El documento proporciona definiciones de menopausia, perimenopausia y posmenopausia. Explica que la menopausia ocurre alrededor de los 51 años y marca el cese permanente de los períodos menstruales debido al agotamiento de los folículos ováricos. La perimenopausia comienza varios años antes y se caracteriza por ciclos irregulares y síntomas como sofocos y trastornos del sueño. También describe los principales síntomas de la transición menopáusica y las opciones de