El calcio es importante para la formación de huesos y dientes sanos, y la falta de calcio puede causar osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más frágiles y propensos a fracturarse. La osteoporosis se debe a la disminución progresiva de la masa ósea con la edad y constituye la principal causa de fracturas de cadera. Tanto las mujeres como los hombres pueden desarrollar osteoporosis, pero las mujeres tienen un riesgo mucho mayor, especialmente después de la menopausia.

2. El calcio es un mineral con muchos usos en el
organismo, pero se le conoce mayormente
por su rol en la formación de dientes y huesos
saludables.

3. La falta de calcio causa osteoporosis, la cual constituye la
primera causa de las fracturas de cadera. De hecho, la
palabra “osteoporosis” significa “huesos porosos”. Causa la
disminución progresiva de la masa ósea con el pasar de los
años y hace que los huesos se vuelvan frágiles, por lo que
pueden romperse fácilmente. Es sumamente importante
(especialmente para las mujeres) obtener suficiente calcio
a lo largo de la vida, especialmente después de la
menopausia.
Las mujeres tienen un riesgo mucho más elevado de
padecer osteoporosis, pero los hombres también pueden
desarrollarla