Este boletín de salud ocupacional describe las pausas activas, que son breves interrupciones en el trabajo para realizar ejercicios que reducen el estrés y la fatiga. Sus objetivos son mejorar la productividad, prevenir lesiones musculoesqueléticas y reducir accidentes. También habla sobre las brigadas de emergencias, que son grupos de trabajadores entrenados para identificar riesgos y actuar en emergencias. Alienta a los trabajadores a participar en pausas activas diarias para prevenir enfermedades y relajar los

1. EDICION Nº 02
02/ Julio del 2013
BOLETIN DE
SALUD OCUPACIONAL
PAUSAS ACTIVAS
Qué son?
Son pequeñas interrupciones de
actividad laboral dentro la jornada
de trabajo para realizar diferentes
técnicas y ejercicios que ayuden a
reducir la fatiga laboral, estrés y
prevenir
trastornos
osteomusculares.
CUALES SON SUS
OBJETIVOS
 Mejora la productividad, el
rendimiento y las condiciones de
trabajo.
 Disminuye las incapacidades por
traumas musculo esqueléticos.
 Disminuir la incapacidad por
accidentes de trabajo.
Correctamente, inhalando por la nariz y
exhalando por la boca.
Cada ejercicio se realiza durante 10
segundos.
Te Invitamos
A participar todos los días realizando
las pausas activas porque:
 Previenen enfermedades de tipo
labora
 Ayudan a relajar los músculos.
BRIGADAS DE
EMERGENCIAS
Es el grupo de trabajadores
organizado, entrenado y equipado
para identificar las condiciones que
puedan generar riesgos y emergencias
en
la
empresa
y
actuar
adecuadamente
controlando
y
minimizando sus condiciones.
RECUERDA TU BIENESTAR EN EL
TRABAJO DEPENDEN DE TI.
Actividad Física.
Diseñadas para ejercitar el cuerpo y
la mente en periodos cortos de
tiempo dentro la jornada laboral.
QUE ES UN BRIGADISTA
ENTRETENIMIENTO
Activa la Circulación.
La
oxigenación
cerebral,
la
respiración, los músculos y la
energía.
Estos ejercicios se realizan una o
dos veces al día durante el periodo
laboral con una duración entres 7 y
10 minutos.
Para realizar estos ejercicios se
necesita una postura correcta,
espalda recta y pies ligeramente
separados además de respirar
LA TAXISTA
Un señor muy charlatán entra a un taxi
y la taxista, al cabo de unos minutos
pierde la paciencia y le dice: Lo siento
mucho señor, pero no oigo nada de lo
que me dice. Soy sorda como una
tapia, y mi audífono sea estropeado. El
señor se cayó pero al bajar del taxi se
dio cuenta que la taxista no había
dicho la verdad. ¿Cómo llego a esa
conclusión?
S. ¿Cómo sabe la dirección?
Es una persona con vocación de
servicio espontanea, voluntaria, y
consciente.
La salud y seguridad en el trabajo es
un compromiso de todos.
Salud Ocupacional