El documento trata sobre la autoestima y la adolescencia. Explica que la autoestima se refiere a tener confianza y respeto por uno mismo, y que se desarrolla a través del autoconcepto, la autoimagen, la autoeficacia y el autocuidado. También describe la adolescencia como una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y mentales, en la que se enfrentan nuevas decisiones y es importante entenderse a sí mismo.

1. CONTENIDO:
AUTOESTIMA Y ADOLESCENCIA

2.  Es la capacidad de tener confianza, respeto y aprecio
por uno/a mismo/a.
 Valor que nos damos a nosotros/as mismos/as, está de
acuerdo con la manera en que nos percibimos.
 Capacidad de amarnos, de valorarnos.
 Apreciarnos tal como somos, apreciar cuánto
valemos.
AUTOESTIMA

3. Es el período en que más crecemos tanto física como
emocional y mentalmente el pasar de niño o niña a una
persona adulta. Se inicia con la pubertad, en esta etapa
se enfrentan nuevas decisiones que pueden ser difícil
pero también puede ser positiva y enriquecedora, si
logramos entender los cambios de nuestro cuerpo y
conocernos mejor a nosotros/as mismos/as.
ADOLESCENCIA

4. Tener buena opinión de uno mismo/a.
Tener confianza en nuestro valor como personas.
Tener una actitud positiva.
Estar satisfecho de uno mismo/a la mayor parte de
tiempo.
Plantearse objetivos realistas.
¿Qué implica tener buena autoestima?

5. La autoestima se alimenta de otros conceptos que nos permiten
comprender cómo se relaciona una persona consigo mismo:
 Autoimagen
 Autoconcepto
 Autoeficacia
 Autocuidado
 Empoderamiento
 Empatía
 Solidaridad
 Derecho

6.  Cómo nos vemos, es la visión mental que tenemos de nosotros/as
mismos/as construida a partir de cómo nos vemos y cómo nos
aceptamos.
 Ver lo positivo que tenemos nos puede ayudar para aprender a
valorarnos, porque no solo debemos hacerlo desde nuestra
apariencia física o de lo que dicen los demás, sino también por las
cualidades que poseemos.
 Cómo me veo, imagen corporal que tengo de mí, cómo le doy valor
a mi imagen única e irrepetible.
AUTOIMAGEN

7.  Es todo lo que conocemos de nosotros/as mismos/as.
 Nuestra propia historia, lo que sabemos, lo que pensamos y recordamos de
nosotros/as.
 Nos permite reconocernos a nosotros/as mismos/as y de atribuirnos un valor de
en mayor y menor grado, lo cual incluye analizar lo que sentimos y nuestras
actitudes.
 Es el conjunto de ideas que giran en torno al «yo soy» y que emitimos desde
nuestra identidad, desde nuestro propio yo.
 Es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la
conducta. Si alguien se cree inteligente o apto, actuará como tal.
 Es una pieza fundamental de la autoestima, ya que representa el sistema de
reflexiones y juicios que de forma consciente, vamos asumiendo acerca de lo
que somos.
 Cómo me pienso, lo que pienso de mí, cómo practico pensamientos positivos
acerca de mí.
AUTOCONCEPTO

8.  Se refiere a que podemos, se relaciona con nuestra
capacidad para hacer bien las cosas, alcanzar los resultados
propuestos y lograr el éxito de nuestros proyectos.
 No olvides que también se refiere a la capacidad de
perdonarnos cuando hacemos mal las cosas y nos
proponemos responsablemente hacerlas bien.
 Cómo me tengo confianza en que puedo y me doy apoyo para
lograr mis planes, proyectos y metas; y me perdono cuando
no puedo, pero corrijo para no volver a fracasar en algo.
AUTOEFICACIA

9.  Se refiere a la manera diligente en que nos atendemos a
nosotros/as mismos/as para evitar cualquier daño físico o
mental que nos pueda ocurrir.
 Teniendo un buen autocuido evitamos usar drogas, tomar
alcohol o fumar, que dañen nuestro cuerpo o nuestra mente.
 Incluye vivir nuestra sexualidad en forma sana, retrasando las
relaciones sexuales que nos ponen en riesgo de contraer ITS o
un embarazo, hasta contar con la madurez física y psicológica
conveniente.
AUTOCUIDADO

10. Puedo practicar la autonomía, la toma de decisiones
responsables, así como la negociación y la
independencia tanto afectiva como económica.
EMPODERAMIENTO

11. Capacidad que tengo para ponerme en el lugar
de otros y otras, tanto en las alegrías como en
los sentimientos de dolor y enojo; y de
reconocer que todos y todas tenemos defectos.
EMPATÍA

12. Cómo me siento cómodo/a dando ayuda
inmediata a otros/as por el bien común; y
también de recibir ayuda cuando la necesito.
SOLIDARIDAD

13. Conozco y manejo mis derechos, que incluyen
también responsabilidades; y lucho porque se
cumplan estos derechos.
DERECHO

14. A partir de:
 Cómo nos valora papá y mamá.
 Amigos/as, compañeros/as y personas que nos rodean.
 Pero principalmente cómo nos valoramos nosotros/as
mismos/as.
 Por medio de la experiencia, a medida crecemos aprendemos a
amarnos, el amor y la valoración que hemos recibido.
 Lo que somos hoy tiene que ver con lo que hemos vivido antes.
 Si deseamos alcanzar una adecuada autoestima, necesitamos
conocernos bien, valorar y aceptar lo que tenemos y
respetarnos, así como valorar nuestra capacidad de
superación.
¿Cómo se construye la autoestima?

15. Autorespeto
Autoaceptación
Autoevaluación
Autoconcepto
Autoconocimiento
Finalmente para la construcción de la autoestima es
necesario tener claridad de los siguientes aspectos.

16. CASOS ¿QUÉ CONCEPTO LE AYUDAMOS A
FORTALECER?
Pedro piensa que es tonto Autoestima
Carlota se cree fea Autoimagen
Verónica siente que no vale nada Autovaloración
Venus no se cree capaz de nada Autoaeficacia
Lidia no sabe tomar decisiones Autoconfianza
A Estela le cuesta entender a los demás. Empatía
Mateo dice que él no necesita de nadie. Solidaridad
Penélope piensa que la mujer tiene menos
derechos que el hombre.
Derecho