Ejercicios EF tipo test

ampliación.
Educación Física

40 PREGUNTAS TIPO TEST.

4 POSIBLES RESPUESTAS, TAN SOLO UNA
VERDADERA.
CADA 3 MAL, SE RESTA 1 BIEN.
RECUERDO QUE ESTO ES UNA NOTA TEÓRICA MÁS.

PABLO ZAMORA SANFRANCISCO

1.- Los principios específicos
del calentamiento son…
A) Globalidad, especificidad, variedad,
progresión y duración.
B) Globalidad, especialidad, independencia,
C) Globalidad, especialidad, variedad,
D) Globalidad, especificidad, independencia,

2.- El calentamiento presenta las
siguientes fases:
A) Incremento de la actividad Vegetativa,
Amplitud de movimiento y estiramientos.
B) General y Específico.
C) General e Individual.
D) Todas las anteriores son correctas.


3.- ¿Por qué practicamos el
calentamiento?
A) Por seguridad y recuperarnos mejor.
B) Para entrar en acción.
C) Para mejorar el rendimiento y mejorar
la eficacia del organismo.
D) Todas son correctas.

4.- ¿Qué músculo se está estirando
en la imagen?
A) Espalda
B) Gemelos
C) Cuadriceps
D) Biceps Femoral

5.- La Real Academia de la Lengua
Española (RALE) define acróbata como:
a) Persona que da saltos, hace habilidades
sobre un trapecio o ejecuta cualesquiera otros
ejercicio gimnástico en los espectáculos
previos.
b) Persona que da saltos y hace acrobacias.
c) Persona que da saltos, hace habilidades
sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta
cualquier otro ejercicio gimnástico en los
espectáculos previos.
d) b y c son correctas


6.- Ágil o Volteador:
a) Persona capaz de moverse con ligereza y facilidad
b) Persona más ligera y que se sitúa sobre el portor.
c) Persona que realiza elementos de equilibrio y
flexibilidad encima del portor o grandes saltos
acrobáticos en fase aérea mediante lanzamientos de los
portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el
suelo.
d) Todas son correctas.


7.- El acrosport...
a) ...incluye las acrobacias en el
suelo.
b) ...es como la gimnasia rítmica.
c) ... es como la gimnasia.
d) ... a y b son correctas.


8.- Características principales
del acrosport:
a) Se trabaja por parejas o en grupos pero es
más arriesgada que la gimnasia artística
tradicional.
b) Es fundamentalmente una práctica individual
que implica cuerpo y mente.
c) Se adapta a las capacidades individuales,
pero no es lúdica.
d) Ninguna es correcta.

9.- Tipos de agarre:
a) Por los codos, por los dedos, por las manos
y por las muñecas
b) Por los codos, por las manos y por las
muñecas.
c) Por los codos, agarre cuatro manos por los
codos y por las palmas de las manos.
d) Por el puño sobre parte de la manos del
compañero, por los dedos, por la muñecas.

10.- ¿Cuáles de las siguientes normas de
seguridad son incorrectas?
a) Quedarse siempre erguido y no
relajado.
b) Alinear los segmentos tensos.
c) Utilizar las piernas para levantarse.

11) ¿Cuáles de las siguientes
normas de seguridad es falsa?
a) Debemos apoyarnos en la mitad de la
espalda del compañero
b) Debemos ascender sobre la parte más
solida del compañero
c) Trepar lo más separado posible del eje
corporal del compañero.
d) a y c.

12.- Sobre las normas básicas del
Montaje de pirámides en acrosport
a) Se debe hacer de forma coordinada
b) Desde los extremos hacia el centro
c) debe durar 3 segundos
d) Ninguna es correcta

13.- ¿Qué error observas en la
imagen?
A) Brazo izquierdo del sujeto de la
derecha.
B) No existe simetría entre el apoyo que
sirven los portores con su brazo interno.
C) Las dos anteriores son correctas.
D) No existen errores en la imagen

14.- Sobre las normas básicas de
desmontaje de las pirámides:
a) Se debe hacer de forma idéntica al
montaje.
b) Se debe hacer de forma coordinada.
c) En primer lugar los portores.
d) a y b son correctas.

