Club Deportivo Mercury Principiante
•Descargar como DOC, PDF•
0 recomendaciones•139 vistas
Este documento describe los contenidos y niveles de patinaje del Club Deportivo Mercury. En el nivel principiante, los alumnos aprenderán habilidades básicas como frenar con el talón, slalom, transiciones, saltos sencillos, y navegar pequeños obstáculos, escalones, pendientes e iniciar el patinaje hacia atrás y laterales.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
Club Deportivo Mercury Medio
El documento describe los contenidos y niveles de patinaje del Club Deportivo Mercury. El nivel medio incluye el perfeccionamiento de equilibrios, giros, slaloms y deslizamientos, así como la iniciación a frenadas más avanzadas, transiciones, saltos de obstáculos y giros con cruce de piernas. Los estudiantes también aplican estos conceptos en recorridos por la ciudad y el parque.
Preparación Física Tenis
Este documento presenta información sobre la preparación física específica para el tenis. Explica que el tenis es un deporte intermitente que requiere períodos breves de alta intensidad intercalados con descansos. Detalla las demandas fisiológicas del tenis como la distancia recorrida, intensidad, y duración de los puntos. También cubre principios de entrenamiento como la sobrecarga y supercompensación, y fases de desarrollo del deportista. Finalmente, incluye ejemplos de entrenamientos específicos
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Prueba de videotutorización de esquiador medio-alto. En el, se utiliza software específico para mostrar como el esquiador efectua algunos movimientos poco efectivos y se le plantea un programa de entrenamiento a su medida.
Iniciacion a la tecnica de esquí
El aprendizaje del esquí es un proceso gradual que comienza en pistas poco inclinadas para principiantes. Al principio se usa la técnica de "hacer cuña" juntando las puntas de los esquís para reducir la velocidad, pero luego se pasa a pistas más inclinadas manteniendo los esquís paralelos. Una vez dominadas las habilidades básicas, los esquiadores pueden afrontar cualquier tipo de pista con respeto a los peligros que conlleva el deporte.
Presentacion andrea moreno
Este documento describe diferentes tipos de patinaje, incluyendo patinaje sobre hielo y sobre ruedas. El patinaje sobre hielo se realiza en superficies de hielo natural o artificial, mientras que el patinaje sobre ruedas se realiza en superficies como asfalto o hormigón. Se mencionan varias especialidades deportivas de patinaje como hockey sobre hielo, patinaje artístico y de velocidad.
Actividad 2 Deportes *Equipo*
El documento presenta información sobre varios deportes populares como fútbol, tenis, natación, baloncesto, golf. Describe los objetivos y reglas básicas de cada deporte como el número de jugadores, duración de los partidos, equipamiento necesario y área de juego.
Categorias
El documento describe 8 categorías del patinaje artístico sobre ruedas: 1) Patinaje libre, 2) Figuras, 3) Danza, 4) Precisión, 5) Show, 6) In-line, 7) Solo danza, 8) Parejas. Cada categoría tiene reglas y elementos específicos y son evaluadas por jueces en aspectos como la dificultad técnica, la precisión, la interpretación artística y el trabajo en equipo.
Presentac..
El documento detalla las pruebas de patinaje en los Juegos Panamericanos de 2011 en Guadalajara, incluyendo carreras de 300m, 1,000m y 10,000m tanto para hombres como para mujeres, así como una prueba de patinaje artístico para hombres.
Recomendados
Club Deportivo Mercury Medio
El documento describe los contenidos y niveles de patinaje del Club Deportivo Mercury. El nivel medio incluye el perfeccionamiento de equilibrios, giros, slaloms y deslizamientos, así como la iniciación a frenadas más avanzadas, transiciones, saltos de obstáculos y giros con cruce de piernas. Los estudiantes también aplican estos conceptos en recorridos por la ciudad y el parque.
Preparación Física Tenis
Este documento presenta información sobre la preparación física específica para el tenis. Explica que el tenis es un deporte intermitente que requiere períodos breves de alta intensidad intercalados con descansos. Detalla las demandas fisiológicas del tenis como la distancia recorrida, intensidad, y duración de los puntos. También cubre principios de entrenamiento como la sobrecarga y supercompensación, y fases de desarrollo del deportista. Finalmente, incluye ejemplos de entrenamientos específicos
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Prueba de videotutorización de esquiador medio-alto. En el, se utiliza software específico para mostrar como el esquiador efectua algunos movimientos poco efectivos y se le plantea un programa de entrenamiento a su medida.
