Este documento contiene una lista de ejercicios individuales y en parejas para saltar a la comba. Los ejercicios individuales incluyen saltar con piernas simultáneas u alternas, saltar a pata coja y saltar girando. Los ejercicios en parejas incluyen saltar enfrentados o de lado mientras una o ambas personas saltan y dan vueltas a la comba. El objetivo es desarrollar la coordinación y el trabajo en equipo.

1. PABLO ZAMORA SANFRANCISCO IES ALVAREDA 09/10
UNIIDAD DIDÁCTICA DE COMBA
EJERCICIOS INDIVIDUALES SI NO FIRMA
1.- Sin desplazamiento, saltar con piernas simultáneas 8
saltos sin saltos intermedio, hacia delante
2.- Sin desplazamiento, saltar con piernas simultáneas 8
saltos sin saltos intermedio, hacia atrás.
3.- Sin desplazamiento, saltar con piernas alternativas
(izquierda-derecha) 8 saltos sin saltos intermedio, hacia
delante
4.- Sin desplazamiento, saltar a pata coja -derecha- 8 saltos
sin saltos intermedio, hacia delante.
5.- Sin desplazamiento, saltar a pata coja –izquierda- 8
saltos sin saltos intermedio, hacia delante.
6.- Sin desplazamiento, saltar a pata coja -derecha- 8 saltos
sin saltos intermedio, hacia atrás.
7.- Sin desplazamiento, saltar a pata coja --izquierda - 8
saltos sin saltos intermedio, hacia atrás.
8.- Saltar girando un cuarto de vuelta en cada salto.
Cuidado con el plano de la cuerda. 8 saltos.
9.- Duplex: la cuerda pasa dos veces en cada salto.
10.- Salto en desplazamiento tanto hacia adelante (8 saltos)
como atrás (8 saltos)
EJERCICIOS PAREJAS SI NO FIRMA
1.- Enfrentados, las dos personas saltan hacia delante pero
sólo una de ellas da a la comba. 8 saltos.
2.- Enfrentados, las dos personas saltan hacia atrás pero
sólo una de ellas da a la comba. 8 saltos.
3.- Enfrentados, las dos personas saltan a las dos dan a la
comba. Coordinación con el compañero. 8 saltos en cada
sentido.
4.- Enfrentados, las dos personas saltan pero sólo una de
ellas da la comba. La otra, da giros de 90º. 8 saltos, e
intercambio de papeles.
5.- De lado, las dos personas dan a al comba pero sólo una
de ellas salta. 8 saltos, e intercambio de papeles.
6.- De lado, las dos personas dan a la comba y las dos saltan
a la vez hacia delante. 8 saltos.
7.- De lado, las dos personas dan a la comba y las dos saltan
a la vez hacia atrás. 8 saltos.
8.- De lado, las dos personas dan a la comba y las dos saltan
a la vez. Una de ellas gira con cambio de mango.
9.- Realizar por parejas un salto creativo en el que los dos
salten y los dos den a la comba al mismo tiempo.
10.- 2 PAREJAS JUNTAS. Cremallera: varios alumnos (3) se
ponen en línea sin cuerda y otro alumno enfrente de ellos va
saltando cogiéndolos de uno en uno en cada salto hasta que
pasa por todos.
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