15.- Consideramos que una persona
tiene resistencia cuando es capaz de...
a)...soportar el cansancio y recuperarse
rápidamente después del ejercicio
b)... realizar una o varias actividades de
duración variable
c)...realizar una o varias actividades de corta
duración
d)... a y b son correctas.

16.- ¿Cuáles de las siguientes
afirmaciones sobre la Resistencia
aeróbica son ciertas?
a) Es aquella que posee un individuo cuando a
ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio
sostenido en equilibrio de O2
b)Es aquella que posee un individuo cuando a
ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio
sostenido en equilibrio de CO2
c) Está en relación directa con la capacidad de los
sistemas circulatorio y respiratorio.
d) a y c son ciertas

17.- ¿Cuáles de las siguientes
afirmaciones sobre la resistencia
anaeróbica son falsas?
a) Podemos distinguir resistencia anaeróbica
láctica y aláctica.
b) Es aquella que permite soportar durante el
mayor tiempo posible una deuda de oxígeno
producida por el ritmo de trabajo a baja
intensidad.
c) Cuanto mayor es el esfuerzo anaeróbico,
más elevada es la cantidad de oxígeno para las
necesarias combustiones.
d) Todas son correctas


18.- Factores que limitan el
trabajo de resistencia:
a) Deuda de CO2
b) Consumo y capacidad de absorción de
CO2
c) Ácido Láctico
d) Termodinámica.

19.- Sobre los sistemas para el trabajo de
la resistencia aeróbica:
a) Los medios para su trabajo se pueden
clasificar en: espacio abierto y cerrado.
b) Distinguimos dos métodos de
entrenamiento: Continuo y fraccionado.
c) Otros medios para su desarrollo son: El
aeróbic o las carreras de orientación
d) Todas son correctas.

20.- Acerca de la frecuencia
cardiaca:
a) Es la medida de lo rápido que late el
corazón.
b) La frecuencia Cardiaca máxima se
mide: 200 - la edad.
c) Normalmente se mide como:
número de pulsaciones por hora.
d) b y c son falsas.


21.- ¿Cuáles son los puntos de medición
de la frecuencia cardiaca en nuestro
cuerpo?
a) Arterias: Radial, cubital. femoral, aorta y
carótida
b) Arterias: Radial, femoral, aorta y carótida
c) Venas: Radial, femoral, aorta y carótida
d) Venas:Radial, cubital, femoral, aorta y
carótida

22.- ¿Qué tipo de resistencia está
trabajando los hombres de la imagen?
a) Resistencia anaeróbica.
b) Resistencia aeróbica
c) Las dos anteriores son correctas


23.- Con la práctica de ejercicio físico se
consiguen importantes efectos sobre la salud,
entre los que cabe destacar:
a) Aumenta la cavidad cardiaca.
b) Aumenta la cantidad de glóbulos blancos
transportada hacia los tejidos, y activa el
metabolismo.
c) Incrementa la capacidad pulmonar, así como
nuestro autoestima y la sensación de bienestar.
d) a y c son correctas.

24.- Aspectos a tener en cuenta a la hora
de trabajar la resistencia:
a) No es necesario hacer un buen
calentamiento.
b) Es aconsejable utilizar un calzado adecuado,
así como correr por terreno duro.
c) Antes de finalizar se deben realizar
estiramientos y trabajar los abdominales
lentamente, para evitar lumbalgias.
d) Es bueno apoyar los talones, ya que
evitamos que se produzcan contracturas en la
espalda .


25.- El aro de baloncesto se
encuentra a una altura de…
a) 2,90 metros.
b) 3, 15 metros.
c) 3,05 metros

26.-Duración de los partidos
en la ACB:
a) 2 periodos de 20 minutos
con un descanso de 15
minutos entre las dos partes.
b) 4 periodos de 10 minutos
minutos entre cuartos.
c) 4 periodos de 12 minutos
minutos entre los cuartos.