Iniciacion a la tecnica de esquí
El aprendizaje del esquí es un proceso gradual que comienza en pistas poco inclinadas para principiantes. Al principio se usa la técnica de "hacer cuña" juntando las puntas de los esquís para reducir la velocidad, pero luego se pasa a pistas más inclinadas manteniendo los esquís paralelos. Una vez dominadas las habilidades básicas, los esquiadores pueden afrontar cualquier tipo de pista con respeto a los peligros que conlleva el deporte.
Presentacion andrea moreno
Este documento describe diferentes tipos de patinaje, incluyendo patinaje sobre hielo y sobre ruedas. El patinaje sobre hielo se realiza en superficies de hielo natural o artificial, mientras que el patinaje sobre ruedas se realiza en superficies como asfalto o hormigón. Se mencionan varias especialidades deportivas de patinaje como hockey sobre hielo, patinaje artístico y de velocidad.
Actividad 2 Deportes *Equipo*
El documento presenta información sobre varios deportes populares como fútbol, tenis, natación, baloncesto, golf. Describe los objetivos y reglas básicas de cada deporte como el número de jugadores, duración de los partidos, equipamiento necesario y área de juego.
Categorias
El documento describe 8 categorías del patinaje artístico sobre ruedas: 1) Patinaje libre, 2) Figuras, 3) Danza, 4) Precisión, 5) Show, 6) In-line, 7) Solo danza, 8) Parejas. Cada categoría tiene reglas y elementos específicos y son evaluadas por jueces en aspectos como la dificultad técnica, la precisión, la interpretación artística y el trabajo en equipo.
Presentac..
El documento detalla las pruebas de patinaje en los Juegos Panamericanos de 2011 en Guadalajara, incluyendo carreras de 300m, 1,000m y 10,000m tanto para hombres como para mujeres, así como una prueba de patinaje artístico para hombres.
CURSO PATINAJE EN LÍNEA
El documento anuncia clases de patinaje en línea que se llevarán a cabo los lunes y miércoles en la pista del CEIP Ciudad de Aquisgrán para niños y adultos a diferentes niveles, a precios reducidos para socios del AMPA El Sauce.
Escuela de patinaje ultimo 2
El documento presenta una escuela de patinaje que ofrece diferentes cursos y servicios relacionados con esta disciplina deportiva. La escuela busca formar patinadores profesionales a través de una enseñanza técnica y el desarrollo de valores deportivos. Ofrece cursos de patinaje de velocidad, patinaje de ruta, patinaje artístico y otros, evaluando el aprendizaje a través de actividades lúdicas.
CURSO PATINAJE EN LÍNEA EN TOLEDO
Curso de patinaje de iniciación. Para Adultos y/o Niñ@s. Nivel básico y medio. Grupos muy reducidos para una mejor enseñanza (seguridad, individualización, etc...). 55' por cada clase. Días 22, 23, 29 y 30 de Marzo. Curso intensivo de 2 fines de semana.
Patinaje
El documento describe tres tipos de patinaje: patinaje sobre ruedas, el más común y practicado por personas comunes para transportarse; patinaje artístico sobre ruedas, que se realiza de forma similar al patinaje sobre hielo pero en ruedas; y patinaje artístico sobre hielo, practicado por personas profesionales que realizan acrobacias en la pista de hielo. También menciona brevemente el hockey sobre hielo, un deporte de equipo practicado en pista de hielo.
Patinaje sobre asfalto
El patinaje en línea es un ejercicio cardiovascular que es más suave para las articulaciones que correr. Patinar a una velocidad moderada durante 30 minutos quema un promedio de 285 calorías y eleva la frecuencia cardíaca a 148 latidos por minuto. La mayoría de los accidentes fatales ocurren por colisiones con vehículos y golpes en la cabeza debido a no usar casco. Para patinar de forma segura, se recomienda usar equipo de protección como casco, coderas, rodilleras y muñequeras, y evitar patinar a alta
Patinaje
Este documento describe los dos tipos principales de patinaje: patinaje sobre hielo y patinaje sobre ruedas. El patinaje sobre hielo se practica en superficies de hielo natural o artificial, mientras que el patinaje sobre ruedas se realiza en superficies como asfalto o hormigón. Cada tipo de patinaje implica el uso de patines diferentes adaptados a la superficie, ya sea con cuchillas para el hielo o con ruedas para superficies más duras.
Patines en línea_Wayhopper
Presentación del proceso de diseño de unos patines en línea. Desde las ideas conceptuales, hasta el diseño de detalle.
