Este documento presenta una lista de 14 ejercicios individuales de comba para estudiantes de 1o de bachillerato, incluyendo saltos básicos como la barca, saltos con desplazamiento y cruces, giros y saltos dobles, asignando un puntaje diferente a cada ejercicio.
Guia muy completa donde explica conceptos basicos de entrenamiento, y añade tambien ejemplos graficos de ejercicios MUY RECOMENDABLE para entrenadores de futbol base.
Pueden encontrar mas ayuda en la web www.entrenadorfutbol.es
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Les presentamos las normas generales de las clases de Educación Física del CEIP Simón Bolívar de Málaga. Se han elaborado para que los alumnos/as las conozcan facilitando el normal desarrollo de las sesiones.
Apuntes de Acrosport para 1º del Ciclo de Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Módulo 3: Actividades Físico Deportivas de Equipo
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Friedrich Nietzsche. Presentación de 2 de Bachillerato.
Ejercicios individuales de comba 1º bachillerato
1. Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato
1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto.
2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto.
3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto.
4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto.
5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto.
6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos.
7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás…………………….….0,75 ptos.
8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos.
10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos.
11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos.
12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos.
13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos.
14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos.
Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato
1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto.
2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto.
3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto.
4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto.
5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto.
6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos.
7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás………………………..0,75 ptos.
8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos.
10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos.
11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos.
12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos.
13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos.
14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos.
Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato
1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto.
2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto.
3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto.
4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto.
5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto.
6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos.
7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás…………………….….0,75 ptos.
8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos.
10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos.
11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos.
12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos.
13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos.
14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos.