Este documento trata sobre el autoconocimiento y la imagen personal de una estudiante. Incluye una sección sobre fortalezas y debilidades, una lista de cualidades positivas y negativas, y una tabla donde una persona cercana describe cómo la ven a ella y lo que ella cree que los demás piensan. También incluye una sección sobre el respeto propio y la autoestima, y una matriz FODA de factores internos y externos.

1. UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS
UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR
Marjorie Olalla
Nivelación de Carrera
Ing. Mónica Pullas
2016/06/26
QUITO-ECUADOR

2. LO QUE CREO DE MI…
1. AUTOCONOCIMIENTO
¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?
Las conductas positivas.
¿Por qué?
Porque son las conductas que más observamos, no analizo mucho mis cosas negativas, pero
debería enfocarme en ellas para mejorar.
¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos
mal?
En las cosas que hacemos bien, ya que no nos gusta aceptar las cosas malas que realizamos.
¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
Para mi es más valioso enfocarse en las dos, ya que si me fijo en lo negativo puedo mejorar y
de igual manera si observo mis conductas positivas puedo ser mucho mejor, se debe
equilibrar tanto lo positivo y negativo.
Observa el video dale la vuelta a la tortilla.
El mensaje que deja el video, pese a los obstáculos que se están presentando siempre
debemos ver el lado positivo, de nosotros depende si queremos estar bien o mal.
Talentos principales:
1. Responsable 5. Paciencia
2. Optimista
3. Eficiente
4. Colaboradora
POSITIVOS NEGATIVOS
Yo soy solidaria Yo soy perezosa
Yo soy respetuosa Yo soy enojona
Yo soy puntual Yo soy desordenada
Yo soy responsable Yo soy orgullosa
Yo soy tranquila Yo soy desconfiada

3. 2. IMAGEN PERSONAL
1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento muy bien, a su vez al mirarme al espejo examino como estoy tanto exterior e
interiormente.
2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisión o en internet?
Siento que debería tener más cuidado con mi aspecto físico.
3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Talvez piensan que debo tener más cuidado en mi aspecto físico.
4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicios, porque te sientes
incómodo/a mostrando tu cuerpo?
Si lo evito, ya que me siento un poco incomoda cuando la gente observa mi cuerpo.
5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Si, me hago críticas en que debo cuidarme e igual forma me digo a mi misma que para
sentirme mejor debo ser consiente en el cuidado de mi salud.
6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo
aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Me siento bien, lo acepto de buena manera, me motiva y a su vez eso me lleva a decir
que estoy por un buen camino.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
- Ojos
-Manos
-Labios
-Orejas
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia
física
- Respetuosa
- Humilde
- Amable
- Tranquila
-Optimista

4. Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te
conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos, valores,
fortalezas, debilidades)
LO QUE QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME
DOY CUENTA
(Características, formas de actuar que los demás
dicen que soy y no me doy cuenta)
- Respetuosa
- Amable
- Sincera
- Tranquila
- Solidaria
- Confiable
- Optimista
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que los otros
vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones
difíciles que haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN
DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo que los otros
piensan de mí y que me impiden ser)
- Desordenada
- Tímida
- Orgullosa
- Seria
- Amable
- Sincera
3. AUTORESPETO Y AUTOESTIMA
COMO SER FELIZ
EN EL SIGLO XXI
Confianza
en mí
Fallar
Defender
ideas
Caer
Rectificar
errores
Valores
FELICIDAD

5. 4. FODA(PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA PERSONAL)
FACTORES INTERNOS FACTORES EXTERNOS
DEBILIDADES AMENAZAS
*Desordenada
*Mal genio
*Pereza
*Desconfianza
*Pocas oportunidades.
*Envidia.
*Distractores.
* Falta de trabajo.
*Falta de recursos económicos para seguir
estudiando.
FORTALEZAS OPORTUNIDADES
* Perseverancia con las metas que me propongo.
*Paciencia a las adversidades.
*Amabilidad, cuidar de las personas que lo
necesitan.
*Entusiasmo, dando más del 100% por los
objetivos propuestos.
*Continuar con mis estudios.
*Tener más conocimientos.
*Apoyo de mi familia.
*Aprender más idiomas