Plan escrito patinaje
Este documento presenta un análisis del deporte del patinaje de velocidad. Describe las generalidades y características del patinaje, incluyendo la técnica, táctica, capacidades coordinativas, condicionales y aspectos psicológicos. También considera diferencias entre géneros en el desarrollo físico de los patinadores.
presentación: patinaje de carreras.
es una presentacion donde te mostraremos algunas cositas importantes a cerca del patinaje de carreras.
esperamos que te guste.
Unidadd didactica iniciacion patinaje
Este documento presenta una unidad didáctica sobre la iniciación al patinaje y al hockey sobre patines. Explica los objetivos, contenidos y actividades de aprendizaje, incluyendo una sesión teórica para conocer las partes del patín tradicional y del patín en línea. El documento proporciona información sobre los recursos necesarios como la pista, los patines y el equipo protector. El objetivo es desarrollar habilidades motrices, actitudes positivas y conocimientos sobre los deportes que usan patines.
Patinaje de carreras
El patín es uno de los inventos que le ha dado al ser humano la oportunidad de desarrollar grandes habilidades. El patinaje de velocidad es un deporte que demanda alta preparación física, técnica y mental.
http://www.deportes.gov.co/patinaje-carreras-presentacion.html
Club Deportivo Mercury Iniciacion
Este documento presenta los contenidos y niveles de patinaje del Club Deportivo Mercury. En el nivel de iniciación, los alumnos aprenderán sobre el equipamiento de patinaje, la técnica de caída y levantada, la posición básica y de seguridad, y realizarán ejercicios iniciales como deslizamientos hacia adelante, impulsos alternos y giros en A.
Juegos Predeportivos
Este documento describe varios juegos predeportivos para niños de primaria que pueden ayudarlos a introducirse en el mundo del deporte. Entre los juegos descritos se incluyen balón prisionero, baloncesto de gigantes, cuatro por cuatro, el rebotón, los bolos, el reloj y el toro, los cuales varían en el número de jugadores requerido, los materiales necesarios y las reglas básicas de cada juego.
Manejo de bicicleta
Este documento presenta un plan para enseñar a los principiantes las habilidades básicas necesarias para montar dirt jump, incluyendo ejercicios para saltar con la bicicleta, soltar los pies en el aire y realizar trucos como el esap y el table. El proceso evaluará el progreso de los estudiantes a través de descripciones de sus experiencias y videos para mejorar las instrucciones.
Club Deportivo Mercury Avanzado
Este documento describe el nivel avanzado de patinaje en el Club Deportivo Mercury, el cual incluye habilidades como patinar hacia atrás con cruce de piernas, transiciones con salto, diferentes tipos de frenadas y derrapajes, bajar y subir escaleras, varios tipos de slalom, equilibrios hacia atrás con un solo patín, técnicas de velocidad, y giros de 360 grados con salto y de hockey.
Manejo de bicicleta
Este documento proporciona instrucciones para comenzar a montar dirt jump en 3 pasos: 1) realizar ejercicios básicos como saltar con la bicicleta en el suelo y soltar los pies en el aire para desarrollar habilidades, 2) practicar trucos como el esap y el table siguiendo las indicaciones dadas, y 3) evaluar el progreso a través de videos y descripciones para mejorar la técnica. El objetivo final es dominar la técnica para pasar saltos de dirt jump.
Skate
El skateboarding es un deporte callejero que se practica sobre una tabla de skate y que permite realizar trucos como el ollie, nollie, flip y hardflip. El ollie es el truco básico que consiste en elevar la tabla saltando y deslizando el pie delantero hacia adelante, mientras que el nollie se hace empujando con el nose de la tabla. El flip implica girar la tabla dándole una patada con el pie delantero hacia afuera, y el hardflip es uno de los trucos más complicados que requiere hacer
Saltoen largo
El documento describe la prueba de salto en largo en atletismo. Explica las cuatro fases del salto (aproximación, despegue, vuelo y caída), detallando los movimientos en cada una. También describe tres técnicas de salto y las reglas para determinar saltos nulos. Finalmente, presenta un formato de planilla para registrar las marcas de los competidores.
Trabajo atletismo
Descripción completa de todos los tipos de deportes incluidos dentro del atletismo, además de sus prácticas y técnicas más adecuadas a las cuales se les ha realizado un análisis en todos sus aspectos tanto positivos como negativos.
Salidas
El documento describe las cuatro fases de la salida baja en carreras de velocidad: 1) posición "a sus marcas", 2) posición "listos", 3) fase de impulso, y 4) fase de aceleración. Explica los objetivos y características técnicas clave de cada fase para lograr una salida efectiva y una transición fluida hacia la acción de carrera.
Nº 11 sesion de aprendisaje unidad nº 2
El documento presenta información sobre una sesión de aprendizaje virtual sobre atletismo que incluye carreras con obstáculos, pruebas de pista, y ejercicios para el lanzamiento de jabalina y salto alto. Se describen las técnicas y reglas de estas pruebas de atletismo y se mencionan los implementos necesarios como vallas y jabalinas. La sesión concluye con detalles sobre la evaluación y recursos didácticos para apoyar la comprensión de los estudiantes.
Salidas.ppt
La salida baja se divide en cuatro fases: posición "a sus marcas", impulso, "listos" y aceleración. En la posición "a sus marcas", el corredor asume la posición inicial con los pies y manos en el suelo. En "listos", el corredor se mueve hacia adelante manteniendo una posición óptima. En la fase de impulso, el corredor abandona los tacos y realiza el primer paso. Finalmente, en la aceleración aumenta la velocidad y transita hacia la carrera.
Más contenido relacionado
Destacado
CURSO PATINAJE EN LÍNEA
El documento anuncia clases de patinaje en línea que se llevarán a cabo los lunes y miércoles en la pista del CEIP Ciudad de Aquisgrán para niños y adultos a diferentes niveles, a precios reducidos para socios del AMPA El Sauce.
Escuela de patinaje ultimo 2
El documento presenta una escuela de patinaje que ofrece diferentes cursos y servicios relacionados con esta disciplina deportiva. La escuela busca formar patinadores profesionales a través de una enseñanza técnica y el desarrollo de valores deportivos. Ofrece cursos de patinaje de velocidad, patinaje de ruta, patinaje artístico y otros, evaluando el aprendizaje a través de actividades lúdicas.
CURSO PATINAJE EN LÍNEA EN TOLEDO
Curso de patinaje de iniciación. Para Adultos y/o Niñ@s. Nivel básico y medio. Grupos muy reducidos para una mejor enseñanza (seguridad, individualización, etc...). 55' por cada clase. Días 22, 23, 29 y 30 de Marzo. Curso intensivo de 2 fines de semana.
Patinaje
El documento describe tres tipos de patinaje: patinaje sobre ruedas, el más común y practicado por personas comunes para transportarse; patinaje artístico sobre ruedas, que se realiza de forma similar al patinaje sobre hielo pero en ruedas; y patinaje artístico sobre hielo, practicado por personas profesionales que realizan acrobacias en la pista de hielo. También menciona brevemente el hockey sobre hielo, un deporte de equipo practicado en pista de hielo.
Patinaje sobre asfalto
El patinaje en línea es un ejercicio cardiovascular que es más suave para las articulaciones que correr. Patinar a una velocidad moderada durante 30 minutos quema un promedio de 285 calorías y eleva la frecuencia cardíaca a 148 latidos por minuto. La mayoría de los accidentes fatales ocurren por colisiones con vehículos y golpes en la cabeza debido a no usar casco. Para patinar de forma segura, se recomienda usar equipo de protección como casco, coderas, rodilleras y muñequeras, y evitar patinar a alta
Patinaje
Este documento describe los dos tipos principales de patinaje: patinaje sobre hielo y patinaje sobre ruedas. El patinaje sobre hielo se practica en superficies de hielo natural o artificial, mientras que el patinaje sobre ruedas se realiza en superficies como asfalto o hormigón. Cada tipo de patinaje implica el uso de patines diferentes adaptados a la superficie, ya sea con cuchillas para el hielo o con ruedas para superficies más duras.
Patines en línea_Wayhopper
Presentación del proceso de diseño de unos patines en línea. Desde las ideas conceptuales, hasta el diseño de detalle.
Plan escrito patinaje
Este documento presenta un análisis del deporte del patinaje de velocidad. Describe las generalidades y características del patinaje, incluyendo la técnica, táctica, capacidades coordinativas, condicionales y aspectos psicológicos. También considera diferencias entre géneros en el desarrollo físico de los patinadores.
presentación: patinaje de carreras.
es una presentacion donde te mostraremos algunas cositas importantes a cerca del patinaje de carreras.
esperamos que te guste.
Unidadd didactica iniciacion patinaje
Este documento presenta una unidad didáctica sobre la iniciación al patinaje y al hockey sobre patines. Explica los objetivos, contenidos y actividades de aprendizaje, incluyendo una sesión teórica para conocer las partes del patín tradicional y del patín en línea. El documento proporciona información sobre los recursos necesarios como la pista, los patines y el equipo protector. El objetivo es desarrollar habilidades motrices, actitudes positivas y conocimientos sobre los deportes que usan patines.
Patinaje de carreras
El patín es uno de los inventos que le ha dado al ser humano la oportunidad de desarrollar grandes habilidades. El patinaje de velocidad es un deporte que demanda alta preparación física, técnica y mental.
http://www.deportes.gov.co/patinaje-carreras-presentacion.html
Club Deportivo Mercury Iniciacion
Este documento presenta los contenidos y niveles de patinaje del Club Deportivo Mercury. En el nivel de iniciación, los alumnos aprenderán sobre el equipamiento de patinaje, la técnica de caída y levantada, la posición básica y de seguridad, y realizarán ejercicios iniciales como deslizamientos hacia adelante, impulsos alternos y giros en A.
Juegos Predeportivos
Este documento describe varios juegos predeportivos para niños de primaria que pueden ayudarlos a introducirse en el mundo del deporte. Entre los juegos descritos se incluyen balón prisionero, baloncesto de gigantes, cuatro por cuatro, el rebotón, los bolos, el reloj y el toro, los cuales varían en el número de jugadores requerido, los materiales necesarios y las reglas básicas de cada juego.
Destacado (13)
Similar a Club Deportivo Mercury Principiante
Manejo de bicicleta
Este documento presenta un plan para enseñar a los principiantes las habilidades básicas necesarias para montar dirt jump, incluyendo ejercicios para saltar con la bicicleta, soltar los pies en el aire y realizar trucos como el esap y el table. El proceso evaluará el progreso de los estudiantes a través de descripciones de sus experiencias y videos para mejorar las instrucciones.
Club Deportivo Mercury Avanzado
Este documento describe el nivel avanzado de patinaje en el Club Deportivo Mercury, el cual incluye habilidades como patinar hacia atrás con cruce de piernas, transiciones con salto, diferentes tipos de frenadas y derrapajes, bajar y subir escaleras, varios tipos de slalom, equilibrios hacia atrás con un solo patín, técnicas de velocidad, y giros de 360 grados con salto y de hockey.
Manejo de bicicleta
Este documento proporciona instrucciones para comenzar a montar dirt jump en 3 pasos: 1) realizar ejercicios básicos como saltar con la bicicleta en el suelo y soltar los pies en el aire para desarrollar habilidades, 2) practicar trucos como el esap y el table siguiendo las indicaciones dadas, y 3) evaluar el progreso a través de videos y descripciones para mejorar la técnica. El objetivo final es dominar la técnica para pasar saltos de dirt jump.
Skate
El skateboarding es un deporte callejero que se practica sobre una tabla de skate y que permite realizar trucos como el ollie, nollie, flip y hardflip. El ollie es el truco básico que consiste en elevar la tabla saltando y deslizando el pie delantero hacia adelante, mientras que el nollie se hace empujando con el nose de la tabla. El flip implica girar la tabla dándole una patada con el pie delantero hacia afuera, y el hardflip es uno de los trucos más complicados que requiere hacer
Saltoen largo
El documento describe la prueba de salto en largo en atletismo. Explica las cuatro fases del salto (aproximación, despegue, vuelo y caída), detallando los movimientos en cada una. También describe tres técnicas de salto y las reglas para determinar saltos nulos. Finalmente, presenta un formato de planilla para registrar las marcas de los competidores.
Trabajo atletismo
Descripción completa de todos los tipos de deportes incluidos dentro del atletismo, además de sus prácticas y técnicas más adecuadas a las cuales se les ha realizado un análisis en todos sus aspectos tanto positivos como negativos.
Salidas
El documento describe las cuatro fases de la salida baja en carreras de velocidad: 1) posición "a sus marcas", 2) posición "listos", 3) fase de impulso, y 4) fase de aceleración. Explica los objetivos y características técnicas clave de cada fase para lograr una salida efectiva y una transición fluida hacia la acción de carrera.
Nº 11 sesion de aprendisaje unidad nº 2
El documento presenta información sobre una sesión de aprendizaje virtual sobre atletismo que incluye carreras con obstáculos, pruebas de pista, y ejercicios para el lanzamiento de jabalina y salto alto. Se describen las técnicas y reglas de estas pruebas de atletismo y se mencionan los implementos necesarios como vallas y jabalinas. La sesión concluye con detalles sobre la evaluación y recursos didácticos para apoyar la comprensión de los estudiantes.
