Este documento define la autoestima como la valoración que una persona tiene de sí misma. Explica que la autoestima puede ser alta o baja y que está influenciada por factores personales, sociales y las relaciones con otras personas. También describe cómo una alta o baja autoestima puede afectar la felicidad y el rendimiento de una persona.
Se habla mucho de la autoestima como quererse a una misma, como “el amor propio”... pero, ¿qué más es la autoestima? Lo cierto es que se trata de un aspecto nuclear en la identidad y el bienestar que nos permite construir una relación sana con nosotras mismas y también con los demás.
Y es que la autoestima está en la base de muchas de las cosas que construimos a diario: nuestros estudios, trabajo, relaciones… ¿Crees que existe un único tipo de autoestima, o que esta, en cambio, puede fragmentarse/dividirse?
Lo cierto es que existen diferentes tipos de autoestima. En Diario Femenino conoceremos qué es la autoestima y cómo puede variar según su grado de estabilidad y positividad/negatividad (valencia) y también según la faceta de la vida que impregne (vida laboral, social, personal, etc.). Además, también hablaremos de las causas y consecuencias de tener una autoestima baja, de los síntomas que se experimentan y del tratamiento o remedios para aumentarla hasta niveles óptimos. ¡Presta mucha atención!
Índice
En qué consiste exactamente la autoestima
Bases de la autoestima
Los diferentes tipos de autoestima que existen
En qué consiste exactamente la autoestima
La autoestima es el concepto que hace referencia al amor hacia una misma; tiene que ver con la manera que tenemos de relacionarnos con nosotras mismas, de tratarnos y, en definitiva, de valorarnos. Incluye todo tipo de creencias, comportamientos y actitudes hacia nosotras mismas.
La autoestima no es un concepto estable a lo largo de la vida; lo que vivimos y cómo lo vivimos la va moldeando y modificando, haciendo que esta pueda estar muy alta (ser muy positiva) en algunos momentos y estar más bajita (o negativa) en otras ocasiones. Los rechazos o las malas experiencias, por ejemplo, pueden influir en nuestra autoestima.
Lo que los demás ven en nosotras o, más bien, lo que nosotras pensamos que los demás ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el que hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.
Es importante subrayar que no es lo mismo la autoestima que la autoconfianza. La autoconfianza está vinculada con aquellos objetivos y metas concretas que nosotros mismos nos marcamos, mientras que la autoestima hace referencia a la valoración global que hacemos de nosotros mismos. Es decir, una persona puede pensar que es muy buena tocando el piano o jugando al baloncesto, sin embargo eso no quiere decir que esa persona no pueda tener una autoestima baja. Se trata de alguien que confía en su habilidad en esas áreas específicas, pero igual le gustaría ser más alto o tener mejor físico…
Sin embargo, depende de nosotras cómo queremos que sea esta autoestima, ya que p
Esta presentación contiene información sobre el autoestima en el adolescente, cómo se forma, cómo afecta en la adolescencia, al igual que herramientas para mejorarla en caso de tener autoestima baja.
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
En este taller ofrecemos varios recursos para poder mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos (autoestima)
Se habla mucho de la autoestima como quererse a una misma, como “el amor propio”... pero, ¿qué más es la autoestima? Lo cierto es que se trata de un aspecto nuclear en la identidad y el bienestar que nos permite construir una relación sana con nosotras mismas y también con los demás.
Y es que la autoestima está en la base de muchas de las cosas que construimos a diario: nuestros estudios, trabajo, relaciones… ¿Crees que existe un único tipo de autoestima, o que esta, en cambio, puede fragmentarse/dividirse?
Lo cierto es que existen diferentes tipos de autoestima. En Diario Femenino conoceremos qué es la autoestima y cómo puede variar según su grado de estabilidad y positividad/negatividad (valencia) y también según la faceta de la vida que impregne (vida laboral, social, personal, etc.). Además, también hablaremos de las causas y consecuencias de tener una autoestima baja, de los síntomas que se experimentan y del tratamiento o remedios para aumentarla hasta niveles óptimos. ¡Presta mucha atención!
Índice
En qué consiste exactamente la autoestima
Bases de la autoestima
Los diferentes tipos de autoestima que existen
En qué consiste exactamente la autoestima
La autoestima es el concepto que hace referencia al amor hacia una misma; tiene que ver con la manera que tenemos de relacionarnos con nosotras mismas, de tratarnos y, en definitiva, de valorarnos. Incluye todo tipo de creencias, comportamientos y actitudes hacia nosotras mismas.
La autoestima no es un concepto estable a lo largo de la vida; lo que vivimos y cómo lo vivimos la va moldeando y modificando, haciendo que esta pueda estar muy alta (ser muy positiva) en algunos momentos y estar más bajita (o negativa) en otras ocasiones. Los rechazos o las malas experiencias, por ejemplo, pueden influir en nuestra autoestima.
Lo que los demás ven en nosotras o, más bien, lo que nosotras pensamos que los demás ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el que hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.
Es importante subrayar que no es lo mismo la autoestima que la autoconfianza. La autoconfianza está vinculada con aquellos objetivos y metas concretas que nosotros mismos nos marcamos, mientras que la autoestima hace referencia a la valoración global que hacemos de nosotros mismos. Es decir, una persona puede pensar que es muy buena tocando el piano o jugando al baloncesto, sin embargo eso no quiere decir que esa persona no pueda tener una autoestima baja. Se trata de alguien que confía en su habilidad en esas áreas específicas, pero igual le gustaría ser más alto o tener mejor físico…
Sin embargo, depende de nosotras cómo queremos que sea esta autoestima, ya que p
Esta presentación contiene información sobre el autoestima en el adolescente, cómo se forma, cómo afecta en la adolescencia, al igual que herramientas para mejorarla en caso de tener autoestima baja.
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
En este taller ofrecemos varios recursos para poder mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos (autoestima)
Que los alumnos se valoren, y tengan una percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Que los alumnos se valoren, y tengan una percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
VALOR Y CRECIMIENTO PERSONAL
En general todos queremos vivir mejor y sentirnos bien. El problema es ¿qué es vivir mejor? .En la mayoría de los casos esta expresión tiene en gran parte connotaciones de carácter material.
Pero nos damos cuenta de que a pesar de llegar a conseguir ciertos bienes materiales, sin un desarrollo de nuestro ser interior nos falta algo.
En nuestra sociedad la búsqueda de lo material se ha convertido en un valor para estar bien considerado. También es cierto, cada vez más que las personas aun consiguiendo ese VALOR MATERIAL no se sienten satisfechas con su vida.
La Autoestima se construye, por lo tanto es importante reconocer el autoconocimiento, autoconcepto y aceptacion...lo demas empeza a descubrir VOS... por que sos una persona valiosa y especial...
La autoestima es un conjunto de percepciones pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
COONAPIP II FORO DE MUJERES BUGLÉ Elaborado por: Yanel Venado Jiménez/COONAPI...YuliPalicios
Es una copilación de fotografías y extractos
del II Foro de Mujeres Buglé: Por la Defensa de los Derechos Territoriales, realizado en el corregimiento de Guayabito Comarca Ngäbe-Buglé de Pannamá. A través de estas imágenes y sus reseñas, buscamos presentar estrategias
para responder a las amenazas a las que se enfrentan, reforzar el cuidado y vigilancia del territorio, los derechos y la cultura, como mecanismos de defensa territorial, aportes que fortalezcan colectivamente la protección de
los derechos territoriales del Pueblo Buglé.
Las objeciones en el proceso penal acusatorio mexicano
Autoestima.meridasolanov
1.
2.
3. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA
Es la valoración que tienes de ti mismo. Se forma
con los pensamientos, sentimientos, sensaciones
y experiencias que has ido teniendo sobre tu
imagen durante toda tu vida.
4. TIPOS DE AUTOESTIMA
Alta autoestima, estas cómodo contigo y con lo
que haces, o al revés, una incómoda sensación
de no ser lo que deseas, baja autoestima.
7. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE
LA AUTOESTIMA?
• Con una autoestima alta te sientes bien contigo
mismo/a. Aprecias tu propio valor. Estás orgulloso/a de
tus capacidades, habilidades y logros.
• Con baja autoestima sientes que no gustarás a
nadie, que nadie te aceptará o que
no eres bueno en nada.
• La buena o la mala autoestima influirán en todos
los aspectos de tu vida, en la formación de tu
personalidad y también en tu felicidad.
8. ¿Y CÓMO SE FORMA
LA AUTOESTIMA?
Se forma desde el nacimiento.
Es la relación entre el temperamento genético
y el ambiente en el que vives.
Todo se va asimilando e interiorizando.
Puede variar a lo largo de la vida.
9. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA
FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
• Personales (imagen corporal, habilidades físicas
e intelectuales, etc.)
• Personas importantes (padres, hermanos,
profesores, amigos u otras).
• Sociales (valores, cultura, creencias, etc.).
11. La autoestima del adolescente
suele disminuir por los cambios físicos que tú
cuerpo tiene. Te empieza a importar el no ser
correspondido por amigos o por el grupo al que
perteneces. También influyen los cambios: el
paso de primaria a secundaria y a veces, el
traslado de centro escolar.
12. DOS COSAS EN PARTICULAR INFLUYEN
EN LA AUTOESTIMA QUE TENGAS:
• Cómo eres visto y
tratado por los demás.
• Cómo te percibes a ti
mismo.
13. ¿PARA QUÉ TE SIRVE LA AUTOESTIMA?
• Aceptación de ti mismo: Debes valorar tus
cualidades.
• Respeto hacia ti: Solo el que se respeta puede
hacerse respetar y hacer valer sus necesidades.
• Respeto hacia los demás: Acepta las diferencias
sin desprecio ni intolerancia hacia otras personas.
• Formación personal: La inteligencia es fruto del
trabajo del cerebro y puede crecer si lo ejercitas.
14. EL RENDIMIENTO DEPENDE DEL
EMPEÑO QUE PONGAS Y ESTE
SERÁ MAYOR SI LA AUTOESTIMA
ES POSITIVA.
15. CONDUCTAS INDICADORAS DE
ALTA AUTOESTIMA
• Tener ganas de aprender y de probar algo nuevo.
• Ser optimista con respecto al futuro.
• Establecer objetivos y metas.
• Estar seguro y ser responsable de los propios actos.
• Conocer los puntos fuertes y débiles y aceptar las criticas.
• Ser autocríticos. Aprender de los errores. Enfrentar
fracasos y problemas.
• Confiar en uno mismo y en la propia capacidad para influir
sobre los hechos.
• Tener estabilidad emocional. Ser capaces de decir sí o no.
• Saber amar y hacerse amar.
• Tener facilidad para la comunicación y para tener
amistades.
• Ser sensible ante las necesidades de los demás
y cooperar.
17. CONDUCTAS INDICADORAS DE
BAJA AUTOESTIMA
• Rechazar las actividades de estudio, deportivas o sociales
por miedo al fracaso.
• Falta de compromiso.
• Engañar. Mentir. Echar la culpa a otros.
• Conductas regresivas (hacerse el pequeño).
• No confiar en sí mismo. Creer que no se tiene capacidad
del control.
• Actitud Insegura
• Falta de confianza, de respeto y de valoración de los
demás.
• Timidez excesiva. Agresividad, violencia, actitud
desafiante o conductas no sociales.
• Falta de Disciplina
• Necesidad continua de llamar la atención y de
aprobación.
18. EXPECTATIVAS DE UNA
BAJA AUTOESTIMA
Riesgo de:
Abuso de drogas.
Enfermedades
mentales.
Trastornos de
alimentación.
Problemas con la
sociedad
19. CONSEJOS PARA MEJORAR TU
AUTOESTIMA
• Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo
• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección
• Considera los errores como oportunidades de
aprendizaje
• Prueba cosas nuevas
• Identifica lo que puedes cambiar y lo que no
• Fíjate metas
• Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas
• Colabora en una labor social
• Haz ejercicio
• Pásatelo bien.
20.
21.
22. GRACIAS
IMDASFMU
Instituto Municipal de Ayuda Social a la Familia y de la Mujer
Servicio Comunitario Facultad de Ciencias Jurídicas y Políticas
Universidad de Los Andes
