La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos y los hace más frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Se produce cuando el cuerpo pierde más minerales óseos de los que forma, generalmente como resultado del envejecimiento. Afecta a millones de personas anualmente y se estima que 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 12 hombres mayores de 50 años la padecen. Los estilos de vida sedentarios y ciertas enfermedades pueden acelerar su aparición.

2.  1. OSTEOPOROSIS
 2. CAUSAS
 3. EPIDEMIOLOGIA
 3. MEDICAMENTOS
 4. ESTILOS DE VIDA

3.  La osteoporosis es una enfermedad que
disminuye la cantidad de minerales en
el hueso, perdiendo fuerza la parte de
hueso trabecular y reduciéndose la zona
cortical por un defecto en la absorción
del calcio producido al parecer por falta
de manganeso,1 lo que los vuelve
quebradizos y susceptibles de fracturas y
de microfracturas, y puede llevar a la
aparición de anemia o ceguera.2 La
densidad mineral de los huesos se
establece mediante la densitometría ósea.

5.  Los huesos están sometidos a un
remodelado continuo mediante procesos
de formación y reabsorción, también sirven
como reservorio de calcio del organismo. A
partir de los 35 años se inicia la pérdida de
pequeñas cantidades de hueso. Múltiples
enfermedades o hábitos de
vida sedentarios pueden incrementar la
pérdida de hueso ocasionando
osteoporosis a una edad más precoz.

6.  Se estima que 1 de 3 mujeres y 1 de 12
hombres de más de 50 años tienen
osteoporosis. Y es responsable de
millones de fracturas anualmente,
muchas involucrando
las vértebras lumbares. La fragilidad de
fracturas de costillas es también común
en hombres.

7.  los noventa se descubrieron nuevos
fármacos, como la teriparatida y
ranelato de estroncio. Una
recomendación es el uso de calcio con
magnesio, ya que éste último ayuda en
la absorción en los huesos

9.  los aeróbicos, el bajo peso, y los
ejercicios de resistencia pueden
mantener o incrementar la densidad
ósea (DO) en mujeres
postmenopáusicas.

10.  El calcio es requerido para soportar
el crecimiento óseo,
 leche como de sus derivados pueden
tienen mucha fractura de huesos. Otros
factores, como la ingesta de proteínas,
sal, vitamina D, ejercicio, exposición al
sol, pueden todas influir en la
mineralización ósea, haciendo la ingesta
de calcio