Salidas.ppt
La salida baja se divide en cuatro fases: posición "a sus marcas", impulso, "listos" y aceleración. En la posición "a sus marcas", el corredor asume la posición inicial con los pies y manos en el suelo. En "listos", el corredor se mueve hacia adelante manteniendo una posición óptima. En la fase de impulso, el corredor abandona los tacos y realiza el primer paso. Finalmente, en la aceleración aumenta la velocidad y transita hacia la carrera.
T.p 1 molina fuentes fuentes delgado
El documento describe la técnica de la partida baja y la técnica circular de carrera. La partida baja se divide en 4 fases y la posición de "listo" tiene características técnicas específicas. También describe errores comunes en la partida baja y ejercicios para corregirlos. La técnica circular de carrera se divide en fases de apoyo y vuelo, con énfasis en el balanceo de la pierna anterior para lograr una zancada más amplia.
CARRERA DE OBSTÁCULOS
Este documento presenta los reglamentos y aspectos técnicos y tácticos de las carreras de obstáculos. Detalla las características de las carreras por categoría en términos de longitud, número de obstáculos y vallas. Explica las fases de la salida, incluyendo la colocación de tacos, posiciones de salida, lista y el impulso, con énfasis en las acciones correctas en cada etapa para maximizar el empuje.
Carrera de obstaculos
Este documento contiene información sobre las carreras de obstáculos. Detalla los aspectos técnicos y tácticos de la competencia, así como las características de las diferentes categorías en términos de la longitud de la carrera, el número de obstáculos y pasos de vallas. También describe las fases de la salida, incluyendo la colocación de los tacos, las posiciones de "a sus marcas" y "listos", e impulso inicial.
Atletismo salto altura
El documento describe el salto de altura en atletismo. Explica las reglas básicas de la competición, la evolución de los estilos a lo largo de la historia, las mejores marcas mundiales y españolas, factores a considerar en la selección de saltadores, y los detalles técnicos del estilo Fosbury actualmente dominante.
Atletismo salto altura
El documento describe el salto de altura en atletismo, incluyendo su reglamentación, evolución de estilos, récords, selección de atletas, técnica del estilo Fosbury y entrenamientos. El salto de altura consiste en superar una barra colocada entre 2,5 y 5 metros de altura con tres intentos por altura, aumentando el listón cada vez que se supere. El estilo Fosbury, introducido en 1968, revolucionó la disciplina al permitir saltar de espaldas.
MAPA MENTAL CARRERA DE OBSTÁCULOS
Este documento contiene información sobre las alturas reglamentarias de las vallas en carreras de obstáculos para hombres y mujeres, las formas de ser descalificado y los tipos de distancias y categorías. También describe los aspectos técnicos y tácticos de la carrera de obstáculos, incluidas las posiciones de salida, los objetivos de colocar los tacos y maximizar el empuje, y las acciones correctas para la fase de impulso.
MAPA MENTAL CARRERA DE OBSTÁCULOS
Este documento contiene información sobre las alturas reglamentarias de las vallas en carreras de obstáculos para hombres y mujeres, las formas de ser descalificado y los tipos de distancias y categorías. También describe los aspectos técnicos y tácticos de la carrera de vallas, incluidas las posiciones de salida, los objetivos de colocar los tacos y la técnica adecuada para el impulso inicial.
Similar a Club Deportivo Mercury Principiante (16)
Club Deportivo Mercury Principiante
- 1. CLUB DEPORTIVO MERCURY CONTENIDOS Y NIVELES DE PATINAJE Nivel: “ Principiante ” 1.- Perfeccionamiento de la frenada de taco . 2.- Slalom en A. 3.-Avance con un patín de empuje. 4.- Iniciación a la curva en paralelo. 5.- Iniciación al slalom en paralelo 6.-. Iniciación a las transiciones. Transición básica (planta + punta). 7.-.Iniciación a los saltos. Saltos en estático. 8.- Saltar pequeños obstáculos. 9.- Bajada y subida de pequeños bordillos y escalones. 10.- Subida y bajada de pequeñas pendientes. 11.- Iniciación a ochos, patinando hacia atrás 12.-. Iniciación al patinaje hacia atrás alternando los dos patines. 13.- Iniciación a equilibrios sobre un pié. 14.-Gusanos en terreno horizontal y pendientes suaves.