y si la ocasión se
presta a ello, verbaliza la
emoción, reconociéndola
positivamente.

14. Aprendiendo a comprender las Proyecciones
Un ejercicio de humildad
Según los derechos asertivos, hemos de aprender a poner nuestros límites, y si
sentimos que alguien los ha pasado, debemos comunicarle nuestro sentir y hasta
dónde estamos dispuestos a ceder.
Desde el punto de vista de las
proyecciones, la única respuesta
posible es la introspección.
Sólo cuando hayas primero analizado
tu proyección puedes entonces actuar
de una forma realmente asertiva.

15. Aprendiendo a comprender las Proyecciones
Pasos para ver la proyección en el otro
1. Se consciente de cómo la proyección te provoca una
emoción desagradable.
2. Comprende que lo que sientes no es tuyo, sino el reflejo
en ti de la emoción del otro. Con la práctica lo podrás
hacer en el momento.
3. Identifica en qué parte del cuerpo sientes la emoción y
ponle nombre
4. Mantén una actitud de escucha activa, con silencio
mental y abierta a percibir
5. Anda-qué-tú. Escucha las palabras, pero no las hagas
tuyas, no te identifiques con ellas, sino que imagina que
el otro está hablando de él mismo.
6. No juzgues. Cada uno está en el punto evolutivo en el
que está y hace siempre las cosas lo mejor que puede. Si
no las hace mejor, es que no puede.

16. A practicar….

17. Aprendiendo a comprender las Proyecciones
Pasos para ver la proyección en uno mismo
1. Se consciente de la emoción
cuando algo te molesta o cuando
criticas a otro.
2. Pregúntate por qué te molesta la
situación, o lo que dice o hace el
otro.
3. La proyección es independiente de
la situación real.
4. Analiza tu proyección. ¿Qué tiene
que ver contigo lo que estás
diciendo del otro?

18. Aprendiendo a comprender las Proyecciones
Analizando la proyección
• ¿Qué tiene que ver conmigo el
tema de lo que he proyectado?
Un tema siempre incluye los
opuestos, por ejemplo, lo que
hago bien y lo que hago mal.
• ¿De qué manera y en qué
momentos hago yo eso que
critico?
• ¿De qué manera y en qué
momentos hago lo contrario?

19. Descubriendo mis talentos
En nuestras sombras podemos encontrar nuestros talentos
• Pregúntate en qué momentos tus
sombras están bien aplicadas
• Descubre el opuesto de tu
sombra, ese es tu talento
• También proyectamos todo lo
bueno que somos. Cualquier
talento que admires en otro es un
talento tuyo

20. A practicar….

21. A practicar….

22. A practicar….

23. A practicar….

24. A practicar….

25. A practicar….
Ejercicio: cuando te
encuentres con alguien que
critica o que te critica,
intenta analizar su
proyección. Una buena
manera es ver a los
políticos en el parlamento.

26. Todo el mundo hace las cosas lo mejor
que puede y sabe
Regla de oro: trata a los demás como
quisieras que te traten a ti