27.- Composición de los
equipos de baloncesto:
a) 5 jugadores en pista y 7 en el
banquillo (12 en total)
b) 5 jugadores en pista y 5 en el
c) 7 jugadores en pista y 5 en el


28.- ¿Cuánto tiempo puede estar un
jugador de baloncesto con el balón
en las manos sin botarlo?
a) 8 segundos.
b) 3 segundos
c) Todo el tiempo que quiera

29.- Falta antideportiva en
baloncesto:
a) El jugador será expulsado del
terreno de juego.
b) Falta en la que existe
contacto.
c) Falta en la que existe
contacto y en la que el jugador
no muestra intención por jugar
el balón.


30.- ¿Cuál de los siguientes
enunciados es falso en baloncesto?
a) Se cometen pasos cuando un jugador con el
balón en las manos realiza tres o más pasos.
b) Se cometen dobles cuando se bota, se coge el
balón y se bota de nuevo.
c) No se puede golpear o bloquear el balón
intencionadamente con ninguna parte de la
pierna.
d) Después de una falta descalificante el jugador
que la realiza podrá seguir jugando.

31.- ¿Cómo se llama el jugador que
aparece en la fotografía? ¿Cuál es su
puesto específico?
A) Ricky Rubio (escolta)
B) Ricky Rubio (base)
C) Rudy Fernández (escolta)
D) Rudy Fernández (base)

32.- ¿Qué puesto específico ocupa
el jugador Juanín García en la
selección española de balonmano?
a.- Central
b.-Lateral derecho
c.- Lateral izquierdo
d.- Extremo

33.- Composición de los
equipos de balonmano:
a) 5 jugadores en pista y 7 en el
b) 5 jugadores en pista y 5 en el
c) 7 jugadores en pista y 5 en el


34.- ¿Qué cualidades trabajamos
con los malabares?
A) Flexibilidad y velocidad.
B) Ritmo, coordinación, relajación y
concentración, agilidad y equilibrio.
C) Ritmo, coordinación, relajación y
concentración, agilidad, equilibrio y velocidad
gestual.
D) Ritmo, coordinación, relajación y
concentración, agilidad, equilibrio y flexibilidad.

35.- Escalada: Desplome o
extraplomo…
a.-… zona de la pared que no sale de la vertical.

b.-… zona de la pared que no sale de la
horizontal.
c.-… zona de la pared que sobresale de la
vertical.
d.-… ninguna de las anteriores es correcta.


36.- Los tipos de presas en la
escalada son:
A.- Monodedo.
B.- Dedos en arco.
C.- Bidedo.
D.- Todas son correctas.

37.- Los tipos de progresiones en
la escalada son:
A.- Dulffer.
B.- Aderencia
C.- Aderhencia
D.- Ninguna es correcta.

38.- Acerca del material de
escalada:
A.- El material blando esta formado por:
cuerda, arnés, pies de gato, los cordinos,
crash pad, y cintas.
B.- El material duro esta formado por: los
mosquetones, los aseguradores y el casco.
C.- El crash pad es sinónimo de colchoneta.
D.- Todas son Correctas.

39.- El objetivo del alpinista es:
A.- … el de coronar de una forma u otra (con
materiales, técnicas y conocimientos prácticos) la
montaña.
B.- … el de coronar de una forma u otra (con
materiales, técnicas y conocimientos prácticos) el
pico más alto de la montaña
C.- …el de coronar de una forma u otra (con
materiales y conocimientos prácticos) el pico más
alto de la montaña
D.- Ninguna de las anteriores es correcta.

40.- El arnés esta formado por:
A.- Cierre, anillo, portamaterial y pernera.
B.- Apertura, anillo, portaobjetos y pernera.
C.- Apertura, anillo, portamaterial y pernera
D.- Cierre, anillo, portaobjetos y pernera.


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