Este documento describe los beneficios de practicar baloncesto como actividad física. El baloncesto desarrolla habilidades como equilibrio, concentración, agilidad y reflejos, y mejora la salud mediante el desarrollo muscular, la autoestima y las relaciones interpersonales. Además, el baloncesto ayuda a mejorar la circulación sanguínea, la capacidad pulmonar y la coordinación cardíaca. Por lo tanto, se recomienda practicar baloncesto u otra actividad física dos veces por semana para mantener un estilo de