El documento habla sobre la autoestima y sus diferentes aspectos. Explica que la autoestima es la confianza en uno mismo y en su capacidad para afrontar los desafíos de la vida. También describe cómo la familia y los padres pueden influir en la autoestima de una persona durante su desarrollo y cómo una autoestima baja puede afectar de manera negativa.

1. La Autoestima

2. La Autoestima Es La Experiencia De Ser Aptos Para La Vida Y Para Las Necesidades De La Vida. Consiste En: Tener confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafíos básicos de la vida Tener confianza en nuestro derecho de ser felices. El sentimiento de ser dignos, de merecer, de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de nuestro esfuerzo.

3. ¿De dónde surge la Autoestima?

4. FAMILIAS DISFUNCIONALES SEÑALES CONTRADICTORIAS NEGACIONES DE LA REALIDAD MENTIRAS DE LOS PADRES FALTA DE RESPETO ADECUADA A NUESTRA MENTE Y PERSONA

5. LOS PADRES Y MAESTROS CREAMOS IMPORTANTES OBSTACULOS PARA EL CRECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA DEL JOVEN CUANDO : Le castigan por expresar sentimientos “inaceptables” Le ridiculizan y humillan Transmiten que sus sentimientos o pensamientos no tienen valor ni importancia Intentan controlar mediante la vergüenza o la culpa

6. Le sobreprotegen y en consecuencia obstaculizan su normal aprendizaje y confianza en sí mismo Educan al joven sin ninguna norma, sin una estructura de apoyo o con normas contradictorias, confusas indiscutibles y opresivas Niegan la percepción de su realidad e implícitamente le alientan a dudar de sí mismo.

7. LA AUTOESTIMA ES LA EXPERIENCIA DE SER APTOS PARA LA VIDA Y PARA SUS REQUERIMIENTOS

8. AUTOESTIMA POSITIVA Actúa como el sistema inmunológico de la conciencia dándole: RESISTENCIA FORTALEZA CAPACIDAD DE REGENERACION

9. BAJA AUTOESTIMA Disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida Tendemos al deseo de evitar el dolor Lo negativo ejerce más poder sobre nosotros que lo positivo

10. Mientras más elecciones y decisiones necesitemos tomar conscientemente, más URGENTE será nuestra necesidad de AUTOESTIMA

11. Principio de Relaciones Humanas... Tendemos a sentirnos más cómodos, más “como en casa” con personas cuyo nivel de autoestima es similar al nuestro.

12. La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados: Un sentido de eficacia personal (AUTOEFICACIA) Un sentido de mérito personal (AUTODIGNIDAD) 1 + 2 = A U T O E S T I M A

13. AUTOEFICACIA Confianza en el funcionamiento de mi mente, en los procesos en los cuales juzgo, decido, etc... Confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que me interesa y necesito. Confianza cognoscitiva en mí mismo.

14. AUTODIGNIDAD Seguridad de mi valor Actitud afirmativa hacia el derecho de vivir y ser feliz Comodidad al expresar mis pensamientos, necesidades, deseos Sentir que la alegría es mi deseo natural

15. AUTOEFICIENCIA Confianza en la propia mente y en sus procesos

16. AUTODIGNIDAD Merecedores de logro, éxito, respeto, amistad y amor

17. La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de Felicidad .

18. Aunque pensar es una necesidad para la existencia con éxito, no estamos “ programados” para hacerlo automáticamente. Podemos elegir existen varias opciones: Buscar la conciencia no intentar buscarla Pensar o no pensar Autoenfrentamiento vs autoevasión

19. LA PSEUDOAUTOESTIMA es la ilusión de la autoeficacia y la autodignidad sin la realidad. Es una autoprotección para disminuir la ansiedad y brindar un falso sentido de seguridad. Ejemplo: En lugar de buscar la autoestima a través de la conciencia, responsabilidad e integridad, podemos hacerlo a través del prestigio, adquisiciones materiales, etc ... Las posibilidades de engañarse a uno mismo son casi ilimitadas .

20. AUTENTICO ORGULLO ES EL PLACER EXPLICITAMENTE CONCIENTE QUE EXPERIMENTAMOS DEBIDO A NUESTRAS ACCIONES ES EL PREMIO EMOCIONAL AL LOGRO

21. ¿Cómo Se Manifiesta Una Autoestima Positiva? ROSTRO Y ACTITUD QUE REFLEJAN PLACER DE ESTAR VIVOS COMODIDAD AL DAR Y RECIBIR CUMPLIDOS, EXPRESIONES DE AFECTO, ETC SERENIDAD AL HABLAR DE LOGROS Y FRACASOS

22. APERTURA A CRITICAS Y COMODIDAD PARA RECONOCER ERRORRES ARMONIA ENTRE LO QUE HACEMOS Y DECIMOS CON NUESTRO ASPECTO ACTITUD ABIERTA Y DE CURIOSIDAD HACIA LO NUEVO CAPACIDAD PARA GOZAR LOS ASPECTOS HUMORISTICOS DE LA VIDA ACTITUD POSITIVA

23. A NIVEL PURAMENTE FISICO: Ojos despiertos, brillantes y vivaces Rostro relajado Mentón en línea con el cuerpo Mandíbula relajada Hombros relajados aunque erguidos Manos quietas y brazos relajados Modo de caminar decidido Voz modulada

24. Soy responsable del cumplimiento de mis deseos y metas Soy responsable de mis elecciones y acciones Soy responsable de cómo me relaciono con otras personas Soy responsable del nivel de conciencia y atención con que afronto mi trabajo Soy responsable de las decisiones según las cuales vivo Soy responsable de mi felicidad personal Frases para mejorar la Autoestima

25. AUTOESTIMA EN EL TRABAJO Confianza en nosotros mismos Capacidad de tomar decisiones Capacidad de aprender juzgar decidir 1. ¿Cuáles son todos los factores que pueden influir en mi decisión? 2. Consecuencias predecibles de mi decisión 3.¿Quién puede verse afectado? Y ¿Cómo?

26. Actitud positiva hacia los demás Convicción de que somos dignos de éxito Las personas que confían en sí mismas y están en paz son libres emocionalmente para acerarse a los demás generando en ellos armonía Los que dudan de su eficacia y dignidad tienden a experimentar temor hacia otras personas llegando a establecer relaciones de enemistad porque los perciben como amenaza

27. Sentir que yo marco la diferencia Autoestima basada en nuestra capacidad de aprender Creer y estar convencido de que mi trabajo es valioso y es una contribución importante Cualquier cambio impredecible puede forzar la necesidad de aprender algo nuevo.Una persona debería pensar en términos de sus propios procesos: ¿Cómo es que sin saber nada ahora ya se tanto?

28. Elevadas expectativas de éxito Responsabilidad para fijar metas En el lugar de trabajo las personas necesitan mantener expectativas de éxito elevadas en ellos mismos y en aquellos a quienes dirigen y al mismo tiempo crear un ambiente en donde sea seguro cometer errores responsables. Formar un equipo que establezca sus propias expectativas y metas dentro del marco de los objetivos de la organización

29. Desafiar, Estimular y Exigir Obtenemos lo mejor de las personas cuando les pedimos algo más de lo que piensan que pueden dar (pero no tanto que resulte paralizante) La expectativa positiva puede ayudar a las personas a ver más allá de sus propias limitaciones

30. Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día para mantenernos. Necesitamos doce abrazos al día para crecer. Virginia Satir Lo que soy es suficientemente bueno si tan solo lo fuera abiertamente Carl